房事时间太短怎么了（房事时间多久正常）

　　性是许多人日常生活中不可缺少的一部分。它可以通过性来促进恋人之间的亲密关系，但是很多人发现他们做爱的时间太短了。当这种问题发生的时候，很多人会认为自己的性功能不强，往往因为这个原因，他们会觉得自己内心低落，那么房事太短的具体原因是什么呢?具体的可能性是什么?解决这个问题的方法是什么?

　　房事时间多久正常

　　夫妻生活时间长短问题，都是看电视、书籍的一些错误宣导，以为夫妻生活时间要20-30分钟才是正常的，但大多数人房事时间是6分钟左右。其实，夫妻生活长短不是衡量夫妻和谐的标准，只要能正常的过夫妻生活即可，不要盲目追求时间长短问题。

　　房事质量

　　房事时间短，需要看时间短的程度，要是过不了夫妻房事，那么问题就大了。但要是房事质量比较好，能带来愉悦的体验行了。其实，房事时间太长，不是一件好事，还会影响愉悦感觉。

　　全面检查

　　房事时间太短，影响夫妻感情，那么男性朋友也不要不好意思，尽快去医院做检查，拖着、忍着会让事情变得更加严重。去正规医院做全面检查，对症治疗，病很快就能好了，夫妻感情也更加的和谐。

　　精神压力

　　要是在正规医院检查后，不是器质问题，那么就是精神因素导致。比如工作压力、生活压力等，让身体更加疲劳，让男人房事力不从心。男性需放松心情，愉快的心情是调节身体功能障碍更好的药剂。

　　间隔一段时间

　　长时间才一次性生活，这种情况很容易出现房事时间短的情况，这是因为太兴奋、激动会导致时间太短的问题。一般次时间短，第二次就不会有这样的情况了，不要过于担心。

　　戒烟戒酒别熬夜

　　房事时间短，与自己身体素质有很大关系，如果想要改善房事问题，需养成良好的生活习惯，需要戒酒戒烟，因为这对男人的影响力很大。还有就是熬夜，会让男人体能急速下降，使体力透支。

　　补充营养勤加锻炼

　　房事时间短，可以进行适当的食补，不能盲目的相信广告宣传的药物治疗，以为是肾虚造成的，需要进行药补。平时还要加强营养，多锻炼，不能久坐，影响血液循环。

　　房事技巧

　　房事时间短，不是压力大，也不是身体问题，是一种技巧问题。夫妻生活和谐的不断的学习，刚开始的时候没有技巧，夫妻不同步，自然会造成时间短，因为太熟悉的姿势让人感觉不到愉悦。还有就是房事前，不要过多刺激的丈夫，要去刺激妻子，因为女性来的要慢一些。

　　对于已婚夫妇来说，性生活是夫妻关系的调节者。良好的性生活可以增进夫妻关系，使婚姻生活更加幸福。所以在性生活技巧方面，夫妻应该多沟通，时刻保持一定的新鲜感。这就要求在正常的性生活中提高一些前戏的技巧，特别是对一些性能力下降的男性来说。

　　怎样提高床前戏技巧

　　先用中指：

　　不要以为是用中指插入，还不是时候。此指法的重要攻击目标是女性的阴蒂。当你和女伴的性爱前戏渐入佳境，手自然也会下滑到重要部位，抚摸阴蒂不能太过粗鲁，毕竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那样不会让女人很舒服，头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。事后还可能会很痛。

　　当你的手抚摸到这个位置的时候女人都会有爱液流出，再慢慢旋转式的方法触摸到女人的阴道，沾湿你的手指轻轻的提上去就会碰到目标阴蒂，手法的轻重尽量像拿荔枝的力道差不多(力道大了荔枝会破皮流出更多水，这个只能轻抚才会出更多的水)，轻轻的刮阴蒂。

　　让她感觉若有若无，当然嘴上和另一只手的动作也不能停，继续亲吻抚摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人说：“我想当麻将牌，每天都可以让男人摸。”所以男人们别停止了手上的动作，这个姿势大概持续个3分钟左右，多数的女性会有一次的性高潮，就是传授中的阴蒂高潮。阴蒂高潮的时候女人会很希望男人有插入的动作，这时候可以用第二式。

　　二指禅：

　　这一式比较实用，当女人盼望你插入的时候，用食指和中指并拢插入，如果继续中指插入的话，很快她就没那么强烈的感觉了，所以直接就用两跟手指的插入，做快速抽插，这时候女人一定已经欲仙欲死，除非她受不了你手指的快速抽插叫停

　　性爱前戏也可以直接使用二指禅，不同的性爱姿势也有不一样的效果，也可以从女人的背后插入，左手扶着她的小腹，右手干活，如果你是左撇子那就反过来。动作要领：双指插入以后尽量让大臂贴住自己的身体，可以持久点，不然很快你就酸了，我一般在1-2分钟左右，就会感觉手臂很酸，一般这个时间可以让女人很爽了。

　　传统式：

　　经过前两道“手”续，就可以真正的插入了。这时候的女人更敏感，更容易有阴道性高潮，传统式的插入可以让她小休息一下，这时候可以慢近慢出，或者用几浅一深的方法，把她的性兴奋再带动起来，这个过程可以用个5-10分钟，或者更长的时间，在她耳边说点情话或者淫荡话，这时候说的露骨些更会让她兴奋，如果你会上上、下下、左左、右右就更完美了，我不会，接着就来第四式。

　　上入式：

　　抬起她的双腿在你的臂弯处，尽量把她的腿想前推，这时候她的YD几乎是像上的，性爱姿势变换的过程中尽量别让你的YJ滑出来，继续抽插。不要让自己太兴奋，前面的刺激再加上这个过程很容易让女人产生性高潮，所以可以趁机下猛药。狂插2-3分钟，多数的女人会在这个时候性高潮，如果你的能力不行的话，那么这个环节就已经缴械了。

