重庆辣子鸡是哪个地方的菜 重庆辣子鸡的做法

　　重庆辣子鸡是哪个地方的菜?重庆辣子鸡是一道色香味俱全的汉族地方风味名肴，属于川菜系或重庆菜系，是重庆江湖菜的鼻祖之一。

　　重庆辣子鸡的做法

　　1.整鸡处理干净后，去头去爪，剁成约2厘米的小块。

　　2.蒜切片，干辣椒剪成小段。

　　3.鸡块中倒入料酒和盐，拌匀后腌20分钟。盐要放够，成品的咸味全靠这时放的盐了。

　　4.锅中油烧热，待烧得非常热时，倒入鸡块炸。

　　5.炸至鸡块表面成焦黄，捞出。

　　6.锅中留适量底油，放入蒜片爆香。

　　7.下干辣椒段和花椒，炒出麻辣香味后，倒入炸好的鸡块和姜片。

　　8.继续翻炒，再加入少许白糖，撒入白芝麻,炒匀即可出锅。

　　寒草的药用功效

　　【性味】味苦、辛，性凉。

　　【归经】肺、肝、心经。

　　【功效】疏风清热，除湿，解毒。主治外感发热，咳嗽，急性黄疸型肝炎，湿热腹泻，白带，疔疮肿毒，乳腺炎，鼻炎，毒蛇咬伤。

　　伤寒草的相关论述

　　1、《岭南采药录》：份外燎发热，除湿热。

　　2、《广东中药》：清热解毒，消肿拔毒，排脓。

　　3、《海南岛常用中草药手册》：治痢疾，跌打损伤。

　　4、《福建药物志》：治腹胀。肋闾神经痛，酣件炎，宫颈麇烂，丽道炎.鼻炎。

　　伤寒草的药理作用

　　1、抑菌作用：体外抑菌试验，伤寒草泛膏58毫克/毫升、116毫克/毫升及232毫克/毫升三种浓度对乙型链球菌，116毫克/毫升及232毫克/毫升对致泻性大脑杆菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌及乙型链球菌有抑制作用。

　　2、对消化系统的影响：伤寒草对正常小鼠小肠推进功能有促进作用，对硫酸镁所致小鼠小肠推进功能亢进有抑制作用，对硫酸阿托品所致小鼠胃排空缓慢有拮抗作用，对商体家兔小肠自发性运动有轻度的抑制作用。

　　3、解热、镇痛、消炎作用：伤寒草提取物100毫克/千克、200毫克/千克、400毫克/千克对发热、醋酸引起的疼痛及角叉菜腔引起的足肿胀均有显著的抑制作用。

　　粉蒸竹筒鱼是哪个地方的菜?粉蒸竹筒鱼是一道色香味俱全的汉族名肴，属于湘菜系。此菜竹清醇香，鱼肉鲜嫩，柔软味美，别有风味。

　　粉蒸竹筒鱼的营养价值

　　粉蒸竹筒鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用;具有补虚弱，暖脾胃的功效，对咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎和身体虚弱者有很好的食疗作用。鱼脑营养丰富，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含多不饱和脂肪酸，它的主要成分就是我们所说的“脑黄金”，这是一种人类必需的营养素，主要存在于大脑的磷脂中，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。因此，有多吃鱼头能使人更加聪明的说法。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织;所含水分充足，所以口感很好。

　　粉蒸竹筒鱼的做法

　　1、把准备好的糯米与粳米和大料一起入锅炒制，炒香以后取出降温，然后加工成细粉，把肥肉洗好以后切成细丝，把葱切成葱花，生姜切成细末，大蒜制成蒜丁。

　　2、把鳙鱼处理好，放入开水中焯一下，去掉表面的薄膜，然后再去掉头和尾以及脊骨，把它的肉剁成五厘米大小二厘米宽的片状，放入盆中，加入米酒和肥肉以及盐与糖、葱姜以及蒜泥和磨好的米粉等调味料，调匀腌制半小时左右。

　　3、把竹筒准备好，里面铺几个竹叶，然后放上米粉鱼，再盖上上层的竹筒，入蒸锅蒸制开锅以后二十分钟左右就能蒸好，取出以后放入少量葱花和香油提味，食用量可以醮食辣椒油和姜醋，吃起来味道特别好。

