生活中常见的有营养的鱼类有哪些

　　鱼是我们生活中比较常见的一种食材尤其是每逢重要的节日鱼更是我们餐桌上必不可少的一道菜肴，但是对于人们来说其实吃鱼的意义不仅仅是这些其实鱼也是一种很好的肉类能够给身体提供很多身体所需要的营养并且对于身体也有好处。

　　鱼这是人们生活当中很常见的食材之一，因为其鲜嫩的口感以及含有着丰富的营养元素，对身体拥有养颜美容、清热解毒等等好处而很受人欢迎。鱼的种类是有很多的，有的可以食用有的不能食用，甚至有的鱼类是有毒的，因此就需要人们能够好好了解一下食用鱼类了，下面就来介绍一下食用鱼类大全。

　　食用鱼类大全

　　食用鱼种类：

　　一、胖头鱼

　　胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、性温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。

　　二、鲫鱼

　　鲫鱼味甘、性温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。

　　三、鲤鱼

　　鲤鱼味甘、性平,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。适用于水肿、咳嗽、气喘、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。

　　食用鱼类大全

　　四、带鱼

　　带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗省思虑则心血不耗，发不易白。。

　　五、墨鱼

　　墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　食用鱼类大全

　　扩展资料

　　食用鱼，泛指可食用的鱼类。有史以来，鱼类一直是人类重要的蛋白质来源之一，食用鱼的种类有很多大自然里面不可食用的鱼不多。

　　食用鱼能提供高质量的蛋白质，包含多种维生素与矿物质。按脂肪含量多少，食用鱼可以分为白鱼类、油性鱼类。

　　虽然鱼的味道很美并且有着十分丰富的营养但是对于人们来说在吃鱼之前也要对于鱼肉进行一定的了解，并不是所有的鱼都适合人们食用的并且不同的鱼也有着不同的营养价值和对身体的影响所以在吃鱼之前最好先进行了解再做决定。