韭菜壮阳是真的吗

　　当人们在中年劳累时，他们会患有肾虚。请注意，建议您多吃一些壮阳类食物，并通过饮食疗法逐渐变得健康。韭菜壮阳是真的吗?很多人把韭菜叫做壮阳草，经常吃韭菜，真的有壮阳和作用吗?它确实记录在医学中。

　　韭菜壮阳是真的吗

　　1、在我国医药典籍《本草纲目》中，记载韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”可以看到，虽然提到了泌尿系统方面，却没有和壮阳功能刮边。

　　2、在我国另外一本典籍《本草拾遗》中我们也可以查到关于韭菜的功效记载：“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之 ”。而“益阳”很可能被很多人当成韭菜壮阳的主要依据。

　　3、如果说韭菜具有壮阳功效的依据，我想应该是韭菜具有“锌”这种物质，它给与了韭菜具有壮阳功能的科学依据。但韭菜的锌含量却非常低，100克韭菜锌含量就只有区区的0.43毫克。

　　4、科学的分析，韭菜确实在壮阳功效上夸大其词，只不过是古今传说。但韭菜烹制的菜肴，还是很受大家欢迎的，那种辛辣、芳香的气味让人欲罢不能。喜欢就是喜欢，不管营养几何。

　　其实运动锻炼方法是更好的选择，任何一个壮阳药都有副作用，长期服用也会造成依赖性。下面小编为大家整理出了更好的锻炼壮阳延时方法大全，大家不妨可了解下。

　　1、吃什么东西壮阳补肾

　　大部分的动物的肉都能够壮阳补肾，尤其是像一些海鲜比方说蛤蜊牡蛎。在冬天的时候可以吃一些羊肉牛肉和狗肉，这些的性质都非常的热能够很好的滋养肾脏，提高肾功能和性功能。也可以根据自己的情况吃一些中药。提高自己的精子活力增加精子数量，这样也能够提高性欲增强性功能。但是服用的中药药性应该温和一些，不可以服用过猛的药物。

　　2、用什么泡酒壮阳

　　壮阳的药酒一般来说都是用动物的生殖器官泡成的比方说牛鞭，虎鞭，鹿鞭，羊鞭。动物的生殖器官里面有非常多的雄性激素，它能够将这些雄性激素溶入酒精当中更好地被人体吸收。雄性激素的吸收，能够刺激人体的睾酮素的分泌，能够提高肾脏功能。也可以吃一些用中药材泡成的酒，比方说在酒精里面加入一些鹿茸巴戟天，海马，肉苁蓉。

　　3、生精壮阳的食物

　　生精壮阳的食物非常多比方说牛羊肉和狗肉，还可以多吃一些红色食物越方说枸杞。平时也可以吃一些药膳，比方说山药羊肉粥，可以多吃一些海鲜，像鲤鱼，甲鱼，海参。想要壮阳一定要慢慢的调理身体，不可以操之过急，不然的话身体虚不受补，反而起不到壮阳的效果，而且还会伤害到身体。平时也可以适当的喝一些用动物的生殖器官或者是海鲜泡成的药酒。

　　4、最有效的壮阳方法

　　最有效的壮阳的方法就是要通过药物和自身的条件，平时饮食上应该远离烟酒，烟酒会抑制睾酮素的分泌会导致睾丸分泌精子的数量大大减少，也就会影响性功能和性欲，另外还应该对自己的肾脏部位和阴茎部位进行按摩，要注意按摩力度和手法。可以根据自己的情况去医生那里咨询，服用一些壮阳的中药来进行调理，最近应该控制性生活次数不可以纵欲过度。

　　运动不仅是保持健康的基本要素，更是男人补肾壮阳的重要方法。运动的时候，可以促进全身的血液循环，可以使得男性生殖系统获得充足的血液，带来充足的氧气和营养，从而保证男性阳刚之气不衰竭，反而久坐不动最伤肾。那么如何壮阳锻炼方法，下面一起来学习。

　　如何壮阳锻炼方法

　　一、腹部

　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

　　二、髋部和腹股沟

　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

　　个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。。放松一会儿，再重复以上动作2次。

　　三、双肩锻炼

　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得更好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

　　上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。

　　四、凯吉尔式练习

　　凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

　　男人结婚生子后，只负责挣钱，其他的一概不管。有宝宝后也是妈妈怀孕，妈妈照顾。自己可真是轻松。平常就是考虑挣钱养家，泡什么茶可以补肾壮阳的问题。那么，泡什么喝可以补肾壮阳?让我们一起来看一下吧。

