肉苁蓉怎么吃？食用肉苁蓉的方法

　　肉苁蓉营养价值高。平时可以做各种菜，但是还是有很多朋友不知道肉苁蓉怎么吃。肉苁蓉平时喝茶，做菜，喝汤煮，也用来做食物和酒。可以具有通便和增强免疫力的作用。但是，很多人不适合食用肉苁蓉，那么，肉苁蓉怎么吃？食用肉苁蓉的方法？下面给大家介绍。

　　1、泡茶饮用

　　肉苁蓉的营养价体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。值很高，平时适量食用它对身体健康帮助有着很大的作用，可以用肉苁蓉泡茶饮用，需要将新鲜的肉苁蓉放在阴凉处自然晾干，然后将干肉苁蓉用清水洗干净，切成片或细条，最后用75～85℃的开水泡制5分钟即可饮用了。

　　2、肉苁蓉炒菜

　　肉苁蓉的食用方法有很多种，平时可以用肉苁蓉炒菜，将肉苁蓉晾干，然后用水将它泡开，切成丝或片，放入菜中一切炒，不仅可以使菜更加的美味，还能提高菜的营养价值，十分适合平时食用，可以起到润肠通便等功效。

　　3、肉苁蓉煮汤

　　肉苁蓉的药用价值很高，不过很多朋友不知道肉苁蓉怎么吃，怎么样才能发挥它的药用价值，其实平时熬羊肉、排骨、鸡等汤的时，可以适量的添加点肉苁蓉薄片里，可以使汤的味道更加鲜美，也可以更好的发挥它的药用价值。

　　4、肉苁蓉酿酒

　　在生活中很多朋友都喜欢自己粮酒，其实肉苁蓉也是可以粮酒的，需要准备肉苁蓉、白酒、枸杞等各种材料，然后将所有材料清洗干净，苁蓉切成皮，按照平时粮酒的方法即可，肉苁蓉粮酒可以起到补肾阳、益精血等作用，适合平时适量饮用。

　　1、润肠通便

　　肉苁蓉的食用方法有很多，它还有很多营养价值，平时每天适量食用，可以帮助肠胃蠕动，排解肠胃中的毒素、垃圾，使肠胃恢复健康，还能抑制大肠吸收水分，可以起到很好的润肠通便的作用，但每次食用不宜过量，不然会造成不良影响。

　　2、增强免疫力

　　肉苁蓉中含有大量的表马钱子甙酸、甜菜碱、苏氨酸、异亮氨酸等多种营养物质，对人体养殖各种不同的效果，可以增强自身的免疫力，增加人体的淋巴细胞，防止病菌入侵，给身体健康造成不好的影响，不过长期食用才有良好的效果。

　　1、不宜食用人群

　　虽然肉苁蓉的食用方法多，有着很多意想不到的好处，但还是有很多人不适合食用肉苁蓉，比如大便溏薄、阴虚火旺等人群不宜食用，因为肉苁蓉本身将具有滋补肾阳、润肠通便等功效，如果这些患者食用，会使病情更加严重，对身体健康有很大的危害。

　　2、不能用金属类

　　肉苁蓉在泡茶、泡酒、煮汤等时，千万不要盛放在铁器、铜器等金属物品，虽然不会产生有毒物质，给身体造成危害，但会吸收肉苁蓉的营养价值，使肉苁蓉失去它的营养，起不到想要的效果，所以平时用肉苁蓉做食物时，一定要注意。

　　吃青木瓜的方法有很多。平时可以用青木瓜当牛奶吃。首先，我们需要准备青木瓜、牛奶、白糖等材料，将所以材料清洗干净，然后将青木瓜去皮，切成小块。然后将木瓜块和牛奶一起放入榨汁机中，将它们搅拌均匀，根据自己的口味加入。

