坚持吃一个月的洋葱

　　洋葱作为一种食材，也作为一种药材。可能很多人并不喜欢吃洋葱，但是洋葱的好处非常多，在印度那边可以说每天必吃每餐必有的食物。那么每天坚持吃洋葱，吃上一个月身体会发生什么样的变化?

　　1.抵抗疾病

　　荷兰瓦赫宁根农业大学的最新研究表明，洋葱中槲皮素的吸收是茶中的两倍，苹果中的三倍以上。

　　根据在爱尔兰贝尔法斯特女王大学和瓦赫宁根农业大学进行的研究，洋葱中槲皮素的含量估计为每个中型洋葱(100克)22.40毫克至51.82毫克。瓦赫宁根农业大学的进一步研究表明，每天食用洋葱可能会导致血液中槲皮素的积累增加。

　　正在进行研究以确定食用洋葱中槲皮素积累的增加是否可以转化为显着的抗氧化功效，抵抗疾病。

　　2.抗癌

　　由于与白色或黄色相比，红洋葱具有很高的抗氧化性能，因此红洋葱可提供针对某些类型癌症的更强保护，例如胃癌，结肠直肠癌，口腔癌，喉癌，食道癌和卵巢癌。

　　为了获得更大收益，建议我们每周至少吃3洋葱(或每天吃一半洋葱)。已显示富含红洋葱的槲皮素可减轻炎症，并且对预防和治疗癌症均有益。

　　3.提高免疫力

　　洋葱富含维生素C和植物化学物质，有助于增强我们的免疫系统。维生素C是人体制造胶原蛋白所必需的水溶性维生素。胶原蛋白是一种在伤口愈合和免疫支持中起作用的蛋白质。

　　4.调节血糖

　　洋葱是生物素的丰富来源。除了对健康的皮肤忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。和头发有益之外，生物素还对我们的健康产生许多积极影响，其中之一就是与2型糖尿病有关的症状。生物素和铬的组合可能有助于改善血糖水平，甚至降低胰岛素抵抗。

　　5.健康的血压

　　洋葱中的硫可作为天然血液稀释剂，可防止血小板凝结，这可能有助于降低血压和心脏病发作或中风的风险。洋葱中强大的抗氧化剂槲皮素也可通过防止动脉斑块堆积来帮助降低心脏病发作和中风的风险。

　　6.排毒消炎

　　洋葱富含硫，可通过去除毒素和重金属来帮助我们体内的排毒过程。

　　洋葱可作为强大的抗氧化剂，刺激免疫反应并减少人体发炎。

　　如果你坚持一个月，每天都能适量的吃一些洋葱，对身体会有很不错的好处，但是注意适量哦

　　坚持吃1年东阿胶糕效果如何呢?阿胶糕具有美千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。容和保健的双重作用，所以如何坚持吃一年阿胶中的经典阿胶，那么对于美容养颜、女性养生保健都有不错的效果的，具体效果表现差不多是这样的：

　　1、养气血面色红润。

　　阿胶具有明显的养血补血功效，所以长期吃差不多一年，女生贫血问题可得到很大改善，最明显的就是面色不再苍白或者暗淡无光泽，脸部滋润红润苹果肌饱满有弹性等;

　　2、肌肤细嫩毛孔很小。

　　长期吃阿胶并注意其他饮食和运动，可以很明显改善肌肤粗糙问题，女性皮肤会变得细嫩很多，摸起来也显得光滑有弹性，大毛孔也会相应缩小，肌肤松弛状态也会得到有效改善。

　　3、肌肤皱纹减少色斑减淡。

　　东阿胶糕中的阿胶中也含有明胶原、骨胶原、蛋白质和多种维生素、微量元素，这对肌肤抗衰老和恢复弹性很有好处的，同时保证肌肤供血和氧气，能够让肌肤的新陈代谢正常化，肌肤色斑色素沉积也会变少的。

