便秘按摩哪里最快排便

我们都知道，便秘是非常痛苦的事情。其实人体有非常多的穴位，大家只要合理运用，一定可以解决便秘。那么便秘按摩哪里最快排便呢？一起来了解一下吧。

便秘按摩哪里最快排便

1.天枢

属足阳明胃经穴【中医经络术语...】，又是手阳明大肠之募穴【募穴(front Mu point)是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，又称为“腹募穴”。】，位于神阙穴【神阙（shén què），经穴名。】(脐中)旁开两寸处。 具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞【气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅。】所致之便秘。具体方法为放松的躺在床上，然后双手叉腰，食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴【天枢穴 Tiān shū（ST25）是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。】位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。

2.支沟穴【支沟穴 Zhigouxue (SJ6)，中医腧穴。】

支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经【十二经脉之一，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。】。支沟有清热的作用，主要针对是三焦造成的火热，而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起，故按摩支沟穴可降火气，治疗肠燥便秘等症。

3.足三里

属足阳明胃经【足阳明胃经是人体十二经脉之一。】之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴【犊鼻穴，出自《灵枢·本输》：“刺犊碧者，屈不能伸。】)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。 具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。具体方法为可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴【足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，亦是合穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。】的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

4.上巨虚穴

上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行。上巨虚穴属胃经，又是大肠的下合穴，有调和肠胃、理气止痛、健脾袪湿的作用，常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等病症。

5.敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。具体方法为敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

以上就是为大家介绍的便秘按摩哪里最快排便相关内容，如果你也正被便秘困扰，不妨试试以上这些方法，希望可以帮到你。