运动过度有哪些症状表现 个人运动过度的症状感悟

　　运动过度有哪些症状表现有哪些?运动过度最基本的表现就是膝盖疼痛，严重点还有可能会患上半月板损伤、滑膜炎、关节炎都有可能，你要是不要确定是哪一种，最好还是先去医院看看吧，当时了，也有些是长时间不运动导致的，只需要休息就能好。

　　就像我之前锻炼纯属就是为了减肥，那时候感觉只要减下去就行了，也根本没有想过自己会因过惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。度运动而患上了滑膜炎。刚开始减肥的时候会每天跑个四五公里，有时候在家还会做些深蹲，这样坚持了有一段时间吧，腿就疼的不行，刚开始也没太在意，就以为的累的了，想着休息应该就能好，也就没太当回事。

　　又过了没几天腿越来越疼了，还出现肿胀的现象，感觉到不对劲才想着去医院看看的，医生检查过后说是滑膜炎，当时就感觉我好难，肥没减下去会得病了。所以想锻炼也一定要多注意身体千万不要像我一样，我当时为了治好这个病也下了不少苦心，刚开始治疗一直都是反反复复的很是折磨人。

　　但我仍然没有放服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。弃，后来在不断尝试过程中听说炎啶安不错，对治疗滑膜炎效果有效，膝盖已经明显消肿了，让我一定要用一下试试。也是抱着试试的态度，买了一盒。结果发现贴剂治疗滑膜炎效果确实非常好，一盒用完效果是明显的，当时就感觉腿不是很疼了。

　　当时去复查，医生说我的滑膜炎已经得到控制了，为了想要彻底治疗好，我又坚持使用了一盒，虽然现在已经彻底好了，但是医生还是建议在养几年，看来对于锻炼我还是只能再等等了。

　　以我自身的教训就是想告诉大家，锻炼一定要适当不可过度，不然就会和我一样，我现在有时候还会去锻炼，但都是只做一些简单的运动，平时运动 时候也会佩戴护膝。