孕妇能不能吃芒果

芒果【芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。】是一种营养价值很高的水果，含有丰富的营养元素，也是很多女孩子特别喜欢吃的一种水果，芒果果实营养价值极高，维生素A【维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。】含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。那么孕妇能不能吃芒果呢？下面一起来了解一下。

孕妇能不能吃芒果

孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维【膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。】，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

孕妇吃芒果有什么好处

1.缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妇在妊娠体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妇可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

2.缓解妊娠便秘【便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。】

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期【孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。】，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻【任何原因引起的肠内容物通过障碍统称肠梗阻。】，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

3.提升身体免疫力

孕妇是女士的一个独特生理学阶段，在怀孕期，人体免疫功能会显著降低，并且在产生病症之后许多治疗药物也不可以服食。但平常他们适当吃一些芒果，却能消化吸收丰富多彩的维C【维C是一个Windows应用程序（EweiCallingCard.exe）的中文名称，由易维网开发，由IT服务商定制发行。】能合理提升本身的抗病性工作能力，对保持女士怀孕期间身心健康有一定益处。

4.补充维生素A

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妇需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妇如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能；另外，维生素A可以保护孕妇与宝宝的视力。

以上就是关于孕妇能不能吃芒果的介绍，此外还为大家介绍了孕妇吃芒果有什么好处，尽管芒果可以吃芒果，但是也要注意自己适不适合吃哦。