土豆能减肥吗(土豆能减肥吗效果好)

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1、土豆可以减肥。

2、土豆的热量很低,每100g只有77卡,脂肪含量也很低,但是淀粉含量很高,所以土豆要适量食用,不能过量。

3、适量吃土豆可以给身体带来饱腹感,土豆消化慢,可以降低食欲,从而起到控制饮食的作用。

4、要真正减肥,需要控制食欲,配合运动。

5、通过食物减肥只是起到辅助作用,还是需要你坚持运动,加强锻炼来达到减肥的目的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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