　　青木瓜也可以炖鸡汤，首先准备青木瓜、老母鸡、枸杞、当归、酒等材料，将所有材料清洗干净，然后将青木瓜去皮切块，最后将所有材料放入锅中，适量的加点水，用中火煮30～40分钟即可，木瓜炖鸡汤有着很丰富的滋补、美容养颜作用，有着很多好处。

　　很多朋友都不知道青木瓜怎么吃，其实青木瓜的吃法有很多，平时也可以用木瓜煮粥吃，营养价值很高，首先需要准备青木瓜、大米或小米等材料，将青木瓜去皮，切成小块状，然后按照平时煮粥的方法，当中适量的添加木瓜块即可。

　　青木瓜的营养成分很高，可以给人体起到很大的帮助，平时可以拿青木瓜凉拌吃，味道十分不错，首先需要准备青木瓜、胡萝卜、花生等材料，然后将所有的材料全部清洗干净，青木瓜、胡萝卜去皮，全部切成丝状，然后所有的材料混合，加入调味料腌制半小时即可食用 。

　　青木瓜炖排骨也是很不错的选择，首先选择青木瓜、排骨、调味料等材料，然后将材料清洗干净，青木瓜去皮和排骨全部切成块，按照平时煮排骨汤的方法，做木瓜排骨汤，只需要当中适量的添加点木瓜块即可，味道十分的不错。

　　平时用青木瓜做水饺用是十分不错的选择，味道十分的不错，首先需要准备好青木瓜、饺子皮、饺子馅等材料，将青木瓜去皮，切成丁状，将木瓜丁混合在平时自己喜欢吃的饺子馅，然后馅用饺子皮包裹起来，按照平时煮水饺的方法，青木瓜水饺就完成了。

　　青木瓜的食用方法有很多，其实青木瓜还可以将它做成汁，首先将青木瓜洗干净去皮，然后将它切成块状，放入搅拌机中，加入适量的水里面，根据自己的口味加点糖，将它们搅拌均匀即可，味道相当不错，而且具有很高的营养价值。

　　木瓜雪耳糖水的味道不仅好，而且营养价值很高，准备青木瓜、雪耳、莲子、百合、龙眼肉等材料，首先需要将青木瓜切成两半，挖出里面的籽，清洗干净，全部出来放入锅中，加入适量的水，用大火煮15分钟即可。

　　猕猴桃是果业中营养最丰富的水果之一，有功效和作用两个品种，被誉为水果。猕猴桃含有钙、铁、磷、胡萝卜素和各种维生素，对维持我们的健康很重要。我们来看看猕猴桃是怎么吃的！

　　做法：

　　1、材料准备好。

　　2、猕猴桃去皮。

　　3、放入料理机中。

　　4、倒入牛奶。

　　5、放入适量白砂糖。

　　6、搅打均匀。

　　7、倒入保鲜盒中。

　　8、冷冻。

　　9、切块。

　　10、如果想吃细腻口感，可以放入料理机中，再次搅打。

　　做法：

　　1、准备原料

　　2、将猕猴桃洗净、去皮、切成块

　　3、将所有原料放到搅拌机中搅拌

　　4、搅拌好的液体

　　5、倒到雪糕模具中

　　6、放冰箱冷冻室冻硬即可。吃的时候拿出来放冷水中过一下，或者用手掌将模具揉搓片刻即可以轻松脱模。

　　做法：

　　1、奇异果选择完好，熟透没有坏的果实。

　　2、被我切成心形的奇异果。

　　3、去皮，切成块，方便搅拌机搅打。

　　4、放入搅拌桶内加入鲜奶油打成泥。

　　5、吉利丁放冷水中泡软备用。

　　6、取一小锅，加入牛奶。

　　7、奶锅中添加细砂糖，小火加热融化。请控制火力，不要煮沸。放入泡软的吉利丁搅拌溶化。

　　8、等煮好的奶液冷却室温后，放入奇异果和鲜奶油的混合物拌匀，装入瓶中冷藏至凝固。

　　9、最后再取一些奇异果果泥点缀在上面即可。

　　芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B、维生素、钙、磷、铁、钠等营养成分。同时还具有平肝清热、祛风利湿的功能、、除烦消肿的功能、所以芹菜已经成为人们最喜欢的家常菜之一。那么芹菜怎么做才好吃呢？我们一起来看看。

