涌泉穴的位置怎么找？涌泉穴的养生功效与作用

　　如今男女老少身体都发出了警告，大家一定要重视。以下就是小编带给大家的寻找方法、出处、穴位解析等一系列涌泉穴介绍。并告诉大家一个小秘密经常按摩涌泉穴有五大好处哦!

　　怎样找出涌泉穴

　　一、足底蜷缩在足前的凹陷处，约为足底的2、3个脚趾与足跟连接的前三分之一和后三分之二。

　　二、涌泉穴的出处

　　灵枢本输：肾源于涌泉。涌泉者，足心也，为并木。

　　三、涌泉穴位解析

　　奔泉涌动，涌动，涌动。泉水也是泉水。这个穴位是指体内肾经的水从体内表面涌出。这个穴位是肾经的第一个穴位。它连接肾经的体表经络，肾经在体内的高温高压水从体表流出。

　　四、穴位定位法

　　仰卧，5趾跖屈，取穴于足心前部中下凹陷处，约为足底(除足趾外)前、中1/3交点，2、3趾关节后。

　　五、简单的取法

　　1.脚底前1/3处，脚趾弯曲时为凹陷型，即本穴。

　　2.仰卧或俯卧，5个脚趾屈曲，屈足掌，位于脚底掌心(约足底中线前1/3处)中间，即为本穴。

　　六、穴的解剖

　　它有短屈肌腱、长屈肌腱和第二蚯蚓肌，深层为骨间肌;脚底有胫前动脉弓形结构;有足底内神经支。

　　七、功效

　　养肾益阴，平肝止风。

　　八、主治疾病。

　　昏厥、儿童惊风、癫痫、中暑、中风、昏迷、恐怖、警惕性如人捕捉，忘记、愤怒、咽肿、喉痹、鼻出血、黄疸、呕吐、恶心、胃痛、股骨后廉痛、浮肿、阴跳痛、小腹痛、少腹满、阴痿、妇女无子、肩背痛、腰痛、股后廉痛、膝冷、膝痛、脚气、霍乱、五指痛。

　　九、穴位配合

　　百会，主治晕厥厥，癫痫，休克;配四神，主治眩晕，失眠，癔症。

　　十、操作方法

　　针灸疗法:直刺0.3-0.5英寸，灸1-3针，或温灸5-10分钟。

　　十一、穴位养生

　　俗话说：老人安，涌泉常暖。据临床应用观察，如果每天坚持按摩涌泉穴，可以使老年人精力充沛，身体素质提高，防病能力提高。据统计，按摩涌泉穴疗法可预防50多种疾病，包括老年性哮喘、腰腿酸痛、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、便秘等。

　　①将两侧的涌泉穴浸入热盐水中。热水以自己的适应度为基础，加入盐，每天睡觉前大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。浸泡15~30分钟。

　　②用灸或隔药灸涌泉穴，每天一次，使涌泉穴食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。有上升的热感。

　　③按摩推揉涌泉穴。

　　④取床坐，双脚自然向上分开，或取盘腿坐。然后用拇指从脚后跟向脚尖向涌泉穴按摩，前后反复按摩;或者用手掌自然轻拍涌泉穴，脚底最好有热感。

　　⑤取自然姿势、仰卧姿势或俯卧姿势，用双脚交替摩擦，或用脚踏板摩擦床头或其他设备。这种方法也可以按摩涌泉穴。

　　⑥泉穴位置图及功能听音。

　　⑦轻按涌泉穴，可通过经络传递过经络传递调节你的植物神经系统，帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘度。

　　⑧活跃肾经内气，固本培元，延年益寿，散气，具有使肾精充足、敏感、发育正常、精力充沛、腰膝强壮、行走有力等功效。

　　⑨治疗神经衰弱、精力减退、倦怠、女性疾病、失眠、多眠、高血压、眩晕、易怒、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期疾病、怕冷、肾病等。

　　⑩减轻头痛、眩晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、排尿不良、排便困难、儿童惊风、足心热、癫痫、霍乱、筋膜炎、昏厥等。