补精壮阳食物有哪些

补精壮阳食物有哪些

1、补精壮阳食物有哪些

淡菜性温,味甘咸,能补肾益精,壮阳敛阴,对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好,久食之可敛阴潜阳。鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有“动物人参”之称,由此可见其补益作用之强。枸杞,本品未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。味甘,性平,能养阴补血、省思虑则心血不耗，发不易白。滋养肝肾、健肾固髓、益精明目

哈士蟆油,此属高级强壮滋补品,它是雌性哈士蟆的干燥输卵管,滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。羊肾即羊腰子。中医认为,羊肾性温,味甘,功能补肾气,益精髓。鸽肉味咸,性平,具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质,以及少量脂肪及无机盐等。海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品,营养滋补力甚强。 泥鳅有补中益气、养肾生精功效。牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

2、补精壮阳的腰部按摩

两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

3、补精壮阳的腹股刺激法

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

补精壮阳的穴位方法

1、壮阳按三阴交穴,三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

2、壮阳按商阳穴,商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

3、壮阳按关元穴,用艾绒灸关元穴,久而久之便不畏寒暑。至今脐下一块,如火之暖。

补精壮阳的药酒

1、菟丝五味子酒:将菟丝子、五味子用细布袋包好放于干净瓶中,倒入白酒,加盖密封并置阴凉干燥处,经10-15日后即可开封取饮。一般来说,菟丝五味子酒每日早、晚各饮服15-20毫升;

2、乌麻核桃酒:将黑芝麻、核桃仁放入黄酒中并密封,浸泡2周后即可饮用。乌麻核桃酒每日服2次,每次20毫升;

3、虫草枸杞酒:将枸杞子、冬虫夏草洗净晾干,装入瓶内,加入白酒,封紧瓶口,每日振摇1次,半个月后开始饮用。虫草枸杞酒每日早、晚各饮服15-20毫升;

4、鹿鞭黄芪酒: 鹿鞭洗净,温水浸润,剖开,去掉内膜,切成细片,与黄芪一起放入白酒中浸泡1个月。鹿鞭黄芪酒每日早、晚各饮服15-20毫升。