　　一、【芹菜粉】

　　主料：芹菜 300克、粉条（干）100克；

　　辅料：猪肉 50克；

　　调料：色拉油适量、食盐适量、酱油少许、姜少许、蒜3瓣、料酒少许、淀粉少许、小葱适量、花椒粉少许；

　　做法：

　　1.将干粉条用凉水泡到中间没有硬心，这样需要很长时间。如果没有时间，吃之前将干粉条用清水煮至没有硬心后，用凉水过凉，备用；

　　2.将瘦肉切成丝放入碗内，放少许料酒和淀粉抓匀；

　　3.芹菜去掉叶子洗净切成寸段；

　　4.锅烧热放适量食用油，放入肉丝炒至变色；

　　5.放入葱花、姜末炒出香味；

　　6.放入酱油、花椒粉炒匀；

　　7.放入芹菜炒匀，再倒入粉条炒透；

　　8.放少许清水焖1分钟，然后放盐和大蒜末炒出蒜香味即可关火。

　　二、【芹菜炒牛肉】

　　主料：牛里脊 200克、芹菜 200克；

　　调料：食盐 3克、味精 2克、干辣椒 3个、高汤 少许；

　　做法：

　　1.将牛里脊切丝，加淀粉、嫩肉粉、鸡蛋、水拌均腌15分钟备用；

　　2.芹菜择洗干净，取茎部切成长段;葱、姜、红辣椒切丝；

　　3.将腌好的牛里脊丝下锅过油后捞出;锅内留油少许，下葱姜丝爆锅，加入辣椒丝，芹菜、高汤煸炒至熟，放入牛里脊丝、精盐，味精，麻油，大火快速煸炒片刻，装盘即可。

　　三、【芹菜炒腐竹】

　　主料：芹菜 200克、腐竹 100克；

　　辅料：黑木耳 20克、红尖椒 2个；

　　调料：食盐 4克、鸡精 2克、老抽适量、植物油适量；

　　做法：

　　1.腐竹、木耳提前泡发，木耳择好洗净，腐竹切段约三公分长；

　　2.芹菜择去黄叶，剪去根须，洗净，切成三公分长的段；辣椒去籽后洗净切丝；

　　3.油锅热后，倒入芹菜、辣椒丝翻炒，一分钟后，倒入腐竹和木耳一起炒，加一点点水稍煮一下；

　　4.汤汁快干时，加盐、六月鲜生抽、鸡精炒匀即可出锅。

　　四、【土豆炒芹菜】

　　主料：土豆 1个；

　　辅料：芹菜 1根；

　　调料：色拉油适量、食盐 1小匙、鸡精半小匙、蒜 1瓣、花椒粉半小匙；

　　做法：

　　1.土豆去皮洗净后切成细条，用清水泡十分钟；芹菜改刀切成小段，蒜切小片；

　　2.炒锅倒少许油，先放芹菜炒香，加花椒粉和蒜；

　　3.待芹菜变色后放土豆煸炒，转中火不停的翻炒，加盐、鸡精调味即可出锅。

　　目前很多朋友不知道菱角，菱角怎么做比较好吃，菱角怎么吃最有营养。事实上，菱角和菱角主要是用煮烧肉吃的。菱角煮煲汤法，菱角做排骨汤，菱角煮煮粥法等。5种吃法，还要了解吃菱角有健脾养胃、清热止痛的好处，美容保健，同时要注意吃菱角的禁忌。

