阳虚的症状怎么调理

阳虚就是指机体阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，呈现出一系列阳热不足的病理变化。那么阳虚的症状有哪些？怎么调理呢？一起来看看吧。

阳虚的症状

1.畏寒喜热或体温偏低

特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚【阴盛阳虚 ①病证名指阴寒内盛，阳气受损而虚衰。】的证状表现。

2.全是症状

阳虚体质【阳虚体质，中医名词，指阳气虚衰的病理现象。】疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿等异常状况。

阳虚怎么调理

1.起居调节

阳虚体质者适宜住坐北朝南的房间，同时，在温度适宜的时候，尽量多做阳光下的户外活动。夏季阳虚的人不要贪凉在室外露宿，也不要在温差较大的房间睡眠，以免受风寒而患病。

2.饮食调养

多食有壮阳作用的食品，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，配合天地阳旺之时，以壮人天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。体之阳。平时可多食韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物，少饮绿茶。

3.加强锻炼

有阳虚的人平常应该注意起居及锻炼，起居与锻炼对其有很大的影响，要特别注意，阳虚的人不容易适应天气的变化，在比较冷的天气里，应注意采取好保暖措施。在春夏季节，注意从饮食、药物等等方面下手，要借助好自然界的阳气来补充阳气，也可以坚持去做一下日光浴或空气浴等等。

4.精神调养

从性格上，阳虚体质的人要尽量保持乐观心情，培养开朗性格，排解富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。不良情绪，善于与人交流和倾诉，以良好的心态改变心境，提高心理素质，多参加社会活动。

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