胱氨酸的作用与功效是什么

　　胱氨酸的人看到这个名字很奇怪。实际上，它是人体中存在的一种氨基酸，主要存在于头发和指甲中。它与人体中的其他碳水化合物不同，因此每个人对它的存在还没有特别了解，但它对我们的健康也至关重要。以下文章介绍了胱氨酸在人体中的作用。

　　胱氨酸的作用

　　1、胱氨酸既是我们人体必需的氨基酸，又在医学还有营养方面有很大的应用，它可以治疗脱发，所以很多脱发的人会服用胱氨酸片，用来补充胱氨酸，从而治疗脱发。它还可以促进细胞代谢，所以在一定程度上可以用来减肥，不过那也就是一定程度上，大的作用是没有的，甚至还有副作用。

　　2、胱氨酸在我们人体内是有很大的营养作用的，所以在医学方面通过一些技术手段将它做成强营养剂，用来治疗那些未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。营养不良的人。反正胱氨酸因为是必需的氨基酸，所以它在人体的作用是很大的，这样一时半会还说不清，我也只能挑简单的作用给大家介绍一下了。

　　3、胱氨酸不仅可以治疗营养疾病，对一些并发症也是有很大的作用效果的，它还可以治疗一些痢疾这些疾病。不过，很多人因为自己缺少胱氨酸，所以开始大量吃胱氨酸片，或者是因为一些疾病去吃胱氨酸片，其他们都不知道，胱氨酸片吃多了会导致副作用的，其中的一个副作用就是会得胃结石。所以大家还是不要长期使用胱氨酸片。

　　第二注意事项

　　胱氨酸若有潮解，变色，不得使用。孕妇及哺乳期妇女用药慎用。儿童和老年患者用药酌减。不良反应轻微，偶见恶心、呕吐、口干、胃痛，大便干燥等。患者能耐受，不影响继续治疗。

　　以上就是对大家带来的介绍相信一定程度上也有所了解了，大的作用是没有的甚至还有副作用。其实胱氨酸片吃多了会导致副作用的，其中的一个副作用就是会得胃结石。所以大家还是不要长期使用胱氨酸片。

　　多汁的脆枣是人们日常生活中经常吃的脆枣。这就是其中之一。这类枣的味道非常甜，并具有很高的营养价值，例如维生素C。人们经常在生活中需要摄取这些食物，否则会引起营养不良，而且这种食物中所含的营养成分更容易被人体吸收。怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。下面(www.sjzsb.com十七养生网)小编给大家介绍一下。

　　食用

　　可供鲜食，枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P。[1]枣可以说是一种非常好的水果，吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。

　　鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能经常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收。推荐阅读：酸枣仁的功效与作用

　　食疗做法

　　①红枣泡水，养肝排毒

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此更好将其掰开再冲泡。

　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

　　②红枣熬汤，止咳润肺

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

　　材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　③红枣煮蛋，补血养颜

　　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

　　红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

　　④红枣熬粥，安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　⑤红枣泡酒，血管通畅

　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。[8]

　　食用禁忌

　　枣的功效如此之多，但也不宜多吃，而且在食用大枣的时候，还有一些值得注意的地方。

　　①不宜与腐烂变质勿食用

　　大枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害;重则更会危及到生命。

　　②不宜与维生素同时食用

　　枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。