秋季锻炼注意事项1、秋季锻炼要注意衣着防止感冒秋季清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户...
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适合秋季锻炼的运动1、适合秋季锻炼的运动:快走+慢跑慢跑和快走安全系数很高,大部分人都适合。在清晨或者午后,天气比较凉爽,选择一些相对安全的地方,自家小区,或者...