男人养生之道

　　肾虚是男性养生的常见的问题，表现为性功能减退、阳痿或阳痿、遗精、遗精、早泄等。可以通过饮食调理，那么男人肾虚吃什么调理呢?下面小编就给大家分享男人养生之道，男人肾虚吃什么东西的调理方法，男士们都来看看吧。

　　1.山药

　　它含有多种营养成分，具有强身健体、滋肾益精的作用。适用于糖尿病、腹胀、病后虚弱、慢性肾炎、慢性腹泻患者。

　　2.猪肾

　　即猪的肾，又名猪肾，性甘性温和，具有补肾生津、止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、浮肿耳聋。

　　3.羊肾

　　羊肾是羊腰子，性甘性温，能滋养肾气精气，可治疗肾虚所致的耳聋耳鸣、须发早白。

　　4.泥鳅

　　味甘性平，具有补中益气、滋肾生精的作用，对调节性能有较好的效果。泥鳅含有一种额外的蛋白质，可以促进精子的建立。成年男子常吃泥鳅来滋补强身。

　　5.瓜种子

　　性学专家发现，经常吃瓜子的一些民族很少发生前列腺疾病。这是因为瓜子含有一种神秘的物质，可以影响雄性激素的产生。

　　6.大葱

　　洋葱一直被认为是爱情和性欲的体现。洋葱营养丰富，能刺激性欲。研究表明，洋葱中的酶和维生素可以保证激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。

　　7 .核体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。桃

　　补肾固精，温肺平喘。治疗慢性疾病或肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰膝酸软、咳喘。也可用于年老或体质虚弱引起的便秘。

　　8.龙眼

　　健脾养心，养血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲苍白、心悸失眠、健忘、食少便溏、精神萎靡、下肢浮肿。

　　9.牛骨髓

　　具有润肺、补肾、养髓的功能。【0x9A8B】说可以<润肺补肾，提亮肌肉，请面>。特别适合肾虚、消瘦、精血不足的人群。

　　10.花鲈、鲈子鱼

　　性平味甘，能补脾胃，补肝肾，益筋骨。【本草经疏】曾记载：<花鲈，味甘、温和、温和，适合脾胃。肾为主骨，肝为主肌。味为阴，总属脏，益二脏之阴，故能益筋骨。>《本草纲目》认为：<鲈鱼多食为悦，尤其是作为蚱蜢。>肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。

　　以上内容便是小编给大家分享的男人养生之道，调夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。理男人肾虚的食物，希望对大家有所帮助。