　　1、水煮菱角

　　要想知道菱角怎么吃更好，更好的方法就是用水煮的方法。因为这样菱角里面的营养物质就不会流失，全部保留在果肉里，所以吃起来也是最有营养。一般先把菱角放入清水中加入食盐浸泡半个小时，然后用牙刷清除表面上的杂质，然后放入锅里加入适量的八角，生姜，花椒，香叶等即可。

　　2、菱角烧肉

　　肉类含有丰富的蛋白质，而菱角包含多种淀粉，糖类和蛋白质。用菱角烧肉也是一种最有营养的吃法。因为这样可以更好的促进人体的蛋白质的合成与吸收，更好的有利于营养物质的分解。应先将菱角煮开，然后剥开果皮，将五花肉放入锅中，然后再放入菱角即可，这样吃会很美味。

　　3、菱角煮汤

　　将菱角做成汤也是一种很好的吃法，经过高温处理的菱角，果肉中的蛋白质和糖类很容易被人体所吸收，从而达到很好的价值效果。应将菱角先放入开水中加入食盐煮熟，然后捞起来剥开表皮，将重新烧开水，然后放入食盐，香菜，火腿即可。

　　4、炖排骨汤

　　将菱角炖排骨汤也是很大补的吃法，更好将排骨放在盐水中浸泡一个小时，然后要兑换几次水，再将；菱角表皮剥开，用盐水清洗，去除表面上的杂质细菌等。将菱角和排骨一起放入砂锅中，加入食盐，姜蒜，花椒粉等，然后一个小时即可食用，这样吃具有很好的补气作用。

　　5、菱角煮粥

　　菱角里面含有多种蛋白质和葡萄糖，可以在高温的条件下很容易被人体吸收。平常用菱角煮粥也是很好吃的，更好先将糯米洗干净，然后放入锅中，加入剥好的菱角，红枣，食盐等，大概熬1个小时即可。这样吃也是对身体有很大好吃的，还能强筋健骨。

　　1、健脾养胃

　　菱角营养丰富，含有多种的淀粉，蛋白质，葡萄糖和一些不饱和的脂肪酸，可以更好的促进人体消化系统的作用，加强人体胰腺的分泌，从而让人体有效吸收，所以对于一些便秘，肠胃不适等症状可以得到很大的调节作用。

　　2、清热止痛

　　菱角里面含有多种的维生素和微量矿物质，这些正是神经系统的重要组成部分，具有养胃，强筋健骨，清除内热的作用，一般中老年食用更佳，而且菱角还可以让神经痛，头痛，关节痛的症状得到很好的缓解作用。

　　3、美容保健

　　食用菱角还具有很好的美颜保健的效果，里面所含有丰富的蛋白质和一些脂肪，可以促进人体的生长发育，加强人体对病菌的抵抗力，加快血液循环，从而起到美颜保健的作用，可以让身体得到很好的改善，皮肤也会变得细腻光泽。

　　菱角虽然营养丰富，药用价值大，但是吃多了对身体也有一定的影响。所以使用菱角不要过量，由于菱角属于一种寒性食物，如果过量食用的话则会导致腹泻，消化不良等现象。而且体寒湿热的人不宜食用，这样会对肠胃造成一定的损伤。

　　菱角虽然营养价值丰富，还具有美颜的功效。很多女性都深受喜欢，但是女性在月经期间，或者内分泌失调情况下更好不宜食用菱角，影响人体部分组织系统的负担，否则会加重恶化，而且更好不要生吃。

　　山药豆是山药藤上的珠芽。吃的是山药可以，但是因为身材娇小，很少有人在所以见过山药豆。那么山药豆怎么吃最有营养呢？为了尽可能的保留其营养，比较好用蒸锅洗蒸，或者煮粥也可以做成药膳。

　　1、蒸山药豆

　　要知道山药豆原汁原味是最有营养的，不论是油炸还是爆炒，虽然口感不错，但是其营养效果都是远远不及蒸山药蛋的。我们只要将山药豆用清水洗净，不用削皮，直接放入蒸锅，中火蒸15分钟之后就会熟了，可以直接食用，也可以蘸白糖吃。

