汗蒸的好处和坏处

　　汗蒸是一种比较流行的养生方式，很多朋友都喜欢通过汗蒸来养生。虽然汗蒸有着很多的好处，但也不能忽视掉汗蒸的坏处，对于喜欢汗蒸的朋友来说，更好要了解汗蒸的好处与坏处，这样才能客观的看待汗蒸。那么，汗蒸的好处与坏处有哪些呢?

　　1、汗蒸的优点

　　首先，汗蒸具有美容的作用，这也是汗蒸这种活动如此受女性朋友追捧的原因。在日常生活中，无论什么季节，皮肤过多过少地暴露在紫外线下，所以也就造成了皮肤出现雀斑等现象，甚至皮肤还表现出暗沉。这时如果经常性地有规律地进行汗蒸，可以帮助皮肤排出沉积在皮肤中的色斑，使得皮肤焕然一新。

　　其次汗蒸还可以减轻一些实实在在的疾病，有案例显示，患有关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎的病人。如果经常性地有规律性地进行汗蒸，这些病情会发生好转。当然除了以上这些，汗蒸还有相当多的好处，这里就不一一列举。

　　2、汗蒸的缺点

　　初次体验汗蒸的人由于次尝试高温低湿环境，所以容易引发抵抗反应，也就表现出头痛、头晕、憋闷之感。

　　如果汗蒸时不注意时间，汗蒸时间过长，会导致身体细胞过度脱水，从而使得身体细胞萎缩，体内的电解质也变得紊乱，引起脱水现象。当汗蒸结束时，由于身体细胞处在过度缺水的状态，所以细胞会不断进行吸水，造成水肿现象。

　　如果不适应汗蒸这种活动，建议大家更好寻求相关专业咨询师进行咨询，不要盲目进行汗蒸，严重时还可能危机生命。

　　长期喝柠檬水的坏处?人们适量喝一些柠檬水，对身体有一定好处，但是长期过量喝柠檬水，对身体也有一些坏处存在，人们在长期喝洋墨水以后，会对人类的牙齿产生明显腐蚀，它含有的柠檬酸能腐蚀人类牙齿的牙釉质，时间长了会让牙齿松动脱落。人们长期喝柠檬水，还会导致身体内胃酸过多，容易出现反胃吐酸或者胃部疼痛等不良症状。

　　喝柠檬水有什么好处

　　1、预防感冒

　　预防感冒是人们喝柠檬水的更大好处之一，因为柠檬水中含有大量维生素c，人体吸收这种物质以后，自身免疫力会明显提高，而且身体内的一些炎症也会随之消退，在流感高发的季节中，人们及时喝一些柠檬水，能有效预防感冒发生。

　　2、开胃消食

　　喝柠檬水不单能吸收维生素c还能吸收大量活性酶类成分，而且能吸收一些柠檬酸，这些物质可以促进胃酸分泌，能提高肠胃消化功能，对人类的消化不良和食欲不振有一定调理作用。另外柠檬水中还有一些天然消炎杀菌成分，它能消灭人类肠胃中的炎症和病菌，能防止肠胃炎发生。

　　3、淡斑美白

　　平时人们喝柠檬水，能为人体补充丰富营养，而且能吸收一些对人类皮肤有益的营养成分，它们可以阻止黑色素生成，防止色斑产生，那些皮肤上有斑的人坚持喝柠檬水也能让色斑淡化可以起到明显的美白作用。

　　生活中很多人喜欢喝黑咖啡，它能让人品尝到咖啡原有的味道，并能刷新头脑，减轻身体疲劳，但通常我们也应该注意黑咖啡的两侧，它对人体有好处，但也有一些缺点，如果不适当饮用，会对身体产生各种不良影响，严重会危害人们的健康。

　　喝黑咖啡的好处

　　1、活血化瘀

　　黑咖啡中含有丰富的咖啡因和亚油酸，这些物质进入人体以后，具有活血化瘀的重要功效，能稀释血液，促进血液循环，而且能提高血小板活性，人们经常饮用可以预防中风和血栓生成，而且能，降低心血管疾病的发病率。

　　2、减肥瘦身

　　黑咖啡中含有多种活性成分，它们在与咖啡因一起被人体吸收以后，能促进人体代谢，而且能加快人体内脂肪燃烧与分解，可以阻止热量和脂肪在身体内淤积，人们在出现肥胖以后，每天坚持饮用两杯咖啡，而且在喝黑咖啡以后的半小时内进行适度运动，就能让体重尽快减轻。

　　3、抗氧化预防癌症

　　黑咖啡中含有的微量元素硒和维生素e以及其他活性成分，都具有一定抗氧化能力，可以阻止人体内过氧化脂质生成，另外它还能清理人体内的自由基增强人体组织细胞活性，可以防止细胞癌变，在平时多喝一些黑咖啡不但能抗氧化还能降低癌症的发病率。

