健身可尝试冷水泳
祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
游泳世界纪录：随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。游泳图片但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。
学游泳：初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强肌体的免疫力。
游饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。泳教程健身专家指出，在冬季里，游泳是非常好的健身项目，尤其是冬泳，不但可以加快人的基础代谢，促进血液循环，也能锻炼人的意志和培养团结协作精神。
怎样学游泳？但练习冬泳应该逐渐过渡，从秋天开始坚持冷水泳，逐步过渡，到了冬天才能享受冬泳的乐趣。
版权声明
本站部分资源来自网友上传，并不代表本站立场。
如果无意之中侵犯了您的版权，请联系本站，本站将在3个工作日内删除。
上一篇：秋季游泳比较容易伤身