　　2、煮山药粥

　　很多人好奇山药豆怎么吃最有营养，其实最简单的方法，就是将其煮粥吃了，最简单的自然是白粥中加入山药蛋。但是更好是用红豆、花生、红枣加上大米一起煮，这样不仅仅是口感好，还能吸收山药以及其它配料的养分，起到滋补身体，以及缓解体虚的作用。

　　3、山药豆药膳

　　山药蛋除了蒸煮不会破坏其养分之外，也可以将其用在药膳中，便能发挥山药蛋更大的营养以及作用。最简单的是鸽子山药蛋药膳，将鸽子肉用热水氽一遍，然后将其放在锅中炒至焦黄，加入开水，小火慢煮。水煮沸后将鸽子肉和汤倒入汤罐，然后放入山药蛋，炖熟之后即可食用。

　　1、助消化

　　山药里面还有很多的淀粉酶和多酚氧化酶，这两种物质都是有助于人体吸收蛋白质，还有分解和消散、吸收脂肪的作用。食用山药蛋之后，可以明显提高脾胃消化功能，尤其是那些脾胃虚弱的人，还能缓解他们经常出现的腹泻以及腹胀情况。

　　2、预防糖尿病

　　其实糖尿病人平时也是可以尽量多吃一点山药豆的，它能够很好的缓解糖尿病症。就算是正常的人，经常吃山药蛋，也是能预防糖尿病的。山药蛋的黏液蛋白能够降低我们的血糖指数，还能加快分泌胰岛素，让我们的血糖降到正常水平。

　　3、延缓衰老

　　山药豆是一种高营养食物，不仅仅只有粘液蛋白，很有很多的矿物质和维生素在其中，这些矿物质是人体非常需要的。吃了之后不仅能健康身体，增加免疫力，让身体代谢抑制住身体里面的自然氧化反应发生，起到延缓衰老的作用。

　　1、体质虚弱的人

　　体质虚弱的人十分适合经常吃山药豆补身体，体虚者往往会有手脚冰凉的现象，而山药豆要是和乌鸡一起煲汤就能很好缓解体虚现象的人，还有龙眼山药羹也有很好的益气养血的效果，也很适合手脚发凉的体虚患者进食。

　　2、消化不良者

　　山药豆里面混的淀粉酶是十分有利于脾胃不好的人增加消化和吸收的功能。不论脾阳的人，还是有胃阴虚的人都可以吃山药豆进补。尤其是年老的人，他们的身体十分的虚弱，十分适合食用温软香糯的山药豆，山药豆在临床医学上也常治疗脾胃虚弱，泄泻的病患。

