裙带菜的食用禁忌

　　裙带菜具有吸附胆固醇并排出体外的特殊功效。如果将富含植物纤维的豆类，蔬菜，蘑菇等混合在一起，则膳食纤维的功能将进一步增强。食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。大豆含有许多增强血管的蛋白质，但是这些蛋白质会阻止碘的有效吸收，碘是甲状腺激素合成的重要原料。因此，如果食用含碘量丰富的裙带菜，将获得良好的补碘效果。

　　另外，一些体色青蓝色鱼类的体内，含有预防血栓病的不饱和脂肪酸，海水中的鱼贝类体中含有大量的矿物质和降低血压的有效物质。如果将这些鱼贝类与裙带菜一起食用的话，可以大大地提高裙带菜的药效。

　　食用方法

　　应该说世界上海藻料理较多的还是日本。除日本外，世界上还有少数或部分地区食用海藻。让我们来看一下他们的食用方法。

　　禁忌

　　裙带菜虽好但也有不易食者，因为裙带菜的含碘量很高，所以当患有碘过量疾病的患者，应少吃裙带菜，我国沿海地区中的高碘区应少食裙带菜，这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。

　　当许多人吃莲子时，他们喜欢去除内心，因为莲心是最苦的。实际上，莲子是一种功效很强的药物，可以降低血脂和抗氧化作用，对健康非常有益。但是，莲子不能长时间大量服用会对身体造成伤害。今天，十七养生网(www.sjzsb.com)小编给大家介绍一下莲子心的危害与副作用。

　　莲子心养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。的危害

　　1、莲子心性寒，虽然吃莲子心可以降低血脂，还能够抗氧化，但是，却不适宜长期大量服用，如果长期大量服用莲子心，会导致脾胃变得虚寒，脾胃虚寒的人脾胃的功能会减退，导致消化不良、食欲不振，所以，切不可长期过量吃莲子心。推荐阅读：红枣银耳莲子汤的禁忌

　　2、莲子心泡水喝具有强的保健作用，不过，喝莲子心水的时间是极为讲究的，一般不建议在晚上睡前喝莲子心水，这样可能会导致起夜频繁，不利于睡眠。长期这样下去，可能会导致身体吃不消，还会影响自己的工作。

　　3、将莲子剥开之后，可以看到里面有绿色的胚芽，它可以清除心火，还可以止遗精、治疗失眠。不过，不要长期依靠莲子心来促进睡眠，可能会导致身体对莲子心形成依赖，这样更加不利于睡眠。失眠的人更好要养成好的起居习惯，平时适当做些运动。

　　4、体内有虚寒之气的人不要食用莲子心，会导致体内的虚寒之气更重，不利于身体的健康。腹泻、呕吐的人也不要吃莲子心，可能会导致症状更加严重，不利于疾病的恢复。本身身体就很虚弱的人，更好也不要食用莲子心，更好等身体恢复了再食用，否则，体内积聚的寒气可能会导致身体更加虚弱。