太极拳初级练习者的注意手册

　　很多的人群看着打太极的人觉得很简单，其实不是这样的，太极拳讲究的是三分形式7分一要掌握到神器招式，有神有力的信念才是太极拳的，要点太极拳一定要达到手眼身心合一，继承当天的目的才是锻炼一门武艺的重点，那今天小编就来跟大家分享一下太极拳初级练习者的注意禁忌。

　　具体的解答如下;

　　1、忌神不守舍

　　太极拳是三分形式七分意,十分技巧在神气。招为术,神为势,有招无神招无力,招术神通才灵凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。威。神力透心,神威难测,神光威严赛锐器补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。。练太极拳一定要达到手、眼、身合步,精神气意通。

　　2、忌松散无力

　　松是太极拳之门,是太极拳练者入门的第一关,松是使关、节、椎松开,使肌、腱、肤扩张,让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

　　3、忌僵硬练力

　　太极拳是用意不用力,是柔中藏刚,松是太极之门,僵硬是太极之绊,用气滞气,用力伤气,是太极拳之大忌。

　　4、忌突击使招

　　太极拳的技击法则是:不撞不顶,逆来顺受,以力而化力,以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜,反而容易两败俱伤。

　　5、忌轻浮奇舞

　　身沉则气沉,轻浮则气燥,平、稳、沉、实是太极拳的基本要求,>掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠<是太极拳之拳法,>圆、旋<是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击,没有不打人之拳,太极拳是一种>巧妙力<之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用。

　　打太极的时候特别禁忌松散无力突击洗澡等等的招式，主要要使我们太极拳柔中带刚，行气运气达到我们一定锻炼身体气血的目的，用力的话其实对于我们正确的姿势和打太底的目的就相差甚远的，不适合太极这一项运动。