吃什么水果可以美白

  吃什么水果可以美白?美白是很多女性在追求的一件事情,白皙的皮肤可以让你整个人的颜值都上升不少。对于女性来说,想要美白的话,日常可以适当的多吃一些可以美白的水果。具体有哪些水果可以美白呢?跟随小编一起了解下这个问题吧!

  吃什么水果可以美白

  俗话说:一白遮三丑。每个女孩子都想美白的,有了好肤质,不也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果啰!

  1、柠檬

  主要美白成分:维他命C。

  说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

  其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  2、樱桃

  主要美白成分:维他命A、C。

  樱桃中丰富的维他命C能美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

  7种美白水果推荐

  吃什么水果能美白?下面为大家介绍的是吃了可以美白皮肤的水果,一起来看看哪些水果有美白的效果吧。

吃什么水果可以美白-[吃什么水果能美白 7种美白水果推荐]

  具有美白的7种水果:

  1、草莓

  主要美白成分:果酸及维他命

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

  2、樱桃

  主要美白成分:维他命A、C

  樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的女性有很好的滋补功效!

  3、西红柿

  主要美白成分:维他命C

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

  对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

  4、柚子

  主要美白成分:维他命C

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到<改变体质>的作用,其实现的美白效果比用化妆品更有效。

  5、猕猴桃

  主要美白成分:维他命C

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

  6、柠檬

  主要美白成分:维他命C

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可人生最宝贵的是健康,家庭最宝贵的是和睦。令肌肤柔嫩而富有光泽。

  7、芦荟

  主要美白成分:多糖和维生素

  芦荟含有的多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。同时,芦荟对于消除粉刺也有很好的效果。芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物,能吸收紫外线,防止皮肤红、褐斑产生。

  以上就是为大家介绍的吃了能美白的几种水果,相信大家有所了解了,希望对你们有所帮助。

  吃什么水果可以变白

  都说一白遮百丑,美白已经成为众多女人孜孜不倦追求的目标,都说吃水果可以美白,那么经常吃水果,但是并没发现自己的皮肤变白?因为并不是所有的水果都具有美白的效果,一起来看看哪些水果具有美白功效吧。

  苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂善养生者养内,不善养生者养外。肪等,对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。

  猕猴桃又名奇异果,在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。

  葡萄中含有大量的维生素B,可以使皮肤细腻,防止晒黑,是天然的防晒佳品。柠檬号称<美白之王>,柠檬中含有丰富的维生素C,其美白功效非常显着,促进肌肤的新陈代谢,同时还能淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。

  所以,可以促使肌肤变白的水果有苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬等等,多吃这些水果能改善肌肤!

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