　　有很多东西，比如枸杞，它是一种性平的东西，对我们的肝脏和肾都是很好的，还可以补血。如果平时身体很虚弱，可以经常煲来喝，特别是女人，男人喝也很好。可以煮来喝，也可以泡水喝;泡水喝的话，可以按照个人的份量，大概泡20分钟就可以喝了，可以重复地泡;泡几次之后，可以把枸杞吃下去，这样更有利于身体吸收。

　　桂圆。它还有另外一个名字，叫龙眼，它也是非常补肾的。虽然它的糖分很高，但很容易被身体或肺部吸收。平时，身体虚弱或贫血的人，可以经常煲来喝，非常补血，虽然它是一种比较热性的东西，但却不会那么容易上火;但还是泡水喝更好。它还可以补气，安定神经，是一种非常好的东西，还能延缓衰老。如果一个人吃的话，大概每次放5到10克就可以了。

　　何首乌。它的味道有点苦，但有很好的补肾效果;对于我们的头发也很好，可以预防脱发、白发;经常泡水喝，可以让我们的头发变得更黑，脸色更好，还可以壮阳。

　　肉苁蓉。它有一个外号叫沙漠人参，也非常补肾，还可以壮阳。它对我们身体很多器官都是很好的，经常吃可以延缓衰老。

　　菟丝子。它不但可以补肾，对我们的肝脏和眼睛也很好;可以预防近视，让我们的眼睛更亮。对于身体其它器官都是很好的，特别是腰酸背痛或有糖尿病的人，可以经常煲来喝。它的做法很简单，可以和其它一些东西泡来喝，比如绿茶、冰糖等。它对于男士不育，或房事没什么兴趣，性欲比较低的人，也有很好的治疗作用。

　　韭菜子。根据古书的记载，研究表明，它对于我们的肝肾有很好的作用，还可以暖腰，助阳等。对于男性的一些疾病，比如早泄，阳痿等等，有很好的治疗作用。它里面有很多的维生素，经常便秘的人，也可以很好地缓解这种症状，还可以预防一些肠癌疾病。它和绿茶一起按比例配好，再加上适量的冰糖，一起煮来喝。经常这样吃，可以固精，还可以益肾。

　　鹿茸是大补肾精气血的贵重中药，为雄性梅花鹿或马鹿的雄鹿头上未骨化而带茸毛的干燥幼角，合有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，具有振奋和提高机体功能的功效，下面我们就一起来看一看鹿茸如何吃可以壮阳吧!

　　鹿茸如何吃可以壮阳

　　自制鹿茸药酒

　　取鹿茸10克，加入米酒或烧酒500毫升，浸泡1周后即可，每日2次，每次空腹饮20～50毫升，酒尽再续，至味尽后止。

　　鹿茸食疗方法

　　研粉法：将鹿茸研为细粉状，每次1～3克，用纱布或滤纸包好，放入茶杯内，开水冲泡代茶饮。

　　蒸蛋法：将鹿茸研为细粉状，每次用鸡蛋2个拌入本品1克，或将鸡蛋顶端钻一小孔，放入鹿茸粉拌匀，蒸或炒熟后食用。

　　鹿茸如何吃可以壮阳

　　煮粥法：取大米适量煮为稀粥，待粥熟后调入鹿茸粉1～3克，再煮一二沸即成，每日1剂。

　　炖鸡法：取鹿茸5克，母鸡(乌骨鸡为佳)1只，将鹿茸切片，放入鸡腹中，隔水蒸熟，调味佐餐服食，并嚼食鹿茸。

　　炖鸭法：取鹿茸5克，青鸭1只，将鹿茸切片，放入鸭腹中，隔水蒸熟，调味佐餐服食，并嚼食鹿茸。

　　有很多男性朋友都在被一个非常严重的病状所困扰，那就是肾虚肾亏。这病状非常严重，它不仅仅会使男人变得自卑，工作和事业上失意，而且还会影响到家庭幸福。现实生活中有一些东西泡酒就具有补肾壮阳的效果，到底哪些泡酒有补肾壮阳的功效呢?下面小编就给大家介绍一下。