　　喝黑咖啡的坏处

　　黑咖啡中的咖啡因对人类的神经系统有十分明显的影响，人们过量喝黑咖啡以后容易导致精神亢奋，会让人们出现失眠严重时还会加重心脏负担，会让人们出现心悸和冒汗，以及耳鸣等多种不良症状。诱发骨质疏松，是人们喝黑咖啡的一大坏处，它能抑制人体对钙的吸收而且会对人类的骨骼造成一定破坏处，会让骨质疏松和骨关节疾病高发。

　　通常喝大量的水总是有益的，不仅可以保持皮肤的弹性，而且还能促进肠蠕动，缓解便秘。只是有些人在喝水时喜欢补充一些东西，比如苏打水。过去两年，苏打水似乎在你的视野中很活跃，那么苏打水的功能和效果是什么?经常喝苏打水对你的健康有什么好处?我们需要知道哪些禁忌?

　　苏打水的好处

　　1、 调整人体内的酸碱平衡

　　人们物质生活的提高，再加上饮食不规律等等打破了许多人体内的酸碱平衡，而苏打水是一种碱性物质，因此，平时适当的喝上一些苏打水的话就可以调整人体内的酸碱平衡了。尤其是对于平时大鱼大肉惯了的人来说更是需要适当的喝一些苏打水来调理身体的。

　　2、 美容

　　对于女性朋友们来说这是一个关键，许多女性朋友们喜欢喝点柠檬水或者是苏打水，这样不仅口感好，可以让自己多喝一点水，而且还可以美容养颜，因为它具有一定的抗氧化效果。

　　3、 促进消化

　　许多人都是喜欢什么吃什么，完全不注重食物摄入的多样性，饮食上也是没有规律可言的，从而引起消化不良、便秘等症状，那么平时适当的喝一些苏打水就可以缓解这些症状了。

　　4、 中和胃酸

　　许多胃病患者会有胃酸分泌过多的情况，其实这一点也是可以通过在平时适当的喝上一些苏打水来中和的，相反的，如果说胃酸分泌过少的话，那么就不建议去饮用苏打水了。

　　苏打水的坏处

　　上述的苏打水的好处大家应该都清楚了，但是有些人是不适合饮用的，比如说患有高血压、高血脂以及胃酸分泌少的人就不建议饮用。

　　在小时候，家里没有很多玩具，但是很多人家里都有呼啦圈，孩子拿着呼啦圈转几圈很开心。现在也有很多人开始拿呼啦圈减肥，认为呼啦圈可以减肥。然而，有些人认为呼啦圈的旋转会引起胃不适。最后，呼啦圈的优缺点是什么呢?

　　转呼啦圈的好处：

　　1、可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。

　　2、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

　　3、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。

　　4、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。

　　转呼啦圈的坏处：

　　1、 呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，并且，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。

　　2、 拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟更佳;呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。

　　3、 转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌，腹肌，侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损，腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患骨质疏松的人，会加重病情，老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭.此外，同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。

　　每年秋天是葡萄收获的时候，一串葡萄挂在树枝上就像一串玛瑙特别漂亮。葡萄不仅有诱人的外观，而且还有特别好的味道，甜酸，而且汁液大，肉嫩，是人们生活中喜欢吃的一种水果。葡萄营养丰富，人们吃了很多有益于身体的东西，但葡萄在吃的时候也有它的两面性，我们也应该注意它对人体的危害。

　　吃葡萄有什么好处

　　1、滋养身体

　　滋养身体是人们吃葡萄的重要好处，因为葡萄营养丰富，它不但含有丰富的植物蛋白，还含有大量的碳水化合物和微量元素与胡萝卜素，另外，它还含有一些果胶和果酸以及葡萄糖，人们食用以后能开胃健脾，提神醒脑，更能补益气血缓解体虚，它对增强人体素质有很大的好处。

　　2、预防癌症

　　多吃些葡萄还能预防癌症发生，因为葡萄中含有丰富的白藜芦醇，它是一种天然抗癌成分，能防止人体细胞癌变，更能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺生成，另外这种物质还能保护人类的心血管，可以防止血小板凝结，能预防血栓发生。

　　3、提高身体抗病毒能力

　　平时多吃些葡萄还能增强人类身体的抗病毒能力，因为葡萄中含有的聚合苯酚在进入人体以后，会与病毒细菌中的蛋白质产生明显反应，会让他们失去传染能力，能减少肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒对人类身体的伤害，而且在流感高发的季节中，多吃些葡萄还能抑制流感病毒传播，能预防流感发生。

　　吃葡萄的坏处

　　葡萄对人类身体虽然有多种好处，但也有一定的坏处存在。它的坏处只针对个别人群，特别是那些高血糖的人群，在吃葡萄以后，会吸收大量葡萄糖，让血糖进一步升高，容易让病情加重。另外，生活中的健康人群也不能过量吃葡萄，如果过量吃葡萄也会导致血糖升高，容易让糖尿病的发病率增加。

