夏季养生饮食注意事项
夏季养生饮食注意事项1、夏季养生要少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要...
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夏季吃什么炒菜夏季吃什么炒菜1、夏季吃清炒苦瓜原料:苦瓜500克,花生油50克,盐4克,料酒10克,味精2可,香油5克。做法:1.1、将苦瓜用清水洗净,切成两半,去掉瓤和籽,...
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夏季女人吃什么好夏季女人吃什么好1、夏季女人养生吃黄瓜黄瓜清脆爽口,是不少人初夏开胃的首选。黄瓜性凉,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,对天热引发的烦渴、咽...
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夏季吃什么补身体夏季吃什么补身体1、夏季多吃苦味食物养心中医认为,夏季五行属火,而心也是五行属火,因此夏季容易心火上扬,夏天饮食方面应该注意养心。心在五味中主苦,所以苦味食物有...
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夏季多吃什么菜夏季多吃什么菜1、夏季多吃香菇菜心材料:香菇、小油菜心。做法:1.1、菜心清洗干净。水中加少许盐和油,烧开焯烫菜心。这样焯过的蔬菜能保持很好的色泽,其他蔬菜也适...
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夏季养生茶有哪些夏季养生茶有哪些1、夏季养生茶喝茅根冬瓜茶材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟...
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夏天早饭吃什么夏天早饭吃什么1、夏天早饭吃什么食物1.1、多摄入一些纤维:高纤维食品耐消化,容易让人产生饱腹感。谷类食品既含有纤维又十分美味。心脏专家建议成年人每天要摄入25...