缓解腹泻的方法

缓解腹泻的方法

1、缓解腹泻的方法之补充体液

一旦发生腹泻,即使症状轻微,也不建议自行口服止泻药,一定要及时就医,以便得到及时、正确的治疗。腹泻病人的首要任务是补液。发生腹泻后,人体损失最多的是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水,很可能引发肾功能衰竭,甚至导致死亡。小孩发生腹泻后更需要补充水分。

腹泻还会导致身体营养缺失,所以即使腹泻也要补充营养,可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

2、缓解腹泻的方法之保持卫生

祸从口出,病从口入。无论是有无腹泻的情况,平时都要注意卫生,许多细菌病毒都是会从口入侵人体的,所以要尽量保持干净,特别是食物和餐区的干净。蔬菜和水果可以先浸泡,再清洗后才煮食。在腹泻的时候熟食、卤菜和凉拌就最好不要吃了。各种鲜活水产品因天热容易缺氧死亡,黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质,切勿食用。

3、缓解腹泻的方法之饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

4、缓解腹泻的方法之顺其自然

许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

缓解腹泻吃什么好

1、杨梅:中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

2、面食:腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、苹果:苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

4、醋茶:沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

缓解腹泻的自我按摩方法

全身放松躺于床上,双腿弯曲,做一下动作。

1、由胸骨下方开始沿着胸部正中线,用手掌由上而下推动2分钟左右,开始逐渐加重,此方法能够消食散结、开胸顺气。

2、用左手掌以掌根为主,从左向右横推,能够帮助胃内食物排空,而在胃部顺时针的按摩是一种平和的手法,既不会补也不会泻,只能起到平衡胃部的功能。按照本条方法,每次按摩2分钟左右,能够增加胃部消化,促进胆汁分泌。

3、以脐为中心,用手掌根部,按住顺时针方向揉动2分钟,换手反之揉动2分钟,此方法能够促进小肠蠕动,促进消化。

5、用手掌沿整个腹部,从两个方向进行推拿,反复三遍,有利于促进结肠蠕动6、用两手纵向抓起腹壁进行抖动,反复抖动,3遍为佳。有促进消化、消脂减肥的功效。

4、双手放在腹部两侧,由外向内推挤,动作不要太快,力度由轻到重,反复推拿2分钟左右,能够有效增强腹腔内各寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。器官功能。