　　坚信许多小伴侣都认为水是生命的源泉，所以在现实生活中，我们必须每天喝大量的水来保持身体的水分。如果我们的身体缺乏水分，就会引起许多疾病，从这些疾病中我们可以看出，多喝水对我们的身体非常有益。喝太多水有什么好处和缺点?出于这个疑问，我下次请朋友们看看下面的内容。

　　餐前、餐后三十分钟和用餐时都不适合饮水。有的人用干馍馍做正餐时，自来水就着吃;有的人吃人体脂肪多的食材时，总爱喝一杯浓茶水，以消除油腻感;有的人尤其是小孩子，用餐时总喜爱边用餐、边饮水。这种全是不符饮食卫生安全的。由于，人的肠胃等人体器官，到用餐时，会经典条件反射地代谢消化酶，如牙在咬合食材时，口腔代谢的唾沫，胃代谢的带有胃液、胃蛋白酶的消化酶等，与食材碎屑混和在一起，那样，食材中的绝大多数营养元素，就被消化吸收成非常容易被身体消化吸收的物质了。假如在用餐前、用餐时或饭后喝茶饮用水，必然淡化、稀释液了唾沫和胃酸，并使胰蛋白酶的魅力变弱，影响消化，时久会使人体身体状况欠佳。

　　假如在餐前口干得厉害，能够 少喝些沸水或烫水，歇息一会儿再用餐，就不至于影响胃的消化吸收作用了。

　　人到用餐时，口腔中的唾沫、肚子里的胃酸和肠胃中的消化酶相互消化吸收这种食材。假如一边用餐一边饮水，会降低唾沫代谢，并淡化胃酸，而影响消化吸收。

　　此外，胃酸中带有很多胃液，能杀掉食材中的病菌。吃饭喝水会淡化胃液，细菌繁殖易患肠胃炎。餐后也不必立刻大量喝水，大道理是同样的。

　　以上几个文本內容就为我们非常好地详细介绍了多饮水的一些益处和弊端，在这里希望众多小伙伴们都能用心的学习培训上边这种內容，并从这当中得到 大量的获得和感受。自然我们看待所述的疑惑还要有一分为二的见解来对待，将多喝水的好处奋发进取发扬，另外将这些弊端就尽可能的防止，那样才可以让我们的人体获得大量的好处。

　　自慰是生活中非常普遍的现象，很多男性朋友都有这种自慰的经历，但大多数人不知道手淫对我们的身体有多有害，尤其是那些单身男性，由于缺乏伴侣，他们经常习惯于自慰，也就是说，手淫寻求身体上的解脱，其实这对我们的健康是有益的。但是对于那些无法克制自己和有自慰冲动的人来说，这种伤害也是很大的，所以自慰最终会有害吗?

　　手淫到底有没有危害

　　1、 经常手淫的人在精神方面，还是在自己的注意力父母都会有很大的影响的，而且是极其负面的影响，严重的影响了自己的注意力，精神不集中，严重影响了正常的生活和工作，还有学习，导致患者操心浑身无力的症状。

　　2、 经常手淫的人如果时间长了的话，那么就会引起一些男性的疾病的，比如有的就会出现前列腺疾病和阳痿早泄的情况，这些疾病都是因为手淫而引起的，会给患者造成精神上和生活中极大的影响呢，这样就会导致患者体力越来越不好。

　　心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。3、 生活中如果是过度的手淫的话，就会损害人们的大脑，导致患者会有头晕脑胀的情况，经常手淫的人往往都是特别瘦小的，这样就是患者身体内部出现了极大的健康问题，就是说手淫常常引起损害体质的情况。

　　注意事项：建议手淫过度的人，一定要赶紧的治疗和戒除这个不良行为，否则可能会容易引起男性前列腺炎的病症，甚至是导致患者出现阳痿早泄的病症，女性可能感染一些妇科疾病。

　　豆浆是人们生活中经常喝的一种饮料，尤其是在中国北方，它有早餐喝豆奶的习惯。它能补充人体中丰富的卵磷脂和大量的植物蛋白，并能维持人体正常的新陈代谢，但豆浆不能喝太多，否则也会对身体产生不良影响。那么，如果你喝太多豆浆，对你的健康有什么危害呢?接下来，我将向你介绍长期饮用豆奶的危害。

　　豆浆喝多了有什么坏处

　　1、人们经常喝豆浆对身体有一定好处，但如果喝多了豆浆就会导致胃酸分泌过多，容易引发反胃吐酸或腹部胀气，以及腹部胀痛等多种不良症状会对人体健康造成一定危害。

　　2、人们喝多了豆浆以后能吸收过量的低聚糖，这种物质会引发腹部胀气以及肠鸣，还会对人类胃肠黏膜造成一定损伤，容易引发胃炎和胃溃疡，另外人们喝多了豆浆以后也会加重肾脏负担，会引发肾炎或肾衰竭，对人体健康十分不利。

