冬季补肾

　　中医认为肾脏是先天性的本质，这意味着肾脏储存你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。了先天性的本质，内脏的阴阳基础和生命之源。肾脏负责储存精华，其所包含的本质包括先天性和后天性。保持肾脏健康非常重要。一年中的哪个季节最适合肾脏?冬天是西藏的季节。在冬季，阳气会下降。冬季补肾，对肾脏有很好的补养作用。

　　为了在冬季增强肾脏功能，可以使用饮食疗法，在中医理论的指导下，可以使用食物的特性来调节身体机能。今天，小编将给大家介绍冬季补肾效果极好的4种食物，让我们来看看。

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻本质上是甜而滑的。它们属于肝脏，肾脏和大肠子午线。它可以滋养肝脏和肾脏，滋养精华和血液，并滋润干肠。依此类推，具有一定的调理作用。建议将黑芝麻制成自制芝麻酱或与菜肴一起食用。

　　2.枸杞

　　枸杞在性质和味道上都具有甜味和镇静作用，它返回到肝脏和肾脏的子午线，善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。可以滋养肝脏和肾脏，并改善视力。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退，腰膝酸痛，夜间排汗以减轻口渴，阴虚，疲劳和咳嗽。吃枸杞时，可以将其浸泡在水中并饮用。您还可以在烹饪时添加适量的枸杞。

　　3.山药

　　山药本质上是甜而滑的，并且返回到脾，肺和肾的子午线。山药在养生，养颜，养肺，健脾胃中可以起到一定的作用。山药可以单独食用，也可以与其他配料一起食用，例如山药排骨汤。

　　4.板栗

　　板栗是一种水果，性质甜美，口味温暖，可以滋阴养阴。栗子可以在一定程度上缓解肠胃虚弱，引起恶心，腹泻甚至出血的症状。栗子易于烹饪，可以直接食用，也可以与鸡肉和猪肉混合制成菜肴。

　　以上冬季补肾效果极好的4种食物在一定程度上可以缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾脏虚弱，最好去医院进行诊断和治疗，力争早日康复。