　　土荆皮在我们的生活中比较常见，因为许多中药处方含有大量的土黄芩，土荆的功效和效果很多。当然，这种药的药用价值是药理作用非常好，有兴趣的朋友可以试试。

　　一、土荆皮的功效

　　土荆皮的功效与作用有哪些呢?土荆皮的药用价值非常强，所以在平时的生活中就有不少人会用到土荆皮，而且土荆皮的食用方法是一些想要治疗疾病的人想知道的。在看土荆皮的食用方法之前，需要看土荆皮里面的主要成分，其含有土槿皮酸、酚性成分、鞣质及色素等，味道特别苦，有毒，因此不能食用，只能外用，所以说虽然土荆皮很不错，但是属于不适合服用的中药材，这需要我们小心对待才行。

　　土荆皮是一种树木，即松科植物金钱松的根皮或是接近树根地方的皮，还叫做金钱松皮，或是荆树皮等。一般来说我们都会选择把土荆皮外用，这是比较好的用法，而且土荆皮在治疗疾病方面，土荆皮的功效与作用是杀虫、止痒的，对于比较常见的局限性神经性皮炎的效果不错，因此大家完全可以用土荆皮来改善皮肤的不适情况，需要我们清楚才行。而且一般是和其他的中草药联合起来，配伍成粉末状的药物，涂抹在患病的部位。根据病情轻重程度，连续使用几次，就能看到明显的治疗效果。现代医学研究发现，其治疗局限性神经性皮炎的效果不错，很多病人都获益匪浅。这对我们的健康来说效果非常好，这一点我们需要清楚。以上就是土荆皮的功效与作用

　　二、土荆皮的作用

　　1、抗病原微生物作用

　　土荆皮的作用是抗病原微生物，土荆皮对多种致病真菌有抑制作用，但无直接杀灭作用。其作用强度依制剂及成分不同而有差异。土荆皮酊剂抑菌作用强于煎剂;土荆皮所含土荆皮酸作用最强，抗菌谱广，对玫瑰色癣菌、许兰黄癣菌及絮状表皮癣菌等有杀菌作用，其实土荆皮还有非常好的止血的功效，尤其是我们外伤出血的时候，在伤口处适当的敷有些土荆皮，那么可以起到止血的作用，并且还能够促进我们伤口的愈合，对于缓解疼痛的效果也是非常不错的。

　　2、抗生育作用

　　抗生育也是土荆皮的作用之一。土荆皮酸A(PA)、B(PB)及土槿皮酸B-β-D-葡萄糖苷(PAG)均有明显的抗早孕作用。PB能抑制卵子的受精能力，还能中止大鼠中期妊娠。PA的抗早孕作用和毒性明显小于PB。PA和PB无雌激素和抗雌激素样活性，也无抗黄体酮活性。动物实验表明，PB可促使子宫肌层及内膜层血流量减少，蜕膜细胞变性、出血和坏死，这样可以起到非常不错的抗生育的作用，另外，现在许多的避孕药中也是含有一定量的土荆皮的，但是大家如果想要用土荆皮来避孕，那么必须要向医生进行咨询再服用。

　　“谷雨”是二十四节气之一，时下气候基本上算是比较稳定的，除了雨水量多点，其它没什么问题;那么谷雨季节前后吃什么好呢?接下来就由老黄历来告诉大家，一起来看看吧!

　　谷雨是什么季节?

　　谷雨是我国春天的最后一个节气;谷雨前后是农作物播种的大好季节，适量的雨水有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗，农民群众应紧抓有利时机进行春耕生产。每年4月20日或21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。

　　谷雨一过完夏天也要到了，此时正是谷物生长的好时候，寒潮彻底解除，气温和煦，瓜秧茁壮生长。 “三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”

　　谷雨时，太阳到达黄经30°位置，此时，气候舒适，天气凉爽，并且时有降雨，是个滋养万物的好时节，谷雨之后就是立夏了，气温会逐渐走高，衣着也会慢慢变得清凉起来。

　　谷雨前后吃什么

　　谷雨吃乌米饭：谷雨吃乌米饭是一项传统习俗，甚至肇兴侗寨有“吃乌米、打花脸、播稻种”习俗。 在谷雨这天，男女青年充分表达自己的爱慕之情。青年男子都会到姑娘家扔竹篓，讨要乌米饭，去的人越多，姑娘的家人越觉得有面子，它是当地农耕文化与婚恋习俗的双重寓意表达。

　　谷雨喝谷雨茶：春天正是茶叶萌芽的季节，在我国南方地区有谷雨摘茶的习惯，所以，每年谷雨节气时不管什么天气，人们都会去附近的茶山采摘一些新鲜的茶叶回来泡茶饮用。传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

