适合夏季养生的药膳
适合夏季养生的药膳1、夏季养生吃薏仁糙米粥功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原...
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女人夏季如何养生女人夏季如何养生1、女人夏季如何养生之平静心态女性朋友如果想在炎热的季节养生的话,一定要遵循自己内心的世界,一定要知道心静自然凉这句话是正确的,对于各种事情不要...
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男士夏季养生小常识男士夏季养生小常识1、男士夏季的饮食清补法在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润...
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男性夏季养生小常识男性夏季养生小常识1、男性夏季养生不宜赤膊贪凉在炎热的夏季,由于天气很是燥热,很多的男性朋友都比较喜欢光着胳膊而贪图凉快。这种做法其实是很不对的,因为,当温度超...
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夏季养生最佳作息时间夏季养生最佳作息时间1、夏季养生晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D...
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夏季养生菜有哪些夏季养生菜有哪些1、夏季养生菜有冬瓜排骨汤材料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱。做法:锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干备用;冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝...
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夏季老年人如何养生夏季老年人如何养生1、夏季老年人如何养生之跑不如走运动省思虑则心血不耗，发不易白。有益长寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因为,跑步时...
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中医夏季养生小知识中医夏季养生小知识1、中医夏季养生小知识是少食冷饮和保护阳气与心脏1.1、少食冷饮:夏天酷暑难耐,此时人们喜欢喝冷饮,吃寒凉食物,但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因...
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夏季如何食疗养生夏季如何食疗养生1、夏季养生吃黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。材料:黑糯米、红枣、桂圆、...
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夏季养生小技巧夏季养生小技巧1、夏季养生小技巧之饮食宜清淡夏季养生吃什么好呢?炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、...