　　长期喝豆浆的危害

　　1、诱发肾结石

　　豆浆中含有丰富的植物蛋白和酸性成分，这些物质在进入人体以后，会与人体肾脏中的微量元素钙相结合，容易生成人体不能消化的结石，如果这些物质不能代谢出体外，就会转化为肾结石，生活中那些本身患有肾结石的人群在喝豆浆后还会让病情加重。

　　2、诱发痛风

　　人们长期喝豆浆还会诱发痛风，而且会让人类痛风症状加重，因为人类的痛风多因身体内尿酸数量过高或者嘌呤代谢障碍引发，而豆浆中就含有一定数量的嘌呤，它会抑制人体内尿酸的代谢，会让痛风症状高发，也会加重痛风的症状对病情恢复十分不利。

　　今天带大家了解了豆浆的两面性能让大家知道豆浆喝多了有什么坏处，也让大家明白长期喝豆浆对身体有什么危害，以后再喝豆浆时一定要多加注意，既不能过量喝豆浆也不能长期喝豆浆。

　　茶道文化可以说在我国有着悠久的历史。从古至今，我国都有饮茶的习惯。茶对身体有许多好处，例如它所含的碳水化合物能很好地帮助内脏的新陈代谢，达到强身健体的实际效果。也许，不是每个人都可以喝茶，对于缺铁性贫血、精神虚弱、高血压患者和孕妇等人来说，茶都是有禁忌。

　　每天喝茶叶益处和坏处

　　一、益处

　　1、增强体质：茶能够清血糖，含多种多样碳水化合物，对內脏新陈代谢有非常好的协助，还能减肥瘦身祛毒。

　　2、饮茶：饮茶是大学问，有门道，是一种很尚的休闲娱乐方法。

　　3、喝剩的茶叶用途多：倒在花盆底，绿色植物也会生得很健硕，盛开周期时间越来越规律性，花瓣色调也很艳丽;晾晒后的茶叶是非常好的健康保健生活用品(枕芯、靠背、被子等)的芯料生产制造小宠物点心。

　　二、坏处

　　1.缺铁性贫血患者非常是患贫血的患者，茶中的鞣酸可让食材中的铁产生不被身体消化吸收的沉淀，通常使病况加剧。

　　2.精神衰弱、甲状腺素亢进症、结核患者由于茶中咖啡因能造成代谢率提高，使病况加重。

　　3.胃及十二指肠溃疡患者由于茶中咖啡因能刺激性胃酸代谢和脓点，使肠胃病和溃烂加剧。

　　4.肝、肾炎患者茶中咖啡因要历经肝部、肾脏功能基础代谢，对肝、肾功能衰竭的人而言，不利肝、肾脏功能的修复。

　　5.习惯性便秘患者茶中的鞣酸具备收敛性功效，使严重便秘加剧。

　　6.肾、尿道结石患者茶中的鞣酸，会造成尿结石增加。

　　7.血压高及心肌梗塞患者茶中的咖啡因对身体血夜、血压偏高有激起功效。喝茶过多会加速血夜流动性，使血压偏高上升，乃至有将会出現心率不齐。

　　8.孕妇喝茶过多，会造成缺铁性贫血，使新生婴儿因孕妈血供不够而体重下降。

　　炎热的夏天，清凉清爽的啤酒已经成为许多人的更爱，每天下班喝一瓶啤酒，新鲜细腻的味道真的是一种享受，也能解渴，还有降温的作用，在这样的季节喝啤酒，真的很棒。虽然人们经常喝啤酒，但喝啤酒的好处并不十分清楚。让我们看看喝啤酒的好处和坏处。

　　喝啤酒的坏处

　　1、啤酒肚

　　啤酒营养含量较高，同时也是一种高热量的食品。经常饮用较多的啤酒可以使人长瞟，体内脂肪含量急剧上升，堆积在肠道或腹部造成“啤酒肚”。

　　2、铅中毒

　　在啤酒的酿造原料中通常会含有铅的存在，人体过多饮用含有铅的啤酒致使血液中铅含量超标危害人的智力令人反应迟钝，可大大增加患有老年痴呆症的几率，铅严重超标时会损害人体的生殖能力。

　　3、痛风和结石

　　有关研究证明，大量饮用啤酒会引起泌尿系统结石、萎缩性胃炎等疾病旧病复发或加重病情的危害。酿造啤酒的原料大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸、嘌呤核苷酸和钙它们相互作用下会使得尿酸的含量在人体中增加一倍多，会促进胆肾结石的形成，也会引起痛风症。

