老年人养生之道

　　老年人的心理健康会受到多方面的影响。培养良好的心理，中老年人首先要了解影响心理健康的因素是什么。那么影响老年人心理的因素有哪些呢?下面的小编会给你详细介绍影响老年人心理的因素。

　　影响老年人心理的因素

　　1.生理功能的衰退

　　随着年龄的增长，人体的各种生理功能都会衰退，同时也会出现一些衰老，比如神经组织，尤其是脑细胞逐渐萎缩减少，导致经常忘记一些基本的东西。精神活动也会被削弱，反应会变得迟钝，别人也会经常批评。这种正常的衰老会让老年人感到<无力>，带来一些身体上的不适和痛苦。

　　2.疾病的出现

　　所谓<年老多病>，很多生病的老人都会有悲伤恐惧的心理。即使是慢性病，也会让老人生病，无法照顾自己，让老人变得悲观和孤独。

　　3.家庭关系

　　老年人退休后，主要生活的地方是家庭。孩子对老人的态度，代沟造成的隔阂，都会严重影响老人的心理。

　　4.物质基础

　　没有独立的收入来源，也没有可靠的经济保障，这让老人很担心。由于经济收入的缺乏和社会地位的丧失，老年人会产生严重的自卑和抑郁。

　　5.乐观的心态

　　老年人应该努力保持乐观、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。开朗、积极的生活态度。学习幽默可以帮助他们摆脱困难和烦恼。及时释放不良情绪，可以缓解抑郁，缓解痛苦，改善心情。另外，老年人还应该热爱生活，有自己的目标，善于接受新事物，坚持学习自己喜欢的知识或技能，有正当的兴趣爱好。同时要充分发挥主观能动性，克服生活中的困难和挫折，认真享受老欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。年的乐趣。

　　以上是君陌养生网小编给大家分享的影响老年人心理的因素，希望能对大家有所帮助。温馨小贴士：经济不景气，过度疲劳，文化程度，营养不足，孤独空虚，体弱多病等。很容易造成情绪老化，也会严重影响老年人的情绪。