哺乳期可以吃螃蟹吗

螃蟹是秋冬季很多人都爱吃的海产品，但并非所有人都适宜吃。它性寒，部分人吃了可能会出现不适症状。那么哺乳期可以吃螃蟹吗？一起来了解吧。

哺乳期可以吃螃蟹吗

哺乳期女可以吃螃蟹，但是需要控制食用数量，螃蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中祸患生于邪心，邪心诱于可欲。含有氨基和羧基两种官能团。】、维生素【维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。】等营养成分，哺乳期女性适当吃些螃蟹，能够改善乳汁质量，满足宝宝的生长需要。但是，螃蟹属于易过敏食物，小宝宝免疫力较差，可能会出现过敏现象，所以，哺乳期女性在吃螃蟹时，可以先少量吃一些，看看宝宝是否出现过敏反应，如果宝宝并没有出现不适反应，女性可以让饮食更丰富多元一些。

哺乳期不能吃的食物

1.激性食物

辛辣、重口味、寒凉、油炸、肥厚、高脂高糖，如；姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。

2.油炸、腌制食物

油炸食品【油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝，儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。】容易引起脾胃热滞，导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸，如果摄入过多的盐分，可能会引起产妇体内水钠潴留【可能由于肾小球滤过率减少，肾小管对钠的重吸收增加，钠离子潴留细胞外而引起水肿。】，引起水肿，用这样的奶水喂孩子，也会增加新生儿肾脏负担。

3.凉性水果【凉性水果是指性寒的水果，如西瓜等。】

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨等等，只要是寒性的水果，哺乳期的女性都要少吃，或是不吃，容易引起腹泻，宝宝也会跟着一起拉肚子。

4.巧克力

巧克力里所含的可可碱【 可可碱（theobromine）白色针状结晶或结晶性粉末，味苦。】会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5.发物

如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。

6.过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟夫百病者，多以旦慧昼安夕加夜甚。缓等不良后果，妈妈在哺乳期更好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

相信大家看完上文的介绍后，对哺乳期可以吃螃蟹吗已经有了更多的了解了，此外文中还为大家介绍了哺乳期不能吃的食物，希望可以帮助到大家。