黄褐斑的艾灸疗法效果怎么样

　　黄褐斑的艾灸疗法效果怎么样？黄褐斑的调理方法有很多的，大家可以选择采取内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。适量喝红酒可以帮助去除黄褐斑，红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

　　黄褐斑艾灸疗法

　　首先，黄褐斑艾灸取穴中的神阙穴定位：肚脐。主治神阙穴可以帮助人们温阳救逆、利水固脱。神阙穴主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。

　　足三里定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。足三里对于人们的皮肤有很好的改善作用，帮助去除黄褐斑。对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。

　　艾灸方法可以选择用一些姜片帮助去除黄褐斑，用鲜姜切片，直径2-3厘米，厚约0.2-0.3厘米，中间刺孔，吸去姜汁，再将其致于灸头处，放在神厥穴及双侧足三里，灸后皮肤温热。培补肾元，健运脾胃、以防新生之淤，净化血液、解决病痛及淤阻。培补阳气，温运血行，血行则淤化，清除积存已久的淤滞(褐斑)。

　　如何预防黄褐斑

　　1、保持乐观开朗的心情

　　黄褐斑的去除，还需要大家在日常中保持乐观开朗的心情，如果一个人情绪不稳定的话很容易产生黄褐斑，因为情绪波动太大的话人的下丘脑垂体释放促黑激素，使得色素沉着。日常生活中，很多人的精神压力比较大，睡眠的质量也比较差，就会导致内分泌紊乱，其实大家没哟必要给自己那么大的压力，心情开心一点。

　　2、保证充足的营养

　　生活中，大家还要保持充足的营养，多吃一些富含维生素C的食物，并且多吃新鲜的蔬菜水果，都可以有效的去除忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。黄褐斑，如果一个人长期营养不良的话就有可能在面部出现黄褐斑，因此爱美的女性们不要盲目减肥，导致营养不良，最后生成黄褐斑。

　　3、注意防晒

　　当然，注意防晒也是非常重要的。日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，导致大量的黑色素堆积。

　　穴位养生是中医养生中的精华和精髓所在，通过不同的穴位，可以起到调理体质的作用，而且也可以提高人体的免疫力的效果哦。你知道中脘穴吗?它的位置在什么地方，按摩和艾灸中脘穴的功效和方法是什么呢，下面就来帮你解答。

　　1、艾灸中脘穴

　　艾灸中脘穴有散寒止痛的效果，除了普通的温和灸之外，大家还可以尝试隔姜灸。方法是：将鲜生姜切成3～4毫米厚的姜片，用针孔点刺许多小孔，以便热力传导，上置大小适量的艾炷，点燃施灸，一般灸到病人觉热，局部皮肤出现红晕潮湿为度。如初灸一两壮感觉灼痛，可将姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放纸片再灸。用艾灸的方法艾灸中脘穴的话可有散寒止痛的作用，如果身体出现疼痛的话，不妨用这样的方法来调理吧，效果还是很不错的。可以活血化瘀。

　　2、按摩中脘穴

　　双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢进行圆周运动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做更好，力度不可过大，否则可能出现疼痛和恶心的症状。按摩中脘穴的话要注意力度，不能过大，以免导致疼痛或者是不适，用按摩的方法可以有缓解疼痛的作用，还可以舒筋活血哦。

　　中脘穴的按摩方法和艾灸的方法，你都知道了吧，也知道了它们的好处和效果了。日常生活中如果你有身体不适，全身酸痛啊或者是气血瘀滞的情况，这样的方法就是不错的选择了，可以起到保健的作用，赶紧试试这样的中医按摩方法吧。

　　艾灸对于人们来说是熟悉的，而可以做艾灸的地方也是很多的，但是很多人依旧喜欢自己在家做艾灸，这样比较方便，不受时间的限制，但是当自己在家运用艾灸的时候一些注意事项以及原则需要大家牢记，下面就为大家简单介绍一下这6个原则吧!