　　4、癌症

　　美国癌症专家研究表明：经常大量饮用啤酒的人群患有食道癌和口腔癌的几率要比一般喝烈酒的人高三倍。如果过量喝啤酒也会损害到人体的反应机能。

　　5、胃肠炎

　　胃黏膜会在大量饮用啤酒后受损，出现消化性溃疡和胃炎。常常出现腹胀、反酸、食欲不振、上腹不适等症状。

　　6、啤酒心

　　喝啤酒的坏处会使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

　　喝啤酒的好处

　　1、提神

　　啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用。无论是在工作还是在平时的生活中，只要适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。

　　2、助消化

　　在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，从而达到兴奋胃的功能，提高其消化吸收能力。

　　3、利尿作用

　　适量的喝啤酒具有很好的利尿功效，在炎热的夏季，利尿非常的重要，只有这样才能预防中暑。喝啤酒的好处非常多，而利尿的作用则是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的钠、酒精、核酸物质，它们能够增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

　　4、减肥

　　研究发现，适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中还不含有胆固醇，这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝。

　　5、保护眼睛

　　在啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2(核黄素)的含量最为丰富。研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。

　　6、保护血管

　　美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

　　7、降低糖尿病风险

　　研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少更大的杀手———冠心病发作的风险。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

　　8、使骨骼强壮

　　研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。

　　槟榔在生活中比较常见，很多男人为了戒烟都会吃槟榔来抑制，当然这是比较好的一面，但是吃槟榔有很多缺点，不是所有我们认为的好，槟榔吃太多肯定是消极的，接下来让我们看看吃槟榔的利弊吧?!喜欢吃槟榔的人应该特别注意。

　　槟郎吃多了有什么坏处

　　槟榔吃多了其实对身体有很多危害，但是很多人对些并不是很了解，如果我们了解了槟榔的这些害处，我想我们都会让我们身边的人少吃槟榔。

　　1.槟榔里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌。

　　2.长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。

　　3.由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

　　4.由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。

　　5.槟榔吃多了对消化系统的影响是很大的，这是因为槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。特别是儿童食用槟榔容易导致营养不良。

　　6.吃多了槟榔对于人体有害，如果孕妇吃多了，则可能会导致流产的。

　　尽管槟榔吃多了有很多的不好，但是一样东西很多人喜欢肯定有它存在的意义，那就来看看槟榔都有些什么样的作用呢?

　　1.槟榔是我国四大南药之一。槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。

　　2.槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。

　　3.槟榔具有杀虫，用于绦虫病、蛔虫病、姜片虫病，虫积腹痛。

　　4.槟榔跟吃辣椒差不多，刺激使全身发热，天冷时也有驱寒保暖的作用。

　　5.不仅如此，槟榔还有治青光眼、血压增高、等症的效果。

　　很多人下意识地出去戴口罩，事实上，如果没有什么独特的疾病不推荐出去保护面膜，戴口罩也可以隔离气体中的漂浮灰尘，但戴口罩很长一段时间可以保护口罩不粘在很多灰尘和细菌上，而且很难去除，它会对面部皮肤造成很大的伤害。所以今天，让我们长话短说戴口罩的危害。

　　1.常常带口罩的伤害-轻度氧气不足

　　因为销售市场欠缺必要的管控，许多 非法商人常常会生产一些透气性能较为差的防护口罩。假如大家长期性配戴透气性能差的防护口罩，很容易造成 本身出現轻度氧气不足的问题，会加剧本身出現呼吸不畅，呼吸困难问题的概率。建议大伙儿一定要到靠谱商场或药房选购一些品质较为好的口罩，能够合理的减少出現这类问题的概率。

　　2.常常带口罩的伤害-皮肤感染

　　许多 盆友常常佩戴口罩，可是针对防护口罩的消毒杀菌和储放没有一个科学研究的了解，储放防护口罩不善也会造成 防护口罩上边染上很多的病菌。假如大伙儿经常佩戴口罩就可能会造成 本身出現皮肤感染的问题，使面部皮肤出現肿胀炎症的问题，对本身的表面形象会造成非常大的负面信息影响。大伙儿一定要留意在取下防护口罩的情况下不必随意放进袋子里边，防护口罩很容易染上袋子里的锁匙和钞票上的病菌，提升本身出現面部皮肤皮肤过敏问题的概率。

　　3.常常带口罩的伤害-容易感冒

　　许多 盆友因为常常佩戴口罩，要是有时候一次不带口罩就可能会造成 本身进入病菌或是是遭到严寒的侵蚀，使本身出現发烧感冒发烧症状，会大幅度降低本身的体质。大伙儿尽可能在雾霾污染佩戴口罩，尽可能不必每日都佩戴口罩，佩戴完防护口罩一定要对防护口罩开展消毒杀菌解决后才能够第二次应用。务必确保防护口罩的清理干躁环境卫生。

