春笋的营养价值 春笋怎么做美味

春笋是一种口味细嫩的美味可口食物，它是绿色植物毛竹春季冒出的嫩茎，有当然的香气，合适炒着吃也可以熬汤喝，今日为大伙儿详细介绍的是春笋的营养成分与吃法，能让大伙儿详尽掌握春笋怎么做美味。

春笋美味可口营养丰富，它低脂肪低脂肪，带有很多的膳食纤维素还带有丰富多彩胡罗卜素和维他命b维C及其维他命e，更带有一些对身体有利的营养元素磷和铁，大家吃完它之后，能尽早把带有的这种营养成分消化吸收能保持身体正常新陈代谢，也可以提高人们体质。

1、春笋炒腊肉

春笋和咸肉配搭在一起夫百病者，多以旦慧昼安夕加夜甚。炒着吃尤其美味，在做的情况下必须把准备好的咸肉切割成片状，再把春笋除掉表皮，也切割成块状，在炒菜锅中放进适当植物油，把咸肉下锅炒成植物油脂，放进适当的小辣椒和葱段炒出香味，再把切完的春笋下锅，炒匀之后放适当生抽酱油和鸡精炒匀之后立即起锅就可以。咸肉是咸的，炒春笋时可以喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。不加盐。

2、春笋炖排骨

春笋和猪排骨配搭在一起炖着吃也尤其美味，在做的情况下必须把春笋削皮之后切割成块状，猪排骨剁碎段状，在锅里放冷水放进猪排骨焯烫之后，取下除掉血沫，再把它放进火锅中，添加准备好的春笋，放进一定量的冷水，放进姜蒜加温烧开，用文火烧煮两小时，加食盐调料，均匀之后熄火就可以。

3、拌凉菜春笋

春笋做凉拌菜也尤其美味，在做的情况下要把春笋清洗之后除掉表皮切成细丝，放进开水中焯三分钟，取下之后过凉减温，再除掉水份，随后放进生抽酱油香油和米醋，添加小量蒜末和熟芝麻联上适当香油放小量食盐均匀后就能获得美味的拌凉菜春笋。

看了对春笋营养成分的详细介绍后，大伙儿能了解吃春笋可消化吸收什么营养成分，在掌握它的具体方法后，大伙儿能了解春笋怎么做美味，将来再爱吃春笋时就能按上边详细介绍的方式去烹饪，可用春笋作出尤其美味的美味可口菜肴。