　　1.灸法的适应证以虚证(偏阳虚)、寒证和阴证为主。临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用或禁用灸法。

　　2.选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

　　3.环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。

　　4.施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

　　5.施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。

　　6.体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。

　　随着社会的不断的发展，人们对于自身的健康也越来越关注，养生也是人们最近几年比较热衷的事情，而艾灸养生是许多人的一个选择，有些人喜欢在家里面自己动手运用艾灸，这里小编就要提醒大家，自己在家做一定要细致，对于工具的选择要慎重。

　　艾灸是现在比较普遍的生活方式，因为很多人没有太多的时间锻炼，所以身体长时间不锻炼很容易出现问题。下班后我们可以用艾灸。很多人会选择在晚上做。晚上灸完灸后，那么在晚上艾灸结束后多久才能洗澡呢?下面一起来看看。

　　晚上艾灸多久以后可以洗澡？晚上艾灸之后需要等待半个小时或者一个半小时再进行洗澡。

　　因为在艾灸过程中，身体的各个经络和毛孔都已经打开了，这个时候是千万不能沾染冷水，不但会影响到艾灸的效果还会有害于身体的健康。

　　当身体的毛孔在打开的情况下进行洗澡很容易导致容易，而等待一段时间洗澡，毛孔关闭，那么感冒的可能性就会大大减少。

　　艾灸后的注意事项

　　1、我们在艾灸之前更好饮用一杯温白开水，这样有利于身体的排毒。

　　2、当艾灸结束之后，为了避免着凉，应该将衣物穿戴整齐，等身上的汗液消失之后再出门。

　　3、情绪上也要保持开心，加上饮食清淡，可以提高艾灸的效果。

　　4、艾灸这事需要坚持，等坚持一段时间就会发现给身体所带来的好处。

　　艾灸后易发生的现象

　　1、失眠：当我们昨晚艾灸后，可能会发生失眠症状，但是却不会感到疲惫的感觉，因为艾灸会使得人经历充沛，那么人体对于睡眠的时间就会降低，所以就会导致失眠。

　　2、过敏：有些人在艾灸之后会发现身上出现了红疹情况，以为这是过敏现状，其实这是因为自身的真阳元气驱赶寒邪所呈现出一种表现。

　　3、上火：当艾灸结束之后，有些人会感到口干舌燥，这是因为体内的阴阳正在调整，这时需要及时补充水分，当喉咙感觉不适时也是因为寒气往外驱赶所出现的症状。

　　艾灸的好处

　　1、防病保健：艾灸可以加强体内白细胞的吞噬能力，从而促进了特异性和非特异性抗体的产生，对于免疫力有着很大的好处，还能改善我们的体质，所以适当的进行艾灸可以辅助一些疾病，提高身体的抗病能力。

　　2、通经活络：我们身体被经络所覆盖着，而经络是气血运行的道路，只要经络顺畅，那么气血运转的就很顺利，一旦气血运转不好，就会导致各种疾病产生。

　　从上文可以知晓，晚上艾灸之后要等待半个小时或者一个小时，需要等到身上的毛孔关闭才能洗澡，以免着凉。

　　艾炙肚脐可以减肥吗？我们的身体有太多的脂肪聚集，这样会使得我们可能形成肥胖和超重的症状，我们的身体会出现肥胖、超重是因为摄入的热量过多，而消耗的能量太少，所以脂肪就会大量的聚集，当然人体的胖瘦程度是与脂肪细胞的数量以及组织有含量有非常大的关系。艾灸是能够治疗肥胖的。肚脐是属于我们人体一个非常特有的穴病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。位能够，调节人体的经络以及脏腑器官的平衡，同时还能够有效促进人体肠道蠕动，这样是能够预防脂肪吸收太多，同时还能够促进脂肪的排泄，达到一个减肥瘦身的作用。