　　4、改善经期不调。

　　因为阿胶有补血滋阴润燥的作用，这对于血虚、血热或者血瘀等情况引起的经期不调能很好调理，当女性经期正常了，对美颜、备孕等都是有好处的。

　　黑芝麻粉吃过多就会使内分泌混乱，引起头发油腻感，造成皮毛凋谢、掉下来。因而，黑芝麻粉较为合适的胃口应是每日半小勺，不可以超出一瓷勺。

　　在日常生活中，我们常常会听见那样一个词"绝顶聪明"，这儿的绝顶聪明又多了一层含意--脱发秃头。以便医好自身的脱发秃头，黑芝麻粉等一些健肾、黑发的食品被脱发一族所青睐，殊不知一些脱发刚好是因为过多的服食了黑芝麻粉导致的。

　　入睡晚、染头发会未老先秃

　　男士未老先秃有一定基因遗传，但大量的是生活方式的影响。食品中的危害成分、比较严重环境污染、烫头发、染头发等，都是有可能是导致小伙脱发年纪提早的原因，此外，入睡晚的人秀发非常容易冒油掉下来。

　　药品会造成老来秃顶

　　而对中老年而言，脱发秃顶的原因大量取决于饮食搭配和药品层面。饮食搭配中蛋白质含量不够，缺锌等都可以造成脱发。

　　此外，一些药品也可造成脱发，包含高使用量的维生素D，治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药品。因而，在服这种药品时，饮食搭配上多吃粗粮、豆类食品及其新鮮水果蔬菜。

　　黑芝麻粉吃太多加快秃顶

　　很多人都觉得，脱发的人应多吃黑芝麻。在查尔斯王储的书里就曾提及，斯伯里每日会吃很多的白芝麻，期待可以止脱生发。

　　可是，吃多了会加快秃顶。

　　黑芝麻粉吃过多就会使内分泌混乱，引起头发油腻感，造成皮毛凋谢、掉下来。因而，黑芝麻粉较为合适的胃口应是每日半小勺，不可以超出一瓷勺。此外，胃口欠佳、大便粘稠的人不适合多吃黑芝麻。

　　护产生发方送您

　　脱发秃顶在医治时需要维持轻轻松松的心理状态。在饮食疗法层面，在这里强烈推荐一个生护发方：黑豆500克，水1000ml(夏天各用1/4量)。

　　将黑豆清洗，放水，以慢火熬煮，至浸水黄豆粒饱涨为度。随后取下黑豆，撒精盐少量，贮于瓷罐内。每一次6克，每天2次，餐后服用，温水送下。

　　许多盆友治脱发秃头急切，可是一定要适当，一切事儿过犹不及，要依照恰当的方式开展服食。

　　冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能具有养肺阴，补肾阳、止咳化痰、抗癌防老的功效，为平补阴阳之品，诸无所忌(男女老少都能吃，是适合人群最广的补品，而且不需要忌嘴，对身体大有补益，补精髓益肺肾，而且药性温和，不似人参会使人产生燥热，有人参之益而无人参之害)。可用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。如东宝肝泰、百令胶囊、金水宝。

　　此外，病后体虚不复，自汗畏寒等，可以用冬虫夏草同鸭、鸡、猪肉等炖服，有补虚扶弱之效。 现代研究表明，虫草有平喘作用。本品多入丸散剂，每次用量5克--10克。

　　此外冬虫夏草的功效还可分为以下方面：

　　一、直接抗肿瘤作用。冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。临床上使用虫草素多为辅助治疗恶性肿瘤，症状得到改善的在91.7%以上;主要用于鼻癌、咽癌，肺癌，白血病，脑癌以及其他恶性肿瘤的患者。