　　如果操作不当，如长时间按压或停留在齿面上，会在齿面上留下细小划痕。一般在显微镜下可以看到细小粗糙的表面，可以通过抛光进行补偿。有效和安全的洗牙是基于专业技术。如果到非正式的小诊所洗牙，洗牙的危害不容忽视。

　　1、牙齿酸痛：有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这主要是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。

　　2、牙齿敏感：有的患者在洗牙后还会出现牙齿敏感，这主要是在洁治前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少痛苦，可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，症状就会有所缓解。

　　3、牙齿出血：缘于菌斑牙石产生刺激 许多人在洗牙过程中都会有出血，这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。

　　喝茶是好的，同时也有不好的一面，所以我们要正确认识饮茶，健康的饮茶方法有利于身体健康，不会有副作用。那么，让我们具体看看喝茶的好处和坏处。

　　喝茶的坏处

　　1.长期喝茶是促使骨质疏松的原因之一。

　　原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。

　　2.经常喝茶易引起贫血。

　　现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。

　　3.经常喝茶会使多种营养素流失。

　　营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

　　4.大量喝茶尤其是新茶会导致醉茶。

　　新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。

　　喝茶的好处有哪些

　　1、提高肌肉耐力。

　　研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　2、抵抗紫外线。

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　3、保持身材。

　　唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　4、抵御辐射。

　　国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　5、改善记忆力。

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度。

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

　　很多女人在生活中对蜂蜜有一种热情，几乎每天都会喝蜂蜜，她们这样做，不仅因为蜂蜜味道甜，还因为蜂蜜营养丰富，认为每天喝蜂蜜可以补充身体丰富的营养，可以延缓身体衰老，但是蜂蜜是好的，但不适合人们每天喝蜂蜜很长时间，如果女人每天喝蜂蜜很长时间，也会对身体造成一些伤害。接下来，我会告诉你长期喝蜂蜜的坏处，还会让你更多地了解喝蜂蜜的禁忌。

　　女人长期喝蜂蜜的坏处

　　女人在平时的生活中可以适量喝一些蜂蜜，这样对身体会有诸多好处，但如果女性长期过量喝蜂蜜，对身体就会产生一些不良影响，因为蜂蜜中也含有一定的糖分，女性长期喝蜂蜜，就会让身体吸收过多的热量，容易让身体出现肥胖，而且还会导致血糖指数升高，对身体健康极为不利。

　　喝蜂蜜水的4大禁忌

　　1、禁止睡前喝蜂蜜水

　　不能在睡前喝蜂蜜水，是人们平时喝蜂蜜水的重要禁忌之一，因为人们在睡前喝蜂蜜水，会使身体内的血糖指数快速升高，而且蜂蜜水中含有的一些糖类物质也会在人体内堆积，不能及时代谢出体外时就能转化成脂肪在身体内堆积会导致人体出现肥胖。

　　2、禁止清晨空腹喝蜂蜜水

　　不能在清晨空腹的状态下喝蜂蜜水，也是喝蜂蜜水的一大禁忌，很多人认为在清晨空腹状态下喝蜂蜜水，润肠通便的功效特别出色，但早晨在空腹状态下喝蜂蜜水会让身体吸收过多的果糖，它在进入人体以后会转化成葡萄糖，会很快被人体吸收，不能起到清肠排毒和清扫人体内部环境的重要作用。

　　3、禁止高温冲泡

　　平时人们冲调蜂蜜水时，还仅仅只用高温冲泡，人们在冲泡蜂蜜水时，不能用一百度的沸水，只能用温度在50度左右的温水来冲调蜂蜜水，只有这样才能让蜂蜜中的活性成分得以保留，，如果用高温的水来冲调蜂蜜水，会让蜂蜜中的营养成分大量流失，人们饮用以后根本起不到应有的保健作用。

　　4、禁止过量

　　不能过量也是人们喝蜂蜜水的禁忌，因为蜂蜜水中会含有大量的果糖和葡萄糖，他们能直接被人类的血液吸收，如果人们过量喝蜂蜜水，就会吸收大量的果糖和葡萄糖，会让人类血液中的血糖指数快速升高，容易造成高血糖也会让糖尿病高发。

　　大蒜是一种常见的蔬菜，也是一种有争议的存在，通常有人说吃大蒜是好的，可以减少炎症和杀菌，预防感冒，但是有人说吃大蒜有害健康会引起腹痛和火灾，那么谁是对的呢?事实上，大蒜是一种兼具两面性的成分，通常吃大蒜有好处也有缺点，在吃东西时有很多禁忌。如果你想充分理解，你可以看看下面对大蒜的具体介绍。