　　艾灸肚脐减肥的原理

　　我们艾灸首先就要让我们的皮肤组织升温，这样身体的毛孔就会扩张，药物就能够直接的渗透到我们身体的皮肤，以及皮下组织，直达人体病灶组织处，细胞温度上升之后可以利用氧气，进行氧化反应，艾灸是能够提高细胞吸收营养的能力以及速度的。艾灸添加了一些中草药，让药物的疗效直接快速的被人体的皮肤以及皮下组织所吸收利用，在热力的作用下，能够起到一定的通经活络作用。还能够打通人体的经脉组织处。

　　艾灸减肥的注意事项

　　艾灸除了利用热力的作用之外，我们身体特定的穴位，也会有不一样的功效，很多的人在艾灸的时候都会有一定的恐惧心理，大家在艾灸的时候一定要注意保持心情的平静，不能有过激的行为，大悲大喜等都会影响到疗效，不建议马上采取艾灸疗法，在艾灸之后也需要注意调节，要选择清淡的食物，更好是吃一些素食，肉食需要少接触，同时还需要避免太过于劳累，这样是能够维持较好的疗效的。

　　通过上面的介绍，相信大家对于艾灸肚脐减肥的内容有了一定的了解和认识了，艾灸减肥的效果是比较不错的，而且对身体的副作用小，大家一定要注意一些注意事项，而且在饮食上进行搭配，这样效果会更好。

　　胃和脾一样，都是我们人体非常重要的消化器官，这两者在一起又互相称为气血生化之源，键健脾胃是强身健体的防治疾病的养生基础。那么艾灸对于肠胃有好处吗要怎么艾灸呢?编辑给大家介绍一下。

　　艾灸对肠胃有好处吗

　　首先，艾灸对胃是有好处的，因为如果当你的胃功能一旦失调的话就可能会导致对食物的消化还有一些吸收的能力就会下降，从而造成你体内的免疫力下降。会引起各种炎症和不适的症状。而艾灸它具有温胃散寒，健脾祛湿的功效。而且还可以很好地帮助我们补中益气，所以如果你使用艾灸的话其实可以对胃部起到一定的保养作用。而且如果对于那些胃不好的人群，可以选择使用艾灸一些穴位来改善一些你的肠胃的不适。可达到一定的治疗效果，值得一试。

　　你可以选择几个穴位进行艾灸，首先你找到胃俞穴进行艾灸，如果你在这个穴位使用艾灸的话可以达到很好的效果。胃是人体的重要的消化器官，所以如果你艾灸这个穴位的话，其实是可以增加我们的胃功能的，可以很好的帮助消化，促进食欲。所以对于一些患有胃炎，或者是胃溃成阳的人群，其实是有很好的缓解作用的。你还可以在三阴交的地方进行艾灸，如果你在该穴位艾灸的话，因为该穴位是肝经还有脾经肾经的交会穴。所以它可以很好的滋阴补肾，如果你在此进行艾灸的话，能够健脾养胃舒理我们的气血，然后调和我们的身体情况。对于一些腹痛或者是腹胀，还有腹泻的人群有非常好的调理的作用。

　　还可以艾灸中脘穴，如果你艾灸此穴位的话，其实是可以很好的调理我们体内的肠胃功能，从而促进你吃进去的营养物质的消化吸收，让我们人体的气血更加的充分，新陈代谢更加旺盛。比较常用于调理一些脾胃虚寒的人群，还有对于一些食欲不振胃寒，还有脾胃不足而导致全身虚弱的这些人群都是可以使用艾灸这个地方。它也常被作为治疗血气调整五脏六腑功能的主穴，所以如果经常艾灸此穴，其实是可以达到一个很好的身体调理状况的。