　　很多人吃完柚子皮就扔掉了。其实你扔掉的柚子皮是很好吃的，相信很多人都不知道，你没听错，柚子皮真的可以吃。看看怎么做才好吃。

　　材料：柚子皮、五花肉、料酒、姜、白糖、生抽、老抽、盐。

　　制作步骤：

　　1、首先将五花肉切成块洗干净、柚子去掉外皮（黄色那层）切成片洗干净，生姜也切成片也洗干净。

　　2、在锅里加入合适的清水，煮沸后加入切好的柚子皮煮2分钟左右（主要是去涩味），然后将柚子用漏勺捞起来并将水分沥干。

　　3、锅里倒入油后放五花肉翻炒一会后加入少许白糖调味，然后将肥肉炒至黄色时加入姜片翻炒。

　　4、接着再加入合适的料酒、生抽、老抽、盐和清水翻炒两下，然后盖上锅盖转小火焖半小时后开盖加入柚子皮，盖上锅盖小火再焖20分钟左右，汤汁收缩的差不多就可以享用啦。

　　材料：柚子、冰糖、柠檬汁、盐

　　制作步骤：

　　1、将准备好的柚子皮用盐搓洗表面将表皮擦破，然后清水冲洗干净、

　　2、将柚子皮的白囊去掉一部分，然后切成方便入口的大小。

　　3、把切好的柚子皮拿去泡水，泡的越久越好（左右），然后捞出来沥干水分。

　　4、烧一锅开水，然后加些盐，再把柚子皮扔进去煮10分钟左右，将柚子皮煮成透明的样子后捞出来过冷水。过了冷水的柚子皮要攥（zuàn）干水分

　　5、放一点水在锅里煮冰糖，将冰糖煮化后放入柚子皮和少许柠檬汁用小火翻炒，直到锅里的冰糖都被柚子皮吸收为止。

　　6、炒好的柚子皮还要风干1-2天才能享有。

　　材料：柚子皮、醋、豆豉、酱油、盐、豆瓣酱、蒜

　　制作步骤：

　　1、将柚子皮用盐搓一下将果农打在柚子上的果蜡洗走，然后洗干净切成片，稍微薄点儿，好入味，然后将蒜剁成蒜蓉。

　　2、用开水加盐将柚子皮泡一泡，因为柚子皮会浮在睡眠上，所以可以用筷子博拉两下，让柚子皮尽量在开水里浸泡。泡的时候要将盖子改好，保持温度。

　　3、泡过热水后的柚子皮再用清水泡2-3天，每天换一次水，每次泡完都要将柚子皮挤干水分，直到泡柚子皮的水不那么黄了就可以将柚子皮捞起来挤干水分备用。

　　4、在锅里倒入食油，然后油七八分热的时候加入蒜蓉炒出香味，再加入豆豉、豆瓣酱翻炒一小会后加入酱油、醋，翻炒，最后将柚子皮放入锅里搅拌均匀就可以出锅享用啦。

　　1、美容防蚊虫

　　柚子的表皮富含精油，熬成汤汁之后加到洗澡水中，不但可以美容，也能避免受到蚊虫的骚扰。

　　2、祛痰镇咳

　　袖子的外层果皮为常用中药橘红，含柠檬烯和派烯等挥发性物质。这类物质可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

　　3、化痰暖胃

　　柚子皮的白囊对胃有好处，具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用，但是味道比较苦，所以在食用前要先用热水煮一煮柚子皮减少苦味。

　　4、冰箱除臭

　　柚子皮本身就具有一股淡香，而它的白囊能吸收冰箱中的异味，所以很多人会把柚子皮放在冰箱了除臭。

　　1、服药禁吃

　　在服药期间的朋友更好不要吃柚子皮，因为柚子皮会使某些药物的药效变弱，所以吃完药后更好不要吃柚子皮。

　　2、脾虚泄泻

　　脾虚泄泻的人群也不适合吃柚子皮，因为柚子皮是寒性的食物，脾虚泄泻的人吃了很容易出现腹泻的情况。

　　3、体寒

　　本身就有风寒在身的朋友就不要吃柚子皮了，上面已经说过柚子皮是寒性的，吃了会加加重病情。

　　鸡蛋果也被称为百香果，是科西番莲属，百香果的草本藤蔓植物，鸡蛋果可以生吃或用作蔬菜的饲料。鸡蛋果有哪些吃法？如何吃得更健康？我们一起来看看。

　　1、直接鲜食：将鸡蛋果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含蛋白，脂肪)。

　　2、制作果汁：取一个鸡蛋果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。

　　3、鸡蛋果果酱：做甜酸食物的可以用鸡蛋果做调料，别有芳香的酸甜会让你想起都留口水。先把鸡蛋果瓤捣成果酱，烤鱼的时候可以淋一点，烤牛肉也可以淋一点，面包也可以沾果酱吃。

