酒后4个习惯性动作会缩短寿命

　　酒是大米以及高粱这些食物经过特殊的工序一定时间酿造制出来的，其中含有非常丰富的营养物质。因此适量喝酒会对身体产生一定好处，但是在喝酒之后行为方面一定要有所限制，否则会伤害身体，那么酒后不能做哪些事呢?

　　酒后不能做这些事

　　⑴马上睡觉

　　在喝酒之后会让一个人感觉昏昏欲睡，因此多数人都习惯在喝酒之后马上睡觉，尤其是喝酒有点微醉的人群更是如此。但其实，在喝酒之后马上就睡觉的话对肝脏会造成一定伤害，因为肝脏是代谢酒精的主力军，如果酒精还没有被完全代谢完之前就睡觉，人进入睡眠障碍会影响器官的护理导致肝脏活动力下降，这样代谢酒精的时间就会延长，长时间下去就会引起肝脏疾病出现。

　　⑵喝碳酸饮料

　　如果在身体内同时有酒精以及碳酸饮料就会在肠胃内产生大量的二氧化碳，这样长时间下去就会刺激到胃粘膜，当胃中胃酸的分泌变少之后还会影响到消化酶的产生，自然就会影响到胃部消化能力。

　　⑶剧烈运动

　　一个人喝太多酒会导致身体内的水分流失太多，在喝酒之后多数人都会出现脱水的现象。如果这个时候就剧烈运动会加重脱水的现象，尤其是游泳，会在短时间之内让身体内的热量散发出去，患者有可能会出现头晕症状，严重的还会晕厥。

　　⑷酒后服药

　　酒精在进入人体之后会跟很多药物都发生化学反应，并且在这个代谢过程当中还会产生有毒物质，会让药物产生一些副作用。尤其是对于肝脏、心脑血管疾病患者以及老年人，更加要注意酒后喝药的现象。

　　喝酒要适量，酒后伤害要清楚

　　—、伤害肝脏

大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。 　　大量喝酒伤害最大的就是肝脏了，因为有九成的酒精都是通过肝脏代谢完成的。即便没有喝醉酒，长时间过量喝酒，酒精也会慢慢伤害身体健康，第一步会导致酒精性脂肪肝出现。如果不及时治疗，后一步还会出现酒精性肝炎，之后就可能是肝脏纤维化以及肝硬化。

　　二、伤害消化道

　　酒精在进入消化道后首先会伤害食管粘膜以及胃肠粘膜，导致这些部位出现功能紊乱。严重的话还会导致胃出血以及胃炎等等。长时间酗酒是增加胃癌、胰腺癌以及食道癌出现概率的原因之一。

　　三、酒精中毒

　　喝酒出现酒精中毒现象有两个并发症，一个是喝多了呕吐，很有可能因为这个时候神志不清而窒息，另一个则可能会导致低血糖昏迷，这种后果也是致命性的。

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。　　适量喝酒会对身体有一定帮助，但是过量喝酒则会严重伤害身体健康。平常喝酒要尽量选择低浓度的酒，千万不要空腹喝酒，也不要喝太凉的酒。