不吃早餐会对肠胃有哪些不健康的影响

　　生活节奏的加快也导致了人们在生活中越来越忙碌很多人都应接不暇尤其是上班族更是每天忙碌的不行，其中早餐就成了很多人牺牲的一个部分，很多上班族和学生渐渐的都养成了不吃早饭的习惯，那么不吃早饭对于肠胃有哪些影响呢?

　　现代社会的生活节奏和工作节奏越来越快，其中一部分人群像上班族或大学生，对早餐越来越不重视，宁愿在早上赖床也不愿花时间去买个早餐。其实一天中的三餐，每一餐都非常重要，正所谓<早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少>。

　　不吃早餐对身体健康会带来极大的不利影响，从肠胃而言主要的健康影响有以下几个方面：

　　不吃早餐会对肠胃有什么不健康的影响?

　　1、胃酸分泌紊乱

　　容易造成胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。

　　2、容易引发胆结石。

　　因为胆囊内胆汁经过一夜的储存，胆汁中胆固醇浓度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，有助于胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊内胆汁储存时间过久，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

　　不吃早餐会对肠胃有什么不健康的影响?

　　3、容易引发胃肠功能紊乱，便秘，结直肠炎等。

　　不吃早餐就有可能中餐或晚餐大吃大喝，结果会造成胆汁分泌紊乱，有时胆汁酸分泌过度会损害结肠引发结肠炎。另外，饮食不规律会影响肠道的排空，食物在肠道储存时间过长会引起大便干硬从而引起便秘。

　　所以综上所述，早餐是非常重要的，我们提倡的是每天要坚持吃早餐，而且养成三餐按时的习惯，健康饮食才会有健康的身体和健康的生活!

　　其实对于肠胃来说早餐是十分重要的一个部分只有吃了早餐四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。我们的肠胃这一天才能更好的运转，并且不吃早饭其实对于身体的伤害是很大的，不吃早饭不仅仅会让胃酸分泌混乱并且还容易引发胆结石，所以早饭的重要性就充分的得到了体现。