犯困并不等于缺觉？或提示这些疾病已经到来

　　随着生活质量的提高，人们的生活节奏加快，虽然不缺吃也不缺喝，但是对于男性朋友来说容易缺觉，即使在严寒的冬季，也是会出现犯困的情况，有可能会提示着疾病的到来。

　　犯困并不等于缺觉?或提示这些疾病已经到来

　　1、白天犯困比较明显，活动之后加重

　　若是男性朋友每天有充足的睡眠，但是白天依然非常的困，这提示着发生心脏病的风险会高达60%以上。当心脏功能减弱时势必会影响到血液的循环，血液在每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。进行灌注和气体交换使会发生一定的障碍，导致大脑变得非常敏感，从而影响了其功能，导致人们昏昏欲睡，没有任何的精力。

　　另外肺心病及冠心病也会导致心脏功能受到障碍，血液循环不流畅，大量的乳酸代谢物在身体里面积累，最终引起疲劳感，如果同时伴有胸口闷痛、心悸、头晕，活动之后加重休息之后就能够减轻，就应该及时去医院做心电图或者心脏彩超检查。

　　2、哈欠不断血压升高

　　如果是因为睡眠不足所引起的哈欠不断，只要注意劳逸结合，保持规律的生活就能够改善。但是中风的患者在发病前一个星期也会出现总是打哈欠的情况，尤其是对于血管硬化，血管管腔变窄以及血流量少的人群，会让脑细胞长时间处于缺血缺氧状态，从而引起全身无力、嗜睡及困倦等。

　　中风不其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。仅仅会引起打哈欠，同时也会让血压突然升高，同时也会伴有全身无力，早晨醒来之后眩晕、嘴巴歪、睡觉时流口水、记忆力下降、反应变得迟钝等。对于身体比较肥胖以及三高人群来说，如果最近总是打哈欠同时伴有血压升高，应该及时去医院做相应的检查。

　　3、严重的打鼾

　　当发现晚上总是打呼噜睡觉的时候呼吸不均匀，同时白天非常的困倦，应该及时的去医院检查自己是否患上了阻塞性的睡眠呼吸暂停症。睡觉总是打呼噜的话会导致身体中的一些代谢物无法及时的排出体外，憋的时间越长对身体带来的伤害就会越大。若一直打鼾并且早晨醒来之后出现全身无力、嗜睡、反应能力下降时，就应该及时去医院就诊。

　　温馨提示

　　平时一定要多为身体补充维生素d，适当的晒晒太阳，多喝牛奶及酸奶，少吃甜食，多吃绿叶蔬菜，睡觉前多泡泡脚来提高睡眠质量。