　　款壮阳补肾更好的泡酒是壮阳生精酒，是要准备蛤蚧，胡桃肉、枸杞子、黄精、首乌，淫羊藿、车前子、韭菜子，再用米酒毫升浸泡半个月就可以饮用了，每天早晚各服二十五到五十毫升，可以补肾壮阳，补血益精。

　　第二款是调补冲任酒，是要准备淫羊藿、桑寄生、当归、熟地，还有白芍、桑椹子、女贞子、阳起石，蛇床子，用米酒浸泡半个月，然后饮用，每天早晚各服三十到六十毫升，可以温阳补肾。

　　第三款是精药酒，是要准备炒蜂房、淫羊藿、大熟地、潼蒺藜、制首乌、制黄精，还有淡苁蓉、全当归、川断、狗脊、锁阳、鹿角片等，用米酒浸泡，待半个月以后再饮用，每天早晚各服三十到五十毫升，三个月为一个疗程，需要服一到两个疗程，可以补肾壮阳，养血生精。

　　第四款是枸杞人参酒，要准备人参、枸杞子、冰糖、熟地，白酒等，放入白酒中，一个星期后服用，可以不补元气，生津固发。

　　第五款是补肾强腰药酒，是要准备仙茅，仙灵脾，阳起石，蜂房，肉苁蓉，杜仲，牛膝，蜈蚣，续断，锁阳，黄狗肾，黄精，山萸肉，枸杞子，白芍，甘草，再将这些药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒泡，两周后即可服用，每日服用二十到五十毫升左右。

　　这些泡酒补肾壮阳更好，因此肾虚的男性可以服用下，都有不错的效果，让男性生活质量还有性能力都提高，不过并不可以过量的服用，以免出现难以预料的后果，此外，也要节制好性生活，适当的进行些锻炼，避免过度的劳累，戒烟戒酒。

　　随着年纪的增长男性在房事上越来越力不从心，因此想要通过药酒达到增强性生活的目的。但鹿茸泡酒能壮阳吗?这是很多人心中的疑问，下面笔者为你做个简单介绍。

　　1.补肾壮阳益肾酒

　　蛤蚧1对，福美来10克，鹿茸片10克，红参15克，枸杞子50克，霪羊霍30克，五味子30克。上药用价值2500ml纯粮酒侵泡7天之后就可以食用，内服。每日睡前饮35ml，2月为1治疗过程。作用：壮阳补肾，阳亢者不宜。

　　2.鹿茸片山蜂酒

　　鹿茸片15克，淮山药60克，纯粮酒1000克.制作方法便是将鹿茸片，淮山药与纯粮酒共嵌入器皿中，密封性侵泡7天以上便可服食。作用：壮阳补肾。适用性欲低下，阳痿，频繁遗精，早泄;阴虚火旺弱的尿床、久泻，再造障碍性贫血以及它贫血病。留意场许多塑胶桶装酒，尤其是装高度酒，实际上是很不太好的，一定要挑选陶坛或是玻璃瓶子盛酒，谨记不能用PET塑料桶，酒具备浸蚀功效，尤其是高度酒，长期和塑料罐触碰，纯粮酒浸蚀塑胶非常容易融进一些塑料罐的成份，以便安全起见，更好是不能用塑料罐盛酒泡药酒。

　　3.参茸海马酒

　　山参15克，鹿茸片10克，海洋马1只。涂药剁碎成粗末，茶包袋装，用纯粮酒1000ml侵泡。14天之后取下药袋，榨取取液，将压榨液与浸出液混和,静放后过虑即得，内服。每一次20ml，每日2次。作用：补肾壮阳强身健体，醒神逆龄。用以肾虚畏寒怕冷，阳痿不举，精神不振。阳亢者禁服。阳虚畏寒怕冷甚至能用红参，一般则用生晒参，全方通阳养血力甚，故阳亢者禁服。

　　4.人参鹿茸酒

　　红参20克，鹿茸片10克，白砂糖150克。涂药剁碎成粗末，茶包袋装，用纯粮酒1000ml侵泡。7天之后取下药袋，榨取取液。将榨得的药汁与浸出液混和，静放后过虑即得，内服。每一次10~15ml，每日2次。作用：补气血温补肾阳，益肾填精，用以肾精亏损，气血两虚，阳痿，及其女性更年期综合症，阴虚火旺及高血压病患不宜。山参，鹿茸片是中药材滋补品中常见的，也是名气较高的名贵中药材，但不可以乱用。红参补气血，搭配鹿茸片后养血温补肾阳之手更强。

