甘蓝菜怎么做好吃 甘蓝菜的做法教程

甘蓝菜能预防癌症，并且能养颜美容，还能提升 身体消化吸收作用，是一种营养成分极高，健康保健铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。作用极其优异的瓜果蔬菜，但对甘蓝菜的作法大家掌握的还不全方位，不清楚他怎么做最美味，今日我能做这些方面的详细介绍，能让大伙儿对甘蓝菜的作法有更全方位的掌握。

1、手撕包菜

用甘蓝菜做手撕包菜，尤其美味，在做的情况下必须把油麦菜清洗，拿手掰成块状，再提前准备好多个小辣椒剁碎，提前准备适当的葱段在炒菜锅里放适当应用老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。油加温后放进葱段和辣椒炒香，再把分毫的甘蓝菜下锅，迅速煸炒，加适当生抽酱油和香油调料，放小量白砂糖和食盐迅速煸炒匀称，等甘蓝菜变松之后加味精提鲜就能起锅。

2、甘蓝菜炒粉条

甘蓝菜和红薯粉条配搭的一起炒也尤其美味，再做的情况下必须提前准备100棵丝袜高跟鞋儿，再把油麦菜清洗之后，撕一片准备好的红薯粉条提早泡软切割成段状，在炒菜锅中加点油加温后把丝袜高跟鞋下锅炒成掉色，放进葱段，再放进撕好的油麦菜，迅速煸炒，等煲菜变松后把红薯粉条下锅，煸炒匀称皈依抽食盐调料就可以。

3、番茄炒包心菜

甘蓝菜和番茄配搭在一起炒着吃也尤其美味，在做的情况下必须把西红柿去皮之后，切成小丁甘蓝菜切割成管路块菜炒菜锅里放适当植物油加温后放葱段炒出香味，把番茄下锅炒软，再把甘蓝菜下锅一起煸炒，放小量白砂糖和食盐调料，炒过之后立即起锅就可以。

4、甘蓝菜炒瘦肉

甘蓝菜和五花肉配搭在一起炒也尤其美味，在做的情况下必须提前准备150克五花肉，把它切割成片状加生抽酱油香油腌渍三十分钟，油麦菜清洗之后切片在炒菜锅里放适当植物油，把腌好的五花肉下锅爆锅出植物油脂，放进葱段，再放进切完的油麦菜一起煸炒，炒匀之后加食盐和香油调料，均匀之后就能起锅。

上边为大伙儿详细介绍了甘蓝菜的不一样食用方法，能让大伙儿了解甘蓝菜如何做最美味，之后大伙儿再吃甘蓝菜时就试一下上边详细介绍的这种不一样作法吧， 把握这种烹饪方法之后大伙儿就能轻轻松松作出美味的甘蓝菜。