　　谷雨食香椿：北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效谷雨祭海谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神保佑。

　　青豆发芽了还能吃吗?对于这个问题很多人都是不清楚的，也是不了解的。因为本身青豆对于大家来说就不是经常会吃到的一种食物。青豆发芽了其实就是指青豆芽而已，对于这个青豆芽，吃过的人还是不多的。青豆是一种豆科植物，而且这种青豆的营养价值以及食用价值都是非常高的，但是只是吃的人还是比较少而已。

　　青豆发芽其实也是一种正常的情况，很多喜欢吃青豆的人经常买多了青豆放在家中，如果没有及时吃完的话，再加上外界的一些条件的影响，所以很多时候这些青豆就会发芽的。那么，青豆发芽了究竟还能不能吃呢?下面就来仔细说说这个问题。

　　青豆发芽能吃, 黄豆在控光的条件下生长出黄豆芽, 青豆在催光的条件下生长出青豆芽, 荞麦在催光的条件下生长出紫豆芽。

　　酱香青豆芽

　　材料

　　青豆芽，甜面酱，酱油，盐，干红辣椒丝，花椒

　　做法

　　1、用刀先把青豆芽根部切掉，再洗净。

　　2、锅放油烧热，放花椒、干红辣椒。

　　3、煸好后放入甜面酱，翻炒两下。

　　4、放入青豆芽，大火翻炒。

　　5、7成熟时放点酱油，最后放盐即可。

　　青豆是种皮为青绿色的大豆。按其子叶的颜色，又可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。茎粗壮，密生灰色长硬毛。叶柄长，密生灰色长硬毛;托叶小，披针形;三出复叶，顶生小叶菱状卵形，长7-13cm，宽2-6cm，先端渐尖，基部宽楔形或圆形，两面均有白色长柔毛，侧生小叶较小，斜卵形;叶轴及小叶柄密生黄色长硬毛。

　　总状花序腋生，苞片及小苞片披针形，有毛;花萼钏状，萼齿5，披针形，下面1齿最长，均密被白色长柔毛;花冠小，白色或淡紫色，稍较萼长;旗瓣先端微凹，翼瓣具2耳，龙骨瓣镰形;雄蕊10，二体;子房线形，被毛。荚果带状长圆形，略弯，下垂，黄绿色，密生绿色长硬毛、食用籽。

　　营养价值

　　1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

　　研究表明，青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。 青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。2010年，美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现，血液中α-胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，具有解毒作用，能够降低患有心脏病以及癌症的风险。

　　2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

　　3、青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。

　　通过上面文章的详细介绍，想必大家应该都已经了解到，其实对于常人来说都是可以吃发了芽的青豆的，这对于身体是没有任何的不好的影响的，因为一般情况之下，青豆发芽了之后就是青豆芽了，其实青豆芽本身就是可以食用的，而且关于青豆芽的吃法也有很多的，这点上面的文章也已经详细介绍了。

　　茯神为为多孔菌科植物茯苓菌核中间天然抱有松根(即"茯神木")的白色部分。药用部分为干燥菌核体。

　　采收和储藏：取茯苓切去白茯苓后，选茯苓中间抱有松根者，除去杂质，晒干。

　　茯神又叫茯神木，茯神有宁心安神、利水的功效，茯神主治小便不利、心悸怔忡、失眠健忘等症，肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服茯神。

　　茯神的功效与作用

　　(一)茯神的作用

　　镇静作用。

　　实验动物用茯神10—20克/公斤灌胃后，进入安静欲睡状态，但无睡眠现象;对苯甲酸钠咖啡因兴奋之小鼠，以茯神煎剂5克/公斤作腹腔注射，能使其镇静，镇静率为90%，镇静指数3.11;若改用20克/公斤灌胃，则镇静率为为85.7%，镇静指数1.64。

　　抑制肿瘤作用。

　　茯苓糖的结构为β(1一6)吡喃葡甙的支链，当支链切断变为单纯的β-(1—3)葡聚糖(即茯苓多糖)，对肉瘤180抑制作用率达98.88%。

　　养心安神。

　　茯神味甘淡，性平微温，入心经，养心安神。如《药品化义》曰：“戴人曰，心本热，虚则寒。如心气虚怯，神不守舍，惊悸怔忡，魂魄恍惚，劳怯健忘，俱宜温养心神，非此不能也。”失眠、惊痫、健忘等证，常用本品治疗。

