中医夏季养生 如何看待中医养生讲究的“春夏养阳，秋冬养阴”

　　春天和夏天是人体阳气旺盛的时候，阳气不足的人可以服用甘温之品顺势补阳。秋天和冬天是人体阴气长而盛的时候，阴气不足的人可以服用甘凉滋润之味顺应时令补阴。

　　春天和夏天都是阳气，秋天和冬天都是阴气。中医学是天人合一论。中医学认为，春夏之交，阳气上升，即立春至夏，夏至一阴。立秋至冬至阴气上升，冬至为一阴。人的身体是生命的一小部分，应该顺应天时。和冬日吃萝卜夏日吃姜一样。

　　简而言之，春夏秋冬是阳气生发的季节，而阳气宣达，人体新陈代谢旺盛，也正符合春夏秋冬万物生长繁茂的特点。如过分依赖空调，吃冷饮，往往会使阳气受损，从而致病。而且在治疗上，有些经常发生在秋冬属于虚寒的疾病，此时也正好利用以阳生寒，达到防病治病的目的，即我们常说的冬病夏治。

　　而且在秋冬季，人体适应了自然阴气渐长的规律，善养阴，不耗精气，不伤阴，为来年的阳气生善养性者，则治未病之病，是其义也。发奠定了坚实的基础。而且，冬季秋风大，天气往往比较干燥，容易出现<上火>的症状，此时更需要滋阴防燥。

　　以<春夏养阳，秋冬养阴>为养生原则，综合春、夏、秋、藏之气，得出了综合春、夏、秋、藏之气的结论。生长发育属阳，藏书属阴：春夏属阳，故养生养长：秋冬属阴，故养藏书。

　　后世的医家对<春夏养阳，秋冬养阴>多有论述，主要观点有四。

　　一、马莳、高世栻等认为春夏顺其生长之气即养阳，秋冬顺其收藏之气即养阴。

　　二、王冰认为养即制也。春夏阳盛，故宜食寒凉以制其亢阳;秋冬阴盛，故游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。宜食温热以抑其盛阴。

　　三、张介宾认为阳为阴之根，养春夏之阳是为了养秋冬之阴;阴为阳之基，养秋冬之阴是为了养春夏之阳。

　　四、张志聪认为春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阻;秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴。

　　以上各条，都从不同角度阐释了原著的精神，扩大了养生防病的适用范围。在此基础上，人们又提出了许多新的观点，如春夏暖阳，秋冬养阴，春夏调理心肝，秋冬调理肺肾，冬病夏治，夏病冬治等。后人所说的养阳养阴的具体方法，<春夏养阳，秋冬养阴>是养生之道，其内涵甚广，当从衣食住行、精神情志等各方面，因人而异，因时制宜，不可拘泥于常规。