不粘锅次用怎么处理

　　随着生活水平的提高，餐具的种类在不断增加，如不粘锅便是其中的一种，能够有效的避免在炒菜和煎蛋的时候出现粘锅的情况，避免糊味的产生。今天来给大家说说新买的不粘锅该怎样使用?十七养生网给大家介绍吧。

　　1、先检查新锅里外是否贴有标签，如果有需要把标签撕去。如果不能完整的将标签撕下，可以在标签上滴几滴风油精，等风油精完全被标签吸湿后，就很容易撕掉了。

　　2、首先往锅里面倒入适量的温水。再往里面挤入少量的洗洁精，(两滴左右即可)。可以用百洁布来擦洗，然后再用清水冲洗干净。接着用纸巾将锅内的水分擦干净。擦干水分后，将食用油倒入锅内。再用刷子将食用油在锅的表面刷均匀。最后再把锅放在火上烘烤10分钟左右，烘好以后，等锅冷却，再将它放置一晚，第二天再来清洁后使用，这样不仅利于锅的保养，而且不易粘锅，炒出来的菜很美味。

　　需要注意的是使用不粘锅烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。不粘锅传热均匀，使用时只须用中至小火，便可烹调出美味食物。采用大火时，锅内必须有食物或水。

　　我们都知道花青素具有养生保健的作用，并且其更好的补充方法是食补，但是哪些食物中花青素的含量高呢?补充花青素该吃哪些食物呢?十七养生网给大介绍吧。

　　花青素含量高的主食

　　人每天都需要食用主粮，要是某些主食中就能获取到充分的花青素，那补充就完全不是问题了。

　　常见的含有花青素的主粮有：紫薯，黑米，紫色玉米，高粱，甘薯等。

　　花青素含量高的蔬菜

　　健康的饮食需要我们每天都摄入一定量的蔬菜，以确保食物中膳食纤维的摄入量，对促体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。进消化，预防便秘有很好的效果，选用含花青素较高的饮食还可同时补充花青素。

　　常见的含有花青素的蔬菜有：紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等。

　　花青素含量高的水果

　　花青素主要存在与食物的花和果实中，我们对植物的花食用的十分有限，仅仅几种花瓣肉质较厚的可作为蔬菜食用，因此，补充花青素通过食用花是很不现实的做法，水果就不一样了，很多水果中也含有花青素，而且量还很高。

　　常见的含有花青素的水果有：葡萄，蓝莓，樱桃，草莓，桑葚，血橙，红莓，山楂，黑莓，黑加仑，无花果，等。

　　补充花青素的注意事项

　　1.补充花青素更好的方法是食补，不可盲目的相信广告商的广告，购买花青素药物时需看属于保健品还是药品，保健品可适量食用，药品需咨询医生。

　　2.花青素含量更高的食物是黑枸杞，食用黑枸杞是补充花青素很好的方法。

　　相信很多人都知道，如果女人脾虚的话，则会老的快。因此，如果女人脾虚，则是需要进行调理的。那女人脾虚怎么调理呢?脾虚又应该吃什么好呢?一起来了解一下吧!

　　黄豆

　　美白护肤。黄豆富含大豆异黄酮，能改善皮肤衰老，缓解更年期综合征。此外，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

　　菊花

　　消除眼睛浮肿。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，同样也能够起到消除浮肿的作用。

　　玉米

　　维护皮肤健美。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

　　玉米胚芽榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

　　玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气、心肌炎、维护皮肤健美有效。

　　香蕉

　　清肠胃。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值，能清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉内含丰富的可溶性纤维，即果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　月经初潮是女孩向青春期过渡的转折点。月经初潮是女孩次月经。大多数女孩的次月经在12至14岁之间，有些则早于或推迟了两年。 18岁，这是正常范围，那么次月经前会有哪些症状?

　　一个青春期的少女在来月经之前，身体很多地方都会发生微妙的变化，首先女性的特征会变得越来越明显，从外表上看，女性的声音会变得越发的尖细，而且乳房也会开始发育。在来月经之前，乳房会出现胀痛的情况，即使乳房没有明显的胀痛，乳头也会发胀。还有脸上会由于月经即将来临的刺激，出现青春痘，或者皮肤变得粗糙没有小时候细腻，这些都是非常正常又非常明显的来月经前兆。

　　女孩子在次来月经之前的几天，都会有身体不适的情况，有些女孩子的不适反应相对较小，会出现比较想睡觉，比较懒，早上不愿意起床，或者上课没有精神的情况，如果发现孩子突然出现这厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。样的情况，那么就非常有可能是要来月经了。

　　有少数的女孩子在来月经之前会出现心慌头晕的情况，这种症状如果严重会导致恶心呕吐，如果孩子突然发生无故呕吐或者干呕的情况，那么就有可能是要来月经了。

　　在众多来月经的前兆当中，肚子疼是最为明显的一种，如果在没有吃寒凉食物，或者也没有吃坏别的东西的时候，出现了肚子坠痛的情况，那么就非常有可能是要来月经了。

　　次来月经的前兆有哪些?看了上面的介绍，相信大家都知道了次来月经的前兆有哪些，希望我们工作可以帮助到更多需要帮助的年轻女性，也祝愿所有的女孩子在来月经之前都能做好充分的准备。