　　利水消肿。

　　治水肿。人体水液代谢之调节，责于肺、脾、肾及三焦。肺主宣降通调水道，敷布津液;脾主运化水液;肾阳主水液蒸化;三焦为水液通调之道路。若其中之一(或更多)气化功能失常，则水液代谢障碍，以致水津停滞，而成水肿。治用茯神，其味甘淡性平，利水而不伤气，故主治之，又因其有健脾之功，故脾弱运迟。水湿停蓄者用之，有标本兼顾之效，故更宜选兹。

　　补虚治劳。

　　本品味甘，性平微温，入心、脾两经.补益心脾，而治虚损。心脾两虚，多由病久失调，或劳倦思虑，或慢性出血所致。症见心悸怔忡，失眠多梦.眩晕健忘，面色萎黄，食欲不振，腹胀便溏，神倦乏力，或皮下出血，舌质淡嫩，脉细弱。治宜益气健脾，养血安神。茯神具此功效，故可投用。

　　疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。

　　主惊痫，安神定志，补劳乏;主心下急痛坚满，小肠不利。治心虚气短，健脾利温。

　　(二)茯神的功效

　　【性味】 甘淡，平。

　　《别录》:"平。"

　　《药性论》:"味甘，无毒。"

　　《药品化义》:"味甘淡，性微温。"

　　【归经】入心、脾经。

　　《药品化义》:"入心、脾二经。"

　　《本草经解》:"入手太阴肺经、足大阴脾经。"

　　《要药分剂》:"入心经，兼入肝经。"

　　【功能主治】 宁心，安神，利水。治心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫，小便不利。

　　《别录》:"疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。"

　　《药性论》:"主惊痫，安神定志，补劳乏;主心下急痛坚满，小肠不利。"

　　《本草再新》:"治心虚气短，健脾利温。"

　　【用法用量】 内服:煎汤，3——5钱;或入丸、散。

　　【各家论述】

　　《纲目》：《神农本草》止言茯苓，《名医别录》始添茯神，而主治皆同。后人治心病必用茯神，故洁古张氏谓风眩心虚非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。

　　《本草经疏》：茯神抱木心而生，以此别于茯苓。《别录》谓茯神平，总之，其气味与性应是茯苓一体，茯苓入脾肾之用多，茯神入心之用多。

　　《药品化义》：茯神，其体沉重，重可去怯，其性温补。补可去弱。戴人曰，心本热，虚则寒。如心气虚怯，神不守舍，惊悸怔忡，魂魄恍惚，劳怯健忘，俱宜温养心神，非此不能也。

　　《别录》：疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。

　　《药性论》：主惊痫，安神定志，补劳乏;主心下急痛坚满，小肠不利。

　　《本草再新》：治心虚气短，健脾利湿。

　　阳光中的红外线波长很短，透过人体组织的深度能达3-8厘米。日光浴的好处之一，就是红外线透入组织后，被人体吸收，转变为热能，刺激血管扩张，血流加炔，从而改善皮肤和组织的营养状况，增强人的食欲，令人精神愉快。

　　可见光可分为红、橙、黄、绿、靛、蓝、紫共七种。

　　这七色光对人的情绪各有独特的作用，如红色光可起兴奋作用，紫色和蓝色有抑制作用，靛色有镇静作用。

　　日光浴的好处表现在能开阔视野、调整睡眠、促进氧气吸入和二氧化碳的呼出，加强新陈代谢、提高全身的紧张度，所以人在阳光明嵋的日子里精神也格外舒畅。

　　人的表皮组织中分布着一层基底细胞，这种细胞含有黑色素原，在紫外线作用下，黑色素原借助氧化酶的作用转变成黑色素，沉着在被晒皮肤表面，呈现均匀的嫩黑色。

　　这种色素沉着对身体组织有一定的保护作用，可防止身休过多吸收紫外线，对身体组织造成过度刺激和破坏。另外适度的紫外线照射促进身体的造血功能、杀死体内细菌，从而增强人体的免疫力。

