老年人游泳需注意六点不可忽视
游泳踩水教学视频1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
怎么学游泳2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
怎样学未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。游泳3、情绪要稳定，不要劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
怎么游泳4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
游泳教程5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。
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