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无氧运动注意事项
无氧运动注意事项1、无氧运动要注意运动强度锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将心率维持在最高心率的60-70%,(最高心率=220-年龄),强度过大时能量消耗...
2020-08-03
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