　　4、作佐料：和刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，酸酸甜甜比一般果酱要好吃得多。

　　5、泡水：切开两半放入杯中，加入沸水，加点冰糖或蜂蜜，泡5分钟左右饮用。

　　6、和可乐一起吃：刮出果肉和籽，放入杯中，加入可乐雪碧，有点冰块就更好。

　　7、鸡蛋果果酱：

　　材料：鸡蛋果600公克，麦芽糖150公克，细砂糖150公克，柠檬1/2个

　　做法：

　　1、柠檬洗净榨出果汁备用；鸡蛋果切开取出果肉备用。

　　2、将鸡蛋果果肉放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。

　　3、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

　　4、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

　　银杏果有很多不同的吃法？银杏果可以放在微波炉里，也可以直接吃？可以做成蛋糕。但重要的是要知道，银杏果生吃毒性很大，必须浸泡后才能用于烹饪煮。

　　1、微波烘烤

　　生活中常见的银杏果可以直接用微波炉来高温烘烤之后食用，先用湿润的毛巾将银杏果包住，然后将其放在微波炉中小火加热，三到四分钟后听到啪啪的响声，就可以取出来直接食用，味道十分香醇，口感也是极为清脆。

　　2、做糕点

　　很多人们不知道银杏果怎么吃，其实还可以用来做成糕点。在制作糕点的时候，加入一些银杏果作为拌料，可以增加糕点的糯性和清香味道，市场上很多地方有卖的，十分受人们的喜爱。

　　3、冲泡饮用

　　也有一些地方，将银杏果去除种胚之后，碾碎用开水来冲服，往其中加一些牛奶和白糖口感会更好，

　　银杏果在民间又被人们俗称为白果，白果生吃可是含有剧毒的，轻则呕吐腹泻，重则导致呼吸麻痹而死亡，所以在食用银杏果之前，一定要去除其毒性。

　　大家从市场上买回来的银杏果，首先要去除外壳，注意控制好力度，否则会敲碎其中的果肉。去除外壳后银杏果的外层还有一层皮，这层皮也是不能吃的，将其放入锅中加热，等水开后用筷子不停地搅动，这样外皮就会自动脱落了。

　　此时的银杏果若也是不能直接食用的，要经过烹煮或者烧烤，高温加热后才是安全无毒的。若是想去除银杏果中的苦味，可以将其浸泡几天后再来烹煮食用。

　　核桃油是一种食用油，由核桃仁经压榨制成。核桃油营养丰富，味道新鲜，其核桃油脂肪酸构型类似母乳，易于消化吸收，因此受到市场消费者的青睐。我们来看看核桃油是怎么吃的。

　　1、直接饮用：核桃油是可以直接生吃，可以在每日清晨空腹饮用5-20ML。

　　2、热炒烹饪：用于烹调时，可以1：1的方式与其他食用油混合烹调。不要用大火，温度控制在160度以下，即油八成热即可；这是因为核桃油还有较多的不饱和脂肪酸，一般在90｛bf｝以上（油酸17.05｛bf｝；亚油酸63.49｛bf｝；亚麻酸9.47｛bf｝），高温易使营养脂肪酸失去其营养功效。

　　3、拌凉菜沙拉等：如黄瓜、大拌菜，菠萝、水果沙拉等等，直接将核桃油倒入菜肴中搅拌即可食用。核桃的原香味浓郁，特色明显，营养丰富。

　　4、制作糕点：可制作糕点和各种营养品，做米饭时可放入适量核桃油，使米饭更美味，孕妇需求量较大，可适当加量。

　　5、作为调味品：将核桃油淋在做好的汤、馅、面、炒菜、调料中，核桃香味独特，使菜式更美味，让营养更多元化。

　　6、作为添味剂使用：核桃油还能直接作为像番茄酱一样的添味剂，如在吃面包等时蘸食核桃油，核桃味浓香，不仅美味而且营养丰富。

　　7、加到冲饮品中饮用：如将核桃油直接倒入牛奶、蜂蜜、酸奶和果汁等中与其一起饮用，使饮品营养更丰富。

　　1、核桃油含天然植物性维生素A、D成分，按推荐食用可减少鱼肝油的服用量。

　　2、空腹生吃最多5ML即可，开盖后每次食用完须密封冷藏，避免光线直射，2个月内用完。

　　3、有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。例如6个月的幼儿一般每天吃5毫升左右，6~12个月大的每天吃10毫升，1~3岁的每天吃15毫升。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应，再根据年龄逐渐增加。