　　对于老年人来说，日光浴的好处就是能够帮助身体对钙的吸收。

　　日光浴能够促使体内维生素D的生成，而维生素D能够增加人体对钙质的吸收。

　　而老年人对钙质的吸收在逐渐减少，很容易患上骨质疏松症，而日光浴则能帮助老年人吸收更多的钙质，延缓骨质疏松症的发生。

　　与老年人一样，维生素D的缺乏会让儿童患佝偻病的几率提高。如果适当地进行一些日光浴，则能够儿童体内维生素D的形成，促进骨骼发育，让孩子健康成长。

　　日光浴的好处就是让我们的身体保持在一个健康的水平。要知道，阳光是世间万物赖以生存的必要条件，它和空气、水一样，都是自然界赋予人类最重要的自然资源。而日光浴中的红外线、可见光、紫外线，它们照射到皮肤上，产生的不同物理和化学反应，对人体健康是有利的。

　　日光浴有什么注意事项

　　我们在选择地点的时候要注意，应该在室外的空旷的地方，来晒日光浴，温度不宜过高，在27摄氏度为佳。

　　温度选择过高会晒伤皮肤，过低则起不到保健的作用，而且还有副作用。

　　晒日光浴的时候要选择合适的太阳镜，虽然我们晒日光浴的温度并不是很高，但是太阳还是很刺眼的。

　　我们要从保护眼睛的角度出发，要选择一个对于自己合适的太阳眼镜，不要随便挑选一个完事。

　　我们在晒日光浴的时候要保持充足的体力，不要在身体比较虚弱的时候来晒日光浴。

　　我们更加不能在不吃东西的情况下来晒日光浴，在晒日光浴的时候，我们不要进行睡眠，因为我们熟睡之后，会导致晒日光浴的时间过长，导致皮肤的损伤，所以控制晒日光浴的时间很重要，更好控制在半个小时左右。

　　当我们享受过一次完美的日光浴之后，记得要给我们的皮肤涂抹一下防晒霜啊。

　　这点也是比较重要的，而且是我们极易忽视掉的，涂抹防晒霜可以有效的防止自己的皮肤遭受紫外线的损伤。

　　当然有一些生理疾病的朋友是不适合晒日光浴的，比如心脏病或者肝功能不全者，大家要切记。

　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于日光浴的好处，相信大家都有了一定的了解，建议朋友们在生活上也要注意自己的身体保养，做到科学健康的生活，这样才是更好的生活心态。

　　霸王别姬是一部很有名的戏码，拍成过很出名的电影。但是我们今天说的霸王别姬则是一个菜，一道有名的菜。霸王别姬是淮阳名菜，虽然不是有很多人知道或者吃过，但是这个菜确确实实是很多餐厅的招牌菜肴。那么这道霸王别姬可以在家中做吗，在家怎么做霸王别姬?

　　霸王别姬是什么地方菜 怎么做霸王别姬

　　一、霸王别姬做法一

　　霸王别姬的主要是才是甲鱼和土鸡，甲鱼寓意值得就是“霸王”，而土鸡就是指的是“姬”了。除了这两个主要食材外，另外准备冬笋，火腿，生姜，葱和枸杞。将甲鱼和土鸡洗净过血，然后将鸡灼烫下，散掉鸡的浮油后，再放入生姜进一步熬煮。冬笋火腿都是要切块，之后甲鱼和土鸡都开始熬煮，鸡和甲鱼下锅煮后两小时可以放入枸杞和葱，之后放入必要的调料进行调味。土鸡和甲鱼待煮熟后就可以出锅切块装盘了。

　　二、霸王别姬做法二

　　如果家中有炖锅的话，就可以用炖锅来炖煮。甲鱼去鳞洗净，开水洗掉血沫后放入砂锅中，其余的食材例如枸杞，火腿，生姜，冬笋都放入炖盅，大火慢炖两个小时，期间要定期清理掉漂浮在表层上的油沫，还要注意防止甲鱼粘锅。关火后撒上枸杞就能让霸王别姬出锅了。

　　作为日常生活中非常普遍的饮料，牛奶被称为“白色血液”，在身体的营养补充中起着极其重要的作用。在日常生活中多喝牛奶可以有很好的保健和医疗价值，但实际上喝的牛奶越多越好。如果你不在饮食中加入牛奶，会造成一些伤害。喝太多牛奶有什么缺点?喝牛奶的注意事项是什么?我们仔细看看吧!

　　牛奶喝多了有什么坏处?

