怎么才能变胖(怎么才能变胖变壮)

大家好,小仓来为大家解答以下的问题,怎么才能变胖变壮,怎么才能变胖很多人还不知道,今天就和小编小仓一起来看看这个问题吧。

1、想要变胖,首先想到的是从饮食入手,但不是暴饮暴食来增肥,而是少量多餐,可以增加食欲,放大食欲,增加食量。

2、其次,一定要吃早餐,而且要吃好,避免肠胃不适,这样可以增加营养。

3、还可以吃一些高蛋白的食物,可以促进消化,增加食欲。

4、建议一定不要熬夜,保持良好的生物钟,有利于身体健康和增肥。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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