老年人养生之道

　　随着年龄的增长，每个人的身体和心理都会出现很多问题，尤其是到了中老年人以后，心理矛盾会越来越突出，那么老年人经常出现的心理矛盾有哪些呢?一般有以下几种情况，下面小编为您详细介绍。

　　老年人经常出现的心理矛盾

　　1.角色转换与社会适应性的矛盾

　　中老年人退休后的心理矛盾会很明显。退休后，从事体力劳动的中老年人会更好，更容易适应角色的变化。而对于退休前社会地位较高、社会关系广泛的中老年人来说，退水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。休后生活重心从机构和事业转向家庭琐事，社会关系的广泛突然减少，让他们感到不习惯和不舒服。

　　2.老有所为与身心衰老的矛盾

　　一些老年人离开工作岗位后，仍然保持着很高的价值观和理想追求，渴望在有生之年发挥余热。但是由于身体的限制，我感到无能为力，尤其是体弱的中老年人，他们的感知、记忆、思维等心理能力明显下降。这就造成了野心和衰老的矛盾，给中老年人带来了很多苦恼。

　　3.度过晚年与意外刺激的矛盾

　　每个中老年人都渴望安度晚年，但现实往往出人意料。突然的打击或刺激会使中老年人心理抑郁。愿望与现实的强烈反差和深刻矛盾，足以摧毁一个中老年人的身心健康，甚至导致死亡。统计显示，丧偶老人的死亡率游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。是普通老人的7倍。意外刺激，如夫妻吵架、亲友去世、婆媳不和、突发大病等。也会严重影响老年人的心理健康。

　　以上内容便是君陌养生网小编给大家分享的老年人养生之道-老年人经常出现的心理矛盾，相信对大家有所帮助。温馨提示：进入老年后，每个人都会面临一系列的心理矛盾，需要老朋友多加关注。事实上，中老年人可以通过自我修养、理性生活和适当锻炼，培养良好的心态，延缓身心衰老，增加心理承受能力。