土豆能减肥吗（土豆能减肥吗效果好）
大家好，璐璐来为大家解答以下的问题，土豆能减肥吗效果好，土豆能减肥吗很多人还不知道，今天就和小编璐璐一起来看看这个问题吧。
1、土豆可以减肥。
2、土豆的热量很低，每100g只有77卡，脂肪含量也很低，但是淀粉含量很高，所以土豆要适量食用，不能过量。
3、适量吃土豆可以给身体带来饱腹感，土豆消化慢，可以降低食欲，从而起到控制饮食的作用。
4、要真正减肥，需要控制食欲，配合运动。
5、通过食物减肥只是起到辅助作用，还是需要你坚持运动，加强锻炼来达到减肥的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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