　　所以如果经常艾灸的话，是可以达到调理肠胃的状况的，只不过大概一定要坚持到一段时间才会看见效果。

　　艾灸是当今生活中一种很常见的保健方式，许多人由于工作繁忙，没有时间锻炼自己的身体，那么身体的器官就很容易衰竭，身体的免疫力会继续下降，那么身体就会容易出现问题，所以这会选择训练滑倒来提高自己的免疫力，那么在什么时候循艾条，养生效果是更好的呢?下面一起来看看。

　　什么时候熏艾条更好

　　要想熏艾条的效果达到更好，那么就选择在上午九点到十一点之间。

　　之所以选择在这个时间段，这是因为人们在这个时间段，身心都处于比较放松的状态中，那么艾条的效果也会加倍。

　　艾灸疗法的使用禁忌

　　1、艾灸可以加强自身的阳气，但是也会损伤到自身的阴气，所以对于阴虚体质的人而言是不适合进行艾灸疗法的。

　　2、面部、重要的脏腑器官部位等等：这些位置都是不适合采用艾灸治疗的，因为这些部位需要经常活动，而且一旦发生化脓后就很难愈合了，尤其对于孕妇而言更是要避开腹部以及腰骶部等位置。

　　3、极度疲劳：当身体处于极度疲惫的状态时也是不宜使用艾灸治疗方法，而且对于女性朋友而言，当经期时也是不能进行的。

　　4、凡暴露在外的部位：这些部位很容易造成斑痕，从而影响到美观，所以不建议艾灸。

　　5、注意施灸的时间：艾灸的时候一定要根据自身的情况，比如治疗失眠的话，那么就需要在临睡前进行艾灸了，而且在饭前饭后是不能艾灸的，并且长期食用艾灸也会影响到自身的健康，所以一周3次即可。

　　6、循序渐进：艾灸的力度与次数一定要控制好，慢慢来，不可一下子就加大力度，很容易伤及到健康。

　　7、注意施灸温度的调节：有些人对于皮肤感觉比较迟钝，所以在艾灸的时候，一定要感知好艾灸的温度，以免烫伤皮肤。

　　8、要注意保暖和防暑：在艾灸的时候，皮肤是与空气直接接触的，在冬季的时候一定要注意保暖，夏季就需要预防中暑了。

　　从上文可知，艾灸的更佳时间是在早上9点到11点之间，这段时间我们的身心都比较放松，那么艾灸的效果就会加倍，也要避免在饭前饭后艾灸，同时也不能多次进行，一定要适量。

　　我认为我们不应该不熟悉艾灸，因为这是我们生活中一种很流行的保持健康的方法，也是通过灸来缓解一些疾病，效果比较理想，但艾灸也是一些禁忌，需要你知道，然后编辑会向你解释艾灸的七个禁忌，希望能为你提供一个正确的参考。

　　禁忌一

　　艾灸要选对部位，人体很多部位是不可以进行艾灸的，只要是暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，因为会容易形成瘢痕，会对自己的外观造成损伤。

　　禁忌二

　　皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等部位不要进行艾灸，除此之外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸，这些部位比较敏感薄弱不可以进行艾灸。

　　禁忌三

　　在进行艾灸后半小时内要避免用冷水洗手或洗澡，艾灸后需要自己多喝一些温开水，这样可以有助于排泄器官排出体内毒素。

　　禁忌四

　　在进行艾灸时一定要集中思想，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

　　禁忌五

　　艾灸一定要注意体位、穴位的准确性这也是很重要的，要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，这样才能好确保艾灸的效果。

　　禁忌六

　　艾灸是需要做好防火措施的，现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

　　禁忌七

　　冬季艾灸要注意暴露部分体表部位，以免治了旧病又添新病。

　　以上为大家讲解的关于艾灸的这七个禁忌我不能够忽视，虽然说艾灸确实有一定的保健功效，对于改善健康有一定的效果，但也是需要讲究合理正确的方法才行的，如果盲目乱行的话，那么有可能会对健康造成影响一些损伤，希望大家都能够为自己的健康负责。