　　(1)可能会造成过敏

　　对于牛奶喝多了有什么坏处这个问题，实际上任何的食物都有可能会造成过敏的分子抗原，如果一个人长年累月地单一只喝牛奶这一种饮品，可能会导致过敏分子的形成，因此当长期喝牛奶以后，将会刺激免疫系统亢进发生过敏的现象。

　　(2)导致骨质疏松

　　牛奶当中含有丰富的钙质，适当补充能够预防缺钙问题的出现，对于避免骨质疏松有着显著的效果。但是与此同时大家要知道的是，牛奶是一种酸性的饮品，如果喝太多可能会溶解机体内的钙，最终导致骨质疏松的出现。

　　(3)使患病几率上升

　　牛奶喝太多可能会导致蛋白质摄入过量，损害健康的问题;另外也有可能会导致糖尿病、皮肤过敏的几率上升。

　　喝牛奶有哪些注意事项?铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

　　(1)牛奶不是越浓越好

　　牛奶冲泡应该按照其固定的比例来进行充沛，尤其是对于婴幼儿，如果经常喝太浓的牛奶，可能会导致婴幼儿出现腹泻、便秘以及食欲不振的情况，长期下去将会影响营养的摄入，最终造成的伤害也是极大的。

　　(2)冲牛奶要注意温度

　　生活中很多人都误以为冲泡牛奶的水温越高就越好，同时也可以起到牛奶消毒的作用，实际上如果冲泡牛奶的水温过高，那么将会导致牛奶当中的乳糖出现焦化，最终不仅会使牛奶的营养价值降低，同时也会诱发其他的不良损害。

　　牛奶虽然是一种营养丰富的饮品，但是也不可以不加节制地大喝特喝，必须要注意节制有度，只有这样才能够使身体得到营养补充的同时，又能够规避其他不良损害的出现。

　　牛奶中含有丰富蛋白质、乳脂肪和矿物质成分，平时养成喝牛年的习惯有助于促进大脑发育，而且具有美容养颜、镇静安神、抑制肿瘤等作用，如果掌握了喝牛奶更佳的3个时间，更是能将牛奶的功效发挥到更好。你知道什么时候喝牛奶更好吗?

　　早餐后

　　牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新的工作与学习。不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们更好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。

　　下午4点前

　　下午4点，由于人们经历了接近的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。牛奶富含蛋白质、乳脂，能帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象。另外，由于工作压力大，人们无暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又经济，是作为下午茶的不错之选。

　　临睡半小时

　　人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。

　　这几类人慎喝牛奶

　　牛奶虽好，但不是人人都能喝，如果你是消化道溃疡患者、缺铁性贫血患者、腹部手术后患者、乳糖酸缺乏患者、铅作业人员、肾结石患者、牛奶过敏者等，建议慎喝牛奶。

　　冬天吃什么水果好?冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体很有好处，而且水果中含有人体所需的多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力。那么冬天吃什么水果好呢?

　　冬天吃什么水果好?

　　1、冬天吃苹果益脾止泻

　　一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。

　　2、冬天吃草莓含有大量的微量元素

　　草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

　　3、冬天吃山竹清凉解热

　　山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。冬季吃什么水果更好

　　4、冬天吃猕猴桃富含维生素C

　　猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

　　5、冬天吃柚子降低胆固醇

　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

　　6、冬天吃山楂增强消化功能

　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦!

　　7、冬天吃大枣养血安神

　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。冬季吃什么水果更好

　　8、冬天吃橄榄消积化痰

　　有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

　　良好的睡眠是健康的保证，但很多人却被失眠困扰。其实饮食调理也可改善失眠，如果你经常睡不着，不妨多吃下面这几种食物。

　　1.奇异果

　　一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

　　2.桂圆

　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

　　3.香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

　　4.小米

　　小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。

　　近期，食品药品监督管理总局对外通报了35家涉嫌在食品中违法添加罂粟壳的餐饮服务单位经营，存在涉嫌违法添加行为，多家知名餐馆涉及其中。

　　罂粟壳属管制药品，但因其有调味的功能，被不法商贩利用。为了逃避相关部门的检查，罂粟壳化身罂粟粉进入饭店，成为必备的调味料。根据我国刑法规定，种植、制售罂粟都是违法的。对于销售罂粟壳粉和罂粟籽粉的，完全可以视为贩毒。同时他也提醒市民，一旦发现经营者销售含有罂粟粉的食品，应及时向执法部门举报。

　　罂粟壳，又名“御米壳”，俗称“米壳”，是成熟的罂粟果去掉籽后的部分。罂粟壳呈椭圆形或瓶状卵形，多已破碎成片状，直径1.5～125px，长3～175px。外表面黄白色、浅棕色至淡紫色，平滑，略有光泽，有纵向或横向的割痕。顶端有 6～14条放射状排列呈圆盘状的残留柱头;基部有短柄。体轻，质脆。内表面淡黄色，微有光泽。有纵向排列的假隔膜，棕黄色，上面密布略突起的棕褐色小点。气微清香，味微苦。众所周知，如果在菜肴中加入罂粟壳，会使人上瘾，那么应该怎么避免食用这些用了罂粟壳的食物呢?用什么方法辨别呢?