　　吃大蒜的好处

　　1、增强身体抗病能力

　　平时人们多吃一些大蒜，可以吸收大量的硫化合物，也就是人们常说的大蒜素，这种物质虽然能发出刺鼻的气味，但它可以促进人体内免疫细胞再生，增强人体免疫功能，会让人体抗病能力明显提高，经常食用能预防一些常见的流行性疾病。

　　2、预防三高

　　平时人们吃大蒜，不但能抗菌消炎，增强身体抗病力，而且能加快身体内胆固醇的分解与代谢，而且能软化血管，增加血管的弹性和通透性，它可以让人们的血压与血脂处于正常状态，而且能增强心脏功能，防止心脏病变。

　　吃大蒜的坏处

　　吃大蒜虽然能吸收丰富营养，也能预防一些常见病，但它对人类身体也有一些坏处存在，它味道辛辣刺激，会伤害人类的胃黏膜，容易诱发胃痛，严重时还会导致胃溃疡和12指肠溃疡，另外生活中那些热性体质的人群在食用大蒜以后还会诱发上火，这也是人们吃大蒜的常见坏处之一。

　　吃大蒜的禁忌

　　平时吃大蒜时一定要注意，特别是那些新鲜的大蒜，不能在空腹的情况下吃。另外生活中还禁止过量吃大蒜，特别是生大蒜，如果每天使用量超过一百克就会对人类肠胃造成不良影响。生活中那些患有心脏病和便秘，以及身体比较虚弱的人群，都禁止生吃大蒜。

　　黑豆有很好的美容效果，受到年轻女性的青睐，黑豆富含维生素，其中维生素e和维生素b含量更高，黑豆好但不能过量使用，那么妇女盲目使用黑豆有什么缺点呢?

　　除了黑豆的美容作用外，黑豆等豆制品对促进女性排卵也有一定的作用，因为黑豆含有丰富的大豆异黄酮，黑豆含有纤维素和植物蛋白质，是人体所需的营养素，虽然黑豆对女性有很多好处，但不能盲目地吃黑豆，在生黑豆中也有对人体有害的物质，即胰蛋白酶抑制剂。这种物质会抑制凝集素的生长，减少甲状腺肿对碘的吸收，所以生炒的食物对身体很不利，但烹调后，这未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。种物质会被破坏，不会对身体造成伤害，所以黑豆不应该吃生炒的。

　　女性盲食黑豆的缺点是黑豆含有雌激素促进素，食用量不宜过大，黑豆不宜生炒。生黑豆含有胰酶抑制剂，可抑制凝集素的生长，降低甲状腺肿的碘吸收，故建议烹调后食用。

　　很多小孩对糖毫无抵抗力。在心情不好的时候吃东西，也喜欢在心情好的情况下吃东西，好像甜糖能给人带来快乐。很多成年人和孩子喜欢吃东西，特别是喜欢吃糖的孩子。但也需要停止吃糖。吃太多对我们的健康不好。现在让我们看看糖对我们有什么危害。

　　视力下降

　　小孩子吃糖的危害一个比一个严重，伤害牙齿不说，对我们的视力都会有一定的影响，为什么会这么严重呢?我们来看看原因吧，大量吃糖会消耗体内的维生素B1。维生素B1缺乏时，可阻碍一种与传递信息有关的乙酰胆碱的生成，从而引起视神经传导障碍，导致视力下降。小孩子还是远离糖果好点。

　　致肥胖

　　不要觉得吃几颗糖能带来什么坏处嘛，你想呀，糖的热量有多高就不说了，它还有糖分，只要一吃就肯定会摄入的，糖对我们来说吃了就是停不下来的东西，经常摄入过多的糖分，不肥胖都不可能。

　　影响胃口

　　吃糖更大的一个坏处就是影响食物，特别是孩子，如果他们吃了糖果后觉得不饿了，就不想再吃东西，时间久了养成习惯，只要饿了就吃点糖来先填哈肚子，到了正餐的时候不吃，于是很多营养丰富的东西就会远离孩子的胃，还会造成孩子营养不良。所以小孩子还是要控制糖的摄入量。

　　长龋齿

　　大家都知道是糖吃多了，牙齿会长虫。小编从小也是被这么说的，不过糖吃多了确实会导致龋齿的形成。我们平时过量吃糖，然后又不注意口腔卫生，口腔中的细菌利用糖类发酵产酸，从而腐蚀牙齿，我们的牙齿自然就会长虫了。

　　影响皮肤

　　糖吃多了影响皮肤这是小编亲自经历过的，经常吃糖，导致脸上的痘痘一个接一个之前还不信糖有这么大的威力，可是看到脸上的痘痘才知道要戒掉糖瘾了。影响皮肤的原因是大量的糖分短时间内进入血液，会引发胰岛素生长因子水平上升，从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，导致形成痘痘。

　　红葡萄酒的成分相当复杂，含有最多的是葡萄果汁，占80%以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在10左右%。剩余的物质超过1000种，蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。葡萄酒的营养价值由此也得到了广泛的认可。

