老年人夏季养生保健小常识
老年人夏季养生保健小常识1、老年人夏季要健脾除湿夏天湿热,老人容易脾虚,因此最好尽量少食过于寒凉的食物,否则会令脾胃受伤,助长“内湿”,不利于健康,建议每周吃一...
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中老年人夏季如何养生中老年人夏季如何养生1、中老年人夏季要控制高盐的摄入高盐饮食对人体健康有害处,已经得到大多数中老年人的认可,因此,很多中老年人往往采取低盐饮食。但是,有不少中老...
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老年人夏季养生注意事项老年人夏季养生注意事项1、老年人夏季要注意午间休息坚持午睡是养生的重要方法,炎热夏日尤为重要。一则天气炎热,夜间不易入睡,清晨天亮早,故睡眠通常不足;二则白天工...
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老年人夏季如何养生老年人夏季如何养生1、老年人夏季要补充水分以及盐分夏天天气热,所以出汗也是比较多的,这就容易导致体内的水盐代谢平衡被打破。中老年人夏季养生工作一定要及时的补充水...