　　1、对婴幼儿来说：核桃油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大脑发育，还能润肠通便。

　　2、对成年人来说：有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调等疾病。

　　3、对于妇女来说：核桃油所含的多种营养成份，对于肌肤十分有利，是一种安全可靠的美容佳品，在西方被誉为“美女之油”。

　　4、对于老年人来说：核桃油可以减缓细胞膜的人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。衰退变化，从而延缓衰老，对于骨质疏松有很好的预防作用。

　　结语：通过上文介绍，我们了解到核桃油的多种吃法，在食用要注意用量哦~

　　红豆为浅根植物，果期为10月至11月。它在自然条件下生长缓慢，对生长环境要求非常高。平时培养的时候要注意。它在中医中有很大的功效价值，对健康有很多好处，但每次都不要吃太多，因为红豆杉有一定的毒性。

　　红豆杉被称为的抗癌植物，它的果实可以食用，对防癌抗癌效果有着很大的帮助，但是有一定毒性，很多朋友不知道红豆杉树皮有没有同样的效果，那么红豆杉树皮能泡水喝吗，红豆杉虽然有毒，但是它的红豆杉树皮是可以泡水喝的，而且还有防癌抗癌活血化瘀的好处。

　　1、选择材料

　　红豆杉的树皮其实是可以泡水喝的，首先需要准备红豆杉，将红豆杉的皮取下来，因为红豆杉带有毒，所以更好将它用冷水浸泡10分钟，然后热处理脱毒，或直接购买脱毒的红豆杉，将它清洗干净，防止细菌进入体内，造成拉肚子等症状。

　　2、脱毒泡制

　　准备好材料好，可以开始泡制红豆杉树皮茶了，不能像其他泡茶方法一样，需要将树皮放入砂锅中，加入适量的清水，用中火煮30～35分钟，给红豆杉树皮脱毒，降低它的副作用，使它更好的发挥它的药用价值，最后按照平时泡茶方式即可。

　　1、防癌抗癌

　　红豆杉在中药价值上有着很好的作用，它可以用于辅助治疗药材，平时拿红豆杉的树皮泡茶，可以起到防癌抗癌的好处，因为红豆杉中含有一种紫杉醇的物质，这是一种天然的抗肿瘤的物质，可以阻止癌细胞增殖，有着十分不错的效果。

　　2、抗衰老

　　人体内含有一种自由基代谢的物质，它能促使人体快速衰老，对人体的危害很大，不过平时适量的饮用红豆杉树皮茶，当时的营养物质可以改善自由基代谢，还能排解使体内的毒素，使身体更加即可，起到抗衰老的效果，长期饮用效果明显。

　　3、活血化瘀

　　平时适量饮用红豆杉树皮还有起到活血化瘀的效果，它当中的营养物质，可能够促使血液流通，散去瘀血，对跌打损伤、产后瘀血、月经不调、痛经等症状都有一定的缓解作用，十分适合女性朋友饮用，但是一次不宜饮用过量，不然容易中毒，使病情恶化。

　　4、降低血糖

　　红豆杉中含有丰富的紫杉醇、黄酮、鞣质等营养成分，平时适量饮用红豆杉树皮茶，不仅可以起到防癌抗癌、活血化瘀等功效，还能起到降低血糖的作用，改善人体内的胰岛素抵抗，对糖尿病患者有着很大的帮助，适合糖尿病患者长期饮用。