　　药酒在我们来说，是很重要的一个存在，很多人都很喜欢喝药酒，其功效是十分强大的，每一种药酒，都有着各自的功效，那么今天要来说一说的，就是鹿鞭泡的药酒了。首先要来说一说这个鹿鞭，鹿鞭最典型的一个功效就是壮阳，帮助人们提高其性功能的一样药材，如果是其本身有性功能障碍的话，那么鹿鞭泡酒是一样很好的补品了，那么鹿鞭常常和别的一些药材，一起制作成药酒，使其功能更强大，接下来就列举几样配方。

　　首先个，鹿鞭山药酒，我们需要准备三十克左右的鹿鞭，然后还需要一百三十克左右的山药，最后还需要两千毫升的纯粮白酒，将鹿鞭山药清理干净，放一旁待用，准备一个干净的密封容器，将鹿鞭和山药放进去，然后加白酒进去，之后就密封好，放在阴凉处静泡七天左右的时候，之后就可以食用了，鹿鞭山药酒的功效很多，包括了壮阳补肾，可以治疗早泄、遗尿、遗精、久泻等等，还可以治疗贫血症、再生障碍性贫血等症状。

　　建议大家 一次喝十五毫升左右，喝两次、三次就可以了;第二个是，鹿鞭虫草酒，我们需要准备二十克的鹿鞭，九十克的冬虫夏草，再准备一千六百毫升的醇酿白酒，洗干净鹿鞭、冬虫夏草之后，将其都切成片状，然后准备一个干净的密封容器，将药材放进去，再加酒进去，放在阴凉处，放置十天左右的时间，通常还需要时不时的晃动瓶身，之后就可以喝了。

　　药酒在中国有很悠久的历史，根据所泡物质的不同，起到的作用也不一样。很多人会泡药酒滋补壮阳。那么，三鞭酒真的能壮阳吗?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

　　三鞭酒有壮阳的功效。因为三鞭酒的功效是补血生精，健脑补肾。三鞭酒用于治疗体制虚弱，肾亏，未老先衰，腰腿酸痛，用脑过度，贫血头晕，心脏衰弱，惊悸健忘，面色苍白，气虚食减等症。因而三鞭酒有壮阳的功效，效果不错，赶紧试试吧。

　　补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼、足踝无力、、等症。口服，一次12.5ml，早晚各服一次，10天为一疗程，前后疗程间隔5～7天。

　　三鞭酒具有增强肌体的免疫功能，提高抗病能力;提高肌体适应性;恢复内分泌功能，协调各激素间的生理效能;调节和促进核酸、糖、蛋白质、脂质等物质代谢和能量代谢;提高肌体的脑力和体力劳动能力，减轻疲劳，改善睡眠和食欲的保健作用。

　　三鞭酒的功效与作用

　　1、增强肌体的免疫功能，提高抗病能力;

　　2、提高肌体适应性;

　　3、恢复内分泌功能，协调各激素间的生理效能;

　　4、调节和促进核酸、糖、蛋白质、脂质等物质代谢和能量代谢;

　　5、 提高肌体的脑力和体力劳动能力，减轻疲劳，改善睡眠和食欲。

　　男人的压力是双重的，不仅仅是因为家庭压力更多地来自工作，还有很多壮阳的方法，例如，您可以使用灵芝和枸杞水，所以最终，灵芝和枸杞泡水功效是什么?让我们一起看一下。

　　灵芝枸杞水的功效

　　灵芝枸杞泡水的功效之枸杞的功效：枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。睡眠。灵芝枸杞泡水的功效：枸杞配合灵芝一起泡水更有利于增强机体免疫力，改善身体内部代谢、循环，调节身体健康。灵芝枸杞泡水的功效注意事项：单独饮用枸杞的量不宜多，任何滋补品都不要过量使用。并且，对于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人更好不要吃。

　　灵芝枸杞泡水是可以壮阳的

　　灵芝枸杞泡水的做法先备好5克的山色峪灵芝和2克红茶以及十粒枸杞子。然后将这三种物质一起放进开水里面，焖泡五分钟，就可以直接食用，每天都需要放原料，反复进行冲泡直到水无味无色为止。对于肾虚的男性朋友来说，需要连续服用一个星期，之后再停用一个星期，一个月需要服用两个周期，坚持一月，就能够令阳痿和肾虚的症状得到改善，令性生活的质量得到提升。