　　1.从外观上识别。罂粟壳外观为枣核形，如鸽子蛋大小，一头尖，另一头呈6-14瓣冠状物。其壳体上往往有人为切割的多道刀痕。

　　2.初次食用加了罂粟壳的火锅和卤制品后，一般有心跳加快、脸微红、口感舒服，吃后不易入睡等感觉。食用者实际体感除了会因个体差异而有所不同外，与火锅中实际非法加入的罂粟壳含量也有很大关系。

　　如果怀疑自己食用了罂粟壳该怎么办?

　　专家提醒，偶尔吃几次添加了罂粟粉的食品对人体是不会造成太大伤害的，如果有消费者对某些食物欲罢不能，怀疑其中添加了罂粟粉，可以通过多喝水、多吃蔬菜水果来缓解。因为水能够加快代谢，将有毒物质排泄出去，而蔬菜水果中的膳食纤维也可以阻碍有毒物质的吸收。

　　近日，广西南宁一男子因爱吃生鱼片、半熟牛肉等生肉而患上了肝吸虫病及绦虫病，住院除虫后医生发现他体内存活了长达5米的寄生虫。这给爱吃生肉的朋友提了个醒，爱吃也要在健康安全的情况下满足口腹之欲，千万别惹虫上身。

　　实验证明，在厚度约1mm的鱼肉片内含有的肝吸虫囊蚴，在90℃的热水中，一秒钟即能死亡，75℃时3秒内死亡，70℃及60℃时分别在6及15秒内全部死亡。但在烧、烤、烫或蒸全鱼时，可因温度不够、时间不足或鱼肉过厚等原因，未能杀死全部囊蚴。可见用餐时除了要少吃生肉外，烹饪时间也要足够才能杀死寄生虫。现在，让我们了解下部分动物体内的寄生虫存在情况：

　　青蛙

　　尽管明令禁止不能捕食青蛙，但仍有部分人违反禁令，其实，从健康角度考虑，青蛙也吃不得。据古钦民教授介绍，青蛙是曼氏迭宫绦虫的中间宿主，吃青蛙肉时，如果未死的曼氏迭宫绦虫幼虫进入人体，可导致眼裂头蚴病、皮下裂头蚴病、口腔颔面部裂头蚴病、脑裂头蚴病及内脏裂头蚴病等，使人体组织遭到破坏，人会出现失明、昏迷、皮肤瘙痒甚至瘫痪等症状。所以，蛙肉虽鲜却吃不得。

　　蛇

　　蛇吃青蛙，它是曼氏迭宫绦虫的转续宿主，体内同样可能有曼氏迭宫绦虫的幼虫存在，如果处理不当，食后同样可能得上述疾病。有专家在蛇的皮下、肌肉内和腹腔中发现数以千计的寄生虫。当然，蛇可入药，但其药用与食用迥然不同。就蛇胆来说，药用蛇胆的来源、泡制方式、服用方法和用量都有严格的规定。而餐桌上的蛇胆，讲究个“鲜”字，都是从蛇腹中现取的。另外，有专家指出，鲜蛇胆里面虽含有促进消化的成分，但也含有许多由肝脏输出的有毒物质乃至鞭节舌虫等寄生虫。盲目吞服鲜蛇胆，极易损害体内器官，诱发肝、肾功能衰竭。

　　淡水鱼虾

　　民间有“生吃螃蟹活吃虾”的说法，其实，这并不科学。据古教授介绍，淡水鱼虾中有华支睾吸虫的囊蚴寄生，可使人得华支睾吸虫病(也叫肝吸虫病)，其症状表现如同肝炎。淡水蟹可有肺吸虫寄生，能使人得肺吸虫病，出现如同结核病似的咳嗽吐痰(铁锈色)等症状，如果进入人脑，人易出现中风、昏迷等症状。所以淡水鱼虾一定要做熟了吃，像生鱼片之类的生吃法更好远离。

