红枣花生排骨汤的功效

　　饮食疗法是帮助身体营养补给，调整身体恢复健康的一种方法。随着科学的发展，很多人不是靠大量的保养品来改变体质，而是靠饮食疗法来增进体质。那么，红枣花生骨汤的效果是什么?

　　首先，红枣具有养血安神、虚益气、健脾健胃的功效。花生和枣一起吃对滋补肾气也有一定的效果。枣花生排骨汤不仅能养血止血、补脾补胃、润肺通乳等。对于血气不足等的失血症，干燥咳嗽，头晕，乳汁心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。少，出现低蛋白血症的辅助的饮食疗法也能对应。

　　其次，红枣花生排骨汤对于容易湿热、肠滑腹泻、舌苔发黄的人不适合食用。而由于红枣的糖分比较丰富，患有糖尿病的人更好少吃或者不吃。制作的方法，可以将排骨洗干净，过滤开水，然后再把花生和红枣放入锅内，加适量的水，炖煮则可。

　　最后，想要提高自身的体质，或者进行免疫力的增强。除了通过食疗的方法，也需要多到户外进行运动，增进身体的素质和病菌的抵抗能力。同时，注意日常饮食的合理搭配，少吃油腻油炸的食物。

　　花生汤味甘性平，归脾、肺经，可益脾和胃、补血、生津，主脾虚不运、反胃不舒、肺燥咳嗽生身以养寿为先，养身以却病为急。、大便燥结。

　　花生汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有滋养调气、强筋健骨的功效。

　　花生中含丰富的脂肪油，有润肺化痰止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症治疗。

　　花生汤中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

　　花生汤，是一道传统名点，属于闽菜系。主要食材有花生、鸡蛋、白糖等，汤色乳白，甘甜爽口，有调和脾胃、养血通乳、滋养调气之功效。对于良、慢性肾炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定疗效。

　　花生汤属于福建特色菜中的传统美味小吃，应用的食物主要为花生果、鲜蛋、白糖等，原材料非常简单，但花生米软不碎，具有入口融化、甜美的特性，吃了花生汤后，印象深刻如果喜欢花生汤，可以彻底掌握实际的做法，好好用在自己身上。那么，花生汤怎么煮又白又烂?

　　原材料：花生仁、牛乳、枸杞子、老冰糖。

　　作法：

　　1、提早1-2钟头将花生仁浸泡去皮清洗预留。

　　2、随后把花生仁放放进锅中，加适度的水，大火烧开转文火煮1钟头上下。

　　3、期内将枸杞子清洗，花生仁煮好后添加适量枸杞子、老冰糖再次慢煮。

　　4、煮至花生酥烂及其水份速干的情况下，添加适量牛乳。

　　5、再度烧开就可以。

　　花生汤的作用与功效

　　增强免疫力

　　花生汤中带有很多的蛋白、维他命、人体脂肪、碳水化合物化合物及其丰富多彩的钙、钾、镁、磷等矿物，身体服用后能够 协助身体补充一部分所需营养成分，有利于增加抵抗力，健壮人体，有益于身体健康。

　　健脾和胃

　　花生仁味甘性平，带有很多的营养元素物质，服用以后润肺止咳、和胃及其健脾，有益于于身体健康，因此 花生汤具备一定健脾和胃的功效。

　　养颜美容

　　花生汤花生仁中带有一定的儿茶酸及其磷酸氢钙成份，这种成份进到身体以后具备抗氧化性、补气补血功效，能够 协助抑止身体皮肤的衰退，是身体皮肤莹润有光泽度，因此 花生汤具备一定养颜美容的功效。

　　花生汤喝是多少适合

　　建议服用1-2小盘子就可以。

　　尽管花生汤的营养成分较为高，可是花生仁中带有一定量的人体脂肪，服用过多可能会造成肥胖症，进而会对身体健康导致威协，因此 一般建议服用1-2小盘子的花生汤就可以。

　　许多人都认为，油只是作为一种调料，摄入的量少，长期食用没有关系。但实际上，每一样食物都要有一个食用的期限。所以长期食用同一牌子的或者是同一样食物都不是非常好的一件事。因此，下面妈妈网百科给大家提了两个小建议。

　　花生油吃多了有哪些弊端

　　1、造成 血糖上升

　　食用油尽管是一种身心健康植物油，但它也是有一定的副作用，它带有很多的植物脂肪，假如大家长期性过多服用食用油非常容易造成 血糖上升，并且会让人体内胆固醇的总数较高，比较严重时候引起动脉硬化。

　　2、致癌物质

　　食用油中还带有一些黄曲霉素，这种物质是关键的致癌物质成份，尽管它带有防癌的白黎芦醇，但假如大家长期性单一服用食用油，也会让人体里黄曲霉素的总数较高，会立即影响白黎芦醇的防癌作用，并且会让癌症多发。

　　吃食用油有哪些好处呢

　　1、增强记忆力

　　平常大家多吃一些食用油能增强记忆力，由于食用油能为身体补充丰富多彩的不饱和脂肪酸和营养元素锌，及其维他命e等营养元素，这种物质能够 推动头部生长发育，也可以提升大脑神经特异性，它不仅能推动头部生长发育，并且能让大家的记忆能力明显增强。

　　2、防止癌症

　　食用油是全部植物油中防癌作用更好是的一种，由于食用油中带有很多的白黎芦醇，它是一种防癌成份，它能阻拦身体细胞癌变，更能避免 癌症病毒感染在人体内再造繁育，能从根本原因上阻拦癌症产生。

　　3、提高身体缓解疲劳工作能力

　　身体疲惫多是人体内乳酸菌总数过多，而食用油是一种典型性的偏碱成份，它也有一些天冬氨酸，这种物质进到身体之后，能加速人体内乳酸菌新陈代谢，乳酸菌总数，降低之后身体的缓解疲劳工作能力便会随着提升。