　　二、调节血脂。冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。

　　黑芝麻粉是非常传统的营养保健食品。它具有很高的营养含量，并且具有非常非常好的物理效果。它可以为每个人的身体提供良好的补充。蛋白质和植物油含量高，可用于滋养和维持肾脏功能。让我们讨论一下吃黑芝麻一年后的变化吗?我期待那些对此感兴趣的人。

　　黑芝麻粉的作用与功效

　　1、现代科学研究发现，黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白，还带有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。有健胃消食、护肝、推动血细胞生长发育、防衰老的功效，另外能够提升身体色素，有益于头发的生长。

　　2、黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效。

　　3、黑芝麻粉带有的多种多样身体必须氨基酸在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用;黑芝麻粉带有的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份;黑芝麻粉带有的人体脂肪大多数为不饱和脂肪，有益寿延年的功效。

　　4、黑芝麻粉具备补虚、润五脏、养血力、长肌肉、填脑组织的功效，可用以医治肾脏精血不足引发的眩晕、须发早白、脱发、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、五脏亏虚、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，在黑发美容养颜层面的作用，也是赞不绝口。

　　5、黑芝麻粉补肾壮阳实际效果非常好，它关键用以气血两虚津亏的肠燥便秘，或老年人习惯性便秘，肾阳不足虚损的病症实际效果非常好的，针对咳嗽痰多喉干的肾阴虚的症状也是有輔助医治的作用，还可以用食材的宝宝辅食调整味儿。脑力劳动及中医辨证属肾气虚的人应多吃些黑芝麻粉。

　　古代养生学家陶弘景对黑芝麻的评价特别高，他说“八谷之中，唯此为良”。《百草纲目》称“服至百日，能除一切瘤疾、一年面光泽不饥、两年白发返黑、三年齿落更生”。可见黑芝麻从古代就地位很高。那么，坚持吃了半年黑芝麻的好处?

　　坚持吃了半年黑芝麻的好处

　　1、补血补气

　　黑芝麻粉中带有丰富多彩的铁制，常吃黑芝麻能改进缺铁性贫血，另外也有养血等功效。

　　2、养颜美容

　　白芝麻含有维生素E，每豪克成分做到50Mg，维生素E是一种十分强劲的抗氧剂，能够合理消除身体的氧自由基，进而具有养颜美容和防衰老的功效。

　　3、增强免疫力

　　黑芝麻粉中带有丰富多彩的碳水化合物、维他命和矿物，这种微量元素能推动人体新陈代谢，协助排出来内毒素，提升身体免疫力。

　　4、降血糖降胆固醇

　　黑芝麻粉能调整人体内的肝糖原和肌糖原水准，减少身体的血糖浓度。除此之外，黑芝麻粉含有的不饱和脂肪，有益于减少血液中的胆固醇水准，能够防止主动脉粥样硬化。

　　3种人要少吃点黑芝麻

　　1、身体肝火重的人

　　身体肝火重的人，常常会出現的口舌生疮、脸发红眼赤、牙龈肿疼等病症，尤其是在夏季，更非常容易产生风热症。假如身体有火、有热，更好是少吃黑芝麻，非常是不必吃炒过的黑芝麻粉。由于黑芝麻粉炒过以后，会越来越躁热，肝火较重，会大大的加剧身体的肝火，不利这种病的修复。

　　2、有慢性结肠炎、经常腹泻的人

　　黑芝麻油性非常大，李时诊觉得黑芝麻粉有润肠的功效。如果有便秘的人，常常吃些黑芝麻粉，能够缓解便秘。可是，如果有慢性结肠炎、腹泻的人，吃完黑芝麻粉后，会加剧慢性结肠炎，非常是会加剧腹泻症状，因小失大。

　　3、身患乳腺病症的人

　　身患乳腺增生和乳腺襄肿的人，不可以服食维生素E。而黑芝麻粉中维生素E的成分十分高，这对一般人有益处，可是身患乳腺病症的人吃黑芝麻，便会加剧病况。因而，这些人尽可能不必吃黑芝麻。