　　但是也可以满足你的女人，至少不会说你是性无能。然后双腿夹紧你，让你压着她的身体，女人喜欢被男人压着的感觉，有安全感和被征服的感觉。如果她没有用腿夹紧你，那小做休息就起来把哥们儿，继续干活，第五式。

　　吞棍式

　　慢慢的把女人抱起来，坐在你的腿上，这个过程仍然不要让你的YJ脱离女人的YD，让她的乳房贴着你的胸部，可以让她来控制节奏，这个性爱姿势只是个过渡式，具体时间具体安排，看个人喜好。通常我会享受一下，趁机休息，顺式着躺下去，启动第六式。

　　女蹲式

　　这时候你要觉得累就可以躺下休息一会儿，让女人来主动，有些女人喜欢在上面的感觉，要是不累的话可以直接让她蹲起来，做上下吞棍的动作，这个动作会让你的YJ更加坚硬，一定要尽量放松自己，别一个把持不住交货了，所以谨慎一点，趁她一个不注意再来一阵猛插，然后休息，再这样来回个2-3次，女人也会非常兴奋，敏感的女人在这个环节可以让她再次高潮，如果没有用蹲式的，女上位这个姿势可以减少男人性兴奋，所以也可以更持久，做两次深呼吸，休息的差不多了，那就换个姿势再来一次，接着第七式或者第八式。

　　在生活中，许多夫妇发生性行为后，有些妇女会有想小便的感觉，但很多夫妇也会担心，如果夫妻的性生活会影响怀孕，很多夫妇都是多余的。毕竟，排便和怀孕是完全不同的制度。只有当精子和卵子在女性子宫中组合成受精卵时，才能达到怀孕的效果。

　　做完爱小便影响怀孕吗

　　这个情况是属于正常现象不用担心的影响受孕的话是不会，因为进行房事的部位跟输尿管不同的对于没有做避孕措施的爱爱，事后上厕所，对于是否怀孕基本没有影响，因为精子进入女性体内后，很快就游动到身体里面去找卵子了，遇到卵子就形成受精卵致怀孕了。

　　影响怀孕的原因

　　1.年龄对受孕有影响。

　　对。年龄可能是影响怀孕的首要因素。鉴于全球各地怀孕年龄的推迟——美国为25岁，日本为29岁，德国为30岁——这是许多女性不孕问题的罪魁祸首。“其实这和女性卵子储备极其相关。随着女性年龄的增长，卵子将显著减少。

　　2.营养不良将降低受孕几率。

　　对。太瘦或太胖都会降低受孕几率。卡路里摄入不足、每天节食的女性面临不能正常排卵及受孕的风险。另一方面，超重或肥胖也可能对受孕能力产生负面影响，因为肥胖会干扰正常的荷尔蒙和生育功能。

　　3.吸烟没关系(只要怀孕后戒烟即可)。

　　错!吸烟——即使是二手烟——都会降低受孕几率，这一点已经被多次证实。这对人工受孕和非人工受孕来说皆是如此。如果你正考虑怀孕(即使你没有这种打算)，是时候戒烟了!

　　4.食物会影响受孕。

　　错!有人认为，摄取更多(或更少)大豆会影响受孕，因为大豆富含植物雌激素;野山芋也引起了生殖研究者的注意。但几乎没有证据表明，食用特定食物将对受孕几率起到正面或负面作用。至于大豆和野山芋可以尽情食用，它们不会影响受孕。”

　　5.补充叶酸可以提升受孕几率。

　　对。补充叶酸，可以提升男性精子活力，从而提升受孕几率。

　　6.压力会降低受孕几率。

　　对。某种程度上来说，的确如此。最近一项研究显示，参加减压课程的女性人工受孕的成功几率显著提高。全球各地处于各种压力环境下的女性都能成功怀孕。她确实告诉那些工作压力很大的女性病人在尝试怀孕期间减少工作量。考虑到压力伤害我们身体天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。的各种方式，它影响生殖周期也就不足为奇了。

　　7.酒精会提高受孕几率。

　　既错也对。已经证实，过量酒精摄入会降低女性受孕几率。如果在没有戒酒的同时受孕几率提高了，那很有可能是房事频繁的缘故，因为没有证据表明酒精有助于受孕。

　　8.少量吸毒没有影响。

　　错。任何毒品，即使是大麻，都会影响月经周期。毒性更大的毒品，如鸦片，已被证实能通过影响控制女性荷尔蒙释放的大脑中枢抑制生殖周期。

　　在不同的年龄，人们的生理和心理正在发生变化。随着年龄的逐渐增长，很多人对性生活和需求程度有不同的看法。因为我们要担心的事情包括所有的方面。在青春期，我们对性感到好奇和无知。当我们二十多岁时，他们二十多岁时的状况?一周几次性生活合适呢?

　　一、影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢?

　　一般来说，性.交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性.生活的次数越少。

　　20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

　　31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

　　41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

　　51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

　　56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

　　二、把握性生活的度

　　有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，做.爱的更低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

　　如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境。

　　三、性生活的好处

　　适度、健康的性爱，对女性的身心健康有着非常好的帮助，而且性爱还能够帮助女性预防疾病。不过，由于种种原因导致性爱过少，甚至常年缺乏性生活的女性也着实不在少数。性爱少，甚至是无性爱生活，不仅会影响女性与伴侣间的感情，更会给女性带来很多不良后果。

　　性爱是女性美的催化剂，使女性更容光焕发。良好的性生活所带来的欢愉和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女性皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。