吃瓜子会胖吗（吃瓜子会上火）
大家好，小淇来为大家解答以下的问题，吃瓜子会上火，吃瓜子会胖吗很多人还不知道，今天就和小编小淇一起来看看这个问题吧。
1、 一般来说，吃瓜子不会长胖。瓜子是坚果，平时当零食吃。你吃的食物量往往很少，摄入的热量、脂肪、蛋白质也很少，都是身体基础代谢消耗的，所以吃瓜子不会导致肥胖。但是，瓜子是高热量、高脂肪、高蛋白的食物。如果长期过量食用瓜子，很容易导致脂肪堆积和肥胖。
2、 同时，过量食用瓜子容易引起上火，出现咽喉干痒、手心脚心发热等症状。为了身体健康，通常建议少量食用瓜子，但不建议过量使用。坚果可以作为日常生活中的零食食用，因为坚果是高热量、高脂肪、高蛋白的食物，所以不能过量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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