抖动打水
中考游泳：游泳者主要依靠脚掌使身体向前的一连串的动作把大量腿力传递给水。脚掌愈向前屈折，传递给水的腿力就愈多，加上划臂时游进的速度就越快。这点对学习打水和如何提高打水效率是至关重要的。
学游泳：抖动打水动作包含两腿交替分开然后并回到一志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。起。两腿分开的片刻，腿的表面积遇到水的阻力使游泳者速度减速。两腿并回一起时，会产生推进游泳者前进的动力。如果打水产生的前进动力比产生的阻力大很多，打水才具有推进力。两脚一连串动作的个性差异决定打水推进力的大小。推进力很小或者根本就没有推进力的效用小的打水是蹩脚的打水；推进力适度的打水是合理的打水，这种打水适合短距离游泳但不适合较长距离的游泳；推进力很大的打水是完美的打水，有很多的利用价值，当这个游泳者游泳时，看上去好象毫不费力地流畅地穿过水。
学游泳的技巧蹩脚的打水：如果要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。脚掌屈折度小于90度，打水时为了使脚掌得到向前推进的打水角度就必然弯曲膝关节，而弯曲的膝关节会产生额外的阻力，足以抵酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。消打水产生的前进动力。这种打水就毫无使用价值可言，原因在于打水所做的大部分努力都被耗费掉了。
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