睡觉做梦是怎么回事（睡觉就做梦是咋回事）
睡觉就做梦是咋回事，睡觉做梦是怎么回事很多人还不知道，今天就和小编小岚一起来看看这个问题吧。
1、睡眠时做梦是人体正常的生理现象。
2、人醒着的时候梦会消失。
3、做梦与睡眠的长短、深度和质量有关。
4、做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆增加。
5、做梦的原因很多，可能与社会压力过大、精神紧张或过度劳累有关。
6、如果频繁做梦影响到日常生活，可能是神经障碍。
7、可以口服谷维素调节植物神经功能，也可以服用安神补脑液、养血清脑丸改善睡眠。
8、注意睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料。
9、可以每天适当运动，让身体感觉到轻微的疲劳。
10、睡前洗个热水澡或喝杯牛奶会有助于睡眠。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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