　　葡萄酒最主要的三大功效：

　　1、调节人体的生理机能，对身体虚弱、睡眠障碍者有助眠作用，特别是对老人。多种无机盐，镁对调节胆固醇、胰岛素也有一定的帮助;

　　2、葡萄酒中的超强抗氧化剂，保护细胞和器官免受氧化，免于斑点、皱纹、肌肤松弛，令肌肤恢复美白光泽。还可防止水肿和维持体内酸碱平衡，有助减肥;

　　3、葡萄酒中含有山梨醇和单宁，有利于胆汁和胰液的分泌，增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性，加强胃肠道对食物的消化吸收，还可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。

　　可以这样说，不过量，葡萄酒是完美的，但再完美的东西也有缺点，再来说说喝葡萄酒需要注意的地方：

　　1、糖尿病、严重溃疡病患者不宜饮用葡萄酒

　　2、饮用葡萄酒有可能是会诱发哮喘发作。

　　3、孕妇更好不要饮用，如果喝了几口也不用过于担心。

　　4、不要过量饮用葡萄酒，100-200毫升为更佳。

　　咖啡虽然能燃脂，但是长期喝会让人神经上产生依赖感。大量的咖啡因进入人体对身体健康也会有影响，那么你知道咖啡的好处与坏处是什么呢?

　　一.现磨咖啡对身体的益处

　　1.大家都知道，现磨咖啡具备消除疲劳的功效。

　　2.现磨咖啡带有一定的营养元素。其烟碱酸带有维生素B能够加强中枢神经系统和确保心脏的一切正常活动，蛋糕烘焙后的咖啡生豆成分高些，现磨咖啡的原汁原味更足。

　　3.现磨咖啡可以推动新陈代谢功能，舒经消化系统，对便秘有挺大作用，对皮肤十分有利。

　　4.现磨咖啡具备减肥瘦身。应用速溶咖啡冼澡，能够提升人体脂肪的耗费，具有减肥瘦身的功效。

　　5.现磨咖啡带有咖啡碱，不仅能够刺激性胆襄收拢，还能降低胆液内非常容易产生胆结石的胆固醇。经科学研究，很多男士喝二到三杯现磨咖啡，得胆结石的概率也小于40%。

　　6.现磨咖啡具备养生保健的功效。现磨咖啡可以抗氧和护心，健脾开胃促食，活血化淤等有利之处。

　　7.实际上，现磨咖啡也可以产生开心的情绪。细细品味品味一杯美味可口香醇的现磨咖啡，能使我们的情绪越来越更舒适和警醒起來。

　　现磨咖啡对身体的益处与弊端

　　二.现磨咖啡对身体的弊端

　　1.现磨咖啡会加重紧张，进而搅乱神经。食用过多的现磨咖啡，摄取过多的咖啡碱，造成 神情太过焦虑不安、

　　2.现磨咖啡会加重骨质疏松。尽管现磨咖啡自身具备有利排尿的作用，可是长期性很多食用现磨咖啡，会造成 人体水份外流，进而造成 骨质疏松。

　　3.现磨咖啡会使血压上升。长期性很多服食带有咖啡碱的治疗药物，假如自身现有高血压时，喝大量咖啡摄取的很多咖啡碱会使状况越来越更为严重。因此，身患高血压的群体，应防止在工作疲劳之时食用现磨咖啡。

　　现磨咖啡对身体的益处与弊端

　　食用现磨咖啡有好有坏，因此小伙伴们要留意适当食用现磨咖啡。那样不但能给减轻自身身体疲乏，也可以避免各种各样病症喔!

　　美容养颜、减肥降脂是一个女人一生关注的问题，女人喝普洱茶的功效，是有其科学原理的，普洱茶的主要原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。关注女性健康就来看一下：女性长期喝普洱茶对身体有什么好处和坏处。

　　喝普洱茶的坏处

　　1、不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多;

　　2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状;

　　3、发烧不宜喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　4、溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔;

　　5.经期女人不宜喝茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　喝普洱茶的好处

　　1、降压降脂：茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分，对于防治高血压有不错的效果。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对于软化血管也具有不错的效果。

　　2、防癌抗癌：茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症有不错的作用，同时科学家通过大量的人群研究表明，有饮茶习惯的人患癌症的概率相对较低。

　　3、保护牙齿：普洱茶叶中含有氟等活性成分，对于牙齿的保护有不错的作用，同时经常用茶水漱口，对于口臭等也有不错的效果。

　　4、抵抗衰老：茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，多酚类化合物能防止过度氧化，达到延缓衰老的目的。而且普洱茶中该含量相对高于其它树种。

　　5、生津养胃：茶叶中的茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等活性成分，能够起到生津止渴的作用，同时适量科学的饮茶能够在胃的表层形成一层膜，起到保护胃的作用。