为什么经常容易咬到舌头

　　在我们平时吃饭时难免会出现咬舌头的忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。情况，民间认为咬到舌头说明想吃肉了，其实不然，引起咬舌头的原因有很多，轻者时没有休息好，重者时脑梗塞的前兆，那人们总是咬到舌头暗示着什么呢。

　　经常咬舌头暗示什么?

　　1、脑梗塞

　　若是说话或者吃饭时总是出现咬舌头的情况就要引起警惕了，有可能提示脑梗塞的发作。对于心脑血管患者来说，他们的中枢神经系统已经退化，当疾病在大脑左侧发生时会出现咬舌头情况，同时也会伴有食欲减退和头晕。

　　2、没有休息好

　　若是休息不够、长时间熬夜就会导致吃东西咬舌头，因为神经不能更好的控制负责咀嚼活动，从而发生紊乱，引起吃饭咬舌头。

　　3、舌肌功能紊乱

　　睡眠过程中，人们身体和嘴巴处于放松状态，当突然收到刺激时比如咬肌肌肉会不自觉出现咬舌头。所以晚上睡觉前要放松心情，保持正确的睡眠姿势和高度软硬适度的枕头，防止咬伤舌头。

　　4、中风

　　当大脑处于充血状态、头部出现恶性肿瘤、中风等喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。都会导致咬舌头，此类人群应该去医院做全面检查，一旦发现可疑病情要及时治疗。

　　怎么避免咬舌头?

　　1、吃饭时集中注意力

　　在吃饭时要集中注意力，保持安静状态下吃饭。另外舌头不灵活时会经常咬到舌头，平时多活动活动舌头，多做舌头锻炼，防止舌头再次被咬到。

　　2、注意养血管

　　当血管不通畅时会引起脑梗塞和中风，血管狭窄、大量废物沉积、血瘀等引起血管堵塞，所以要及时纠正不良生活习惯，多进行运动，避免吃油腻以及高油脂食物。

　　3、避免脾虚

　　睡眠质量好坏也决定睡觉时是否咬舌头，只有养好脾脏就能提高人们的睡眠质量，所以平时应该多吃芡实、土豆、薏苡仁、地瓜等具有健脾和胃功能的食物。

　　温馨提示

　　轻微咬到舌头是没有问题的，一般几分钟就能恢复正常，但是如果舌头被咬破或者出血，应该及时消毒，做好其清洁，在医生指导下涂抹上西瓜霜，一般一星期就能痊愈。舌头咬破期间不能吃辛辣刺激性食物，不然会让伤口恶化，避免有太大的心理负担，保持平和心态，适当锻炼身体来提高免疫力，多对舌头进行锻炼。