孕早期可以吃哈密瓜吗

　　不久怀孕期间的女士一定会在情绪层面十分的兴奋，但孕初期的女士是要维持平静心理状态的，尤其是在孕初期的环节，不但要保持稳定的情绪，饮食搭配中的饮食搭配还要有效，各式各样的水果和蔬菜都需有可选择性的服用，要了解什么不能吃。那麼孕初期可以吃哈蜜瓜吗？

　　孕妇可以吃哈蜜瓜吗？被称作“瓜中之首”的哈蜜瓜，香气怡人，鲜美汁多，是孕妇改进胃口、提升食欲的新鲜水果。哈蜜瓜中带有维他命及钙、磷、铁等十多种矿物，准妈妈服用能推动孕妈的内分泌和造血机能，还能够预防贫血。此外，哈蜜瓜含有的钙可防止新生婴儿佝偻病。

　　因此孕妇是可以吃哈蜜瓜的，但是需要孕妇留意适当服用哈蜜瓜，不必吃太多，由于哈蜜瓜性凉，一次性吃太多易造成腹泻。此外哈蜜瓜含糖份较为高，身患孕妇高血糖的准妈妈应禁吃。

　　孕妇吃哈蜜瓜的作用与功效

　　哈蜜瓜中含有的钙、磷、铁，及其叶酸片等，是孕妇人体所需要的营养元素，因此孕妇适度愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。吃哈蜜瓜对人体有很多益处。

　　1、哈蜜瓜中也带有一定的钙，怀孕期，孕妈妈会常常脚部腿抽筋，这是由于身体的胎宝宝需要很多的钙，尤其是在胎宝宝4月的情况下，小宝宝的骨骼和头部生长发育快速，这时就需要抓紧补钙补锌，要不然会造成胎宝宝的人体生长发育不完善。

　　2、哈蜜瓜中带有丰富多彩的钾，钾能够提高血液循环系统，以保持正常心跳和血压。因此孕妇吃哈蜜瓜能协助改进水肿问题，并能够提升怀孕期间心脏的承受力，这针对怀孕后期的孕妈妈而言是十分大的协助。

　　3、哈蜜瓜中带有一定的锌，锌能协助胎宝宝中枢神经系统的生长发育，补充充裕的锌会促进神经组织合理的发展。

　　4、哈蜜瓜因其甘甜汁多而令人提升胃口，有利于肠胃系统的消化吸收活动。对胃口不千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。太好和妊娠便秘的孕妇而言，也是非常好的饮食疗法营养保健品。