青刺果油如何服用 青刺果油的吃法

青刺果油是云南最知名的土特产，也是本地纳西族老百姓最喜欢吃的一种植物油，但他在中国别的地域却较为罕见，很多人对这类原油油的食用方法还不掌握，不清楚青刺果油如何吃才可以充分发挥最好是的服用作用，今日我也对青刺果油做一个详解，能让大伙儿对它的食用方法多一些掌握。

青刺果油是一种能够立即吃的植物油，它味儿芳香并且不油腻感，大家在早上空肚情况下能够取20克青刺果食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。油立即喝进去，那样能让它滋阴润燥和清肠排毒身体排毒的作用获得最好是充分发挥，平常它最合适这些身患肠胃严重便秘和顽固性便秘的群体服用。

1、做食用调和油

青刺果油尤其合适用于做食用调和油，再用它做食用调和油时，能够把它与食用油按1:2的占比准备好，随后把他们放到一起用劲摇一摇获得的食用调和油就能用于烹饪自身喜爱的各种各样食物，让身体消化吸收更丰富营养成分，也可以让搞好之后的菜肴味道更强。

2、做凉拌菜

平常大伙儿在家里做凉拌菜时，还可以放进适当的青刺果油，这类植物油能保存食物的原来颜色，并且能提味增香。大伙儿平常做凉拌青瓜或是凉拌小白菜时都能够把食物水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。准备充分好，随后按自身的必须放进合适的调味品，最终再添加适量的青刺果油，用整洁木筷均匀之后就能立即吃。

3、熬汤

青刺果油还能用于熬汤喝，尤其是用食用菌食物熬汤时，能够先把食用菌食物解决好立即下锅，添加必须的调料一起包做成汤，在汤就需要起锅的情况下再淋上适当的青刺果油放小量味精，那样能让煲好的菌菇汤味儿味儿更为美味，并且会具备浅浅的香味。除开这种吃法之外，大伙儿平常调肉馅或是做面条时还可以放适当的青刺果油，那般也可以让青刺果油提味增香的实际效果获得最好是充分发挥。