　　海水鱼

　　海水中的某些鱼可能有异尖线虫寄生，但比起淡水鱼来，情况并不是很严重，此寄生虫进入人体，会使人出现腹泻等症状，厉害的会出现肠糜烂、溃疡等症状。

　　果蔬 据古教授介绍，除了上述动物之外，夏季在食用瓜果蔬菜类食物时要特别注意冼干净，因为其面上可能有蛔虫或鞭虫的虫卵，进入人体会在肠中发育成成虫，导致蛔虫病或鞭虫病。还有菱角、荸荠，其表面可能有肠吸虫的囊蚴寄生，食后会感染肠吸虫，可能出现肚子疼、肠梗阻等症。

　　螺肉

　　螺的种类很多，生长的环境也比较复杂，一些地方吃螺肉还是一种风俗。一些螺体内有寄生虫存在，但由于寄生虫所处的生长阶段不同，对人体是否有害有所不同。如沼螺、涵螺、豆螺是华支睾吸虫的中间宿主，被人食用后不会有多大危害。但有专家对采购的玛瑙螺进行检测后，发现管圆线虫幼虫带虫率达30%，它可使人头痛、恶心、呕吐、发烧、间歇性嗜睡或昏睡，少数患者可昏迷、躁动、精神障碍、颈部有僵直感;部分患者可有各种部位如头、躯干、四肢的各种类型的知觉异常(如烧灼、麻木、疼痛等);部分患者出现视力障碍、失明;半数患者可出现肝脏肿大。所以，螺肉生吃不科学。

　　近日，厦门大学食堂推出心动价25元的自助餐两天后紧急叫停，原因是餐厅外等吃饭的人排成长龙，餐厅内学生哄抢菜品，让厦大自助餐厅不堪压力，最后紧急叫停，仅接受教工刷卡进入享用。对此有网友调侃道：“新人生六大望而不得：长生丹、后悔药、铁道部火车票、忘情水、情花毒、大勤业(厦大食堂)的自助餐。”

　　自助餐是现在现在人们外出用餐较为主流的就餐方式，像厦大自助餐餐厅的用餐人群那样“扶着墙进去，扶着墙出来”被誉为吃自助餐的更高境界，意思是指饿得扶墙进去，饱的扶墙出门。但是，时饥时饱的饮食习惯对身体来说是一个很大的负担，那么，究竟要怎样吃自助餐才健康呢?

　　选择吃自助餐更佳时间

　　自助餐受欢迎的原因，在于食物样式繁多，而且个人选择的自主性高。其实，如果吃的对，也可以兼顾美食和营养均衡。

　　中午是更佳时间。自助餐的热量高得惊人，一餐自助餐的热量早已远超过每天坐办公室的男性只需1800～2000卡、女性1200～1500卡的热量。因此，要吃自助餐，更好中午为之，因为可以利用下午的工作、活动，消耗热量，甚至晚餐也可以不必吃。

　　如果选择晚餐吃自助餐，不但时间容易拖到很晚，而且因为吃太饱，睡前会有饱胀感，第二天胃口也会特别差，尤其更不利胃酸容易逆流的人。因此，晚餐的聚会在9点后，更好不要再进食。

　　狂吃自助餐五大误区可别犯

　　1.摒弃“吃够本”的思想

　　许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、 “扶墙进，扶墙出。这一现象在食量大、胃口好的年轻人中较为多见。这样做看似占了便宜，实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面食量的突然增大会大大增加我们的肠胃的负担，可能导致呕吐、腹泻、急性肠胃炎、胰腺炎;另一方面过量饮食会带来食盐、油脂、能量的过量摄入，不利于身体健康。而且，追求“吃够本”而放弃吃得舒坦和健康，这本身就是本末倒置。

　　2.海鲜要适可而止

　　有些消费者吃自助，目光紧盯海鲜区，价格低廉的蔬菜、水果几乎看都不看一眼。海鲜固然美味，蛋白含量高，价格也适当高一些，当吃的太多，对身体也没有好处。首先，蛋白质摄入太多会给肾脏带来较大的负担;其次海鲜是各种微生物容易滋生、繁殖的良好“培养基”，而且自助餐提供的食物都是露置在空气当中的，当温度不高时很容易受到致病菌的侵袭，而很多朋友钟情的刺身更是容易腐败变质。因此，海鲜要适可而止。

　　3.牛排、猪扒、培根、鸡腿、鸡翅等高热量食物浅尝辄止

　　许多朋友对牛排、猪扒、培根、奥尔良烤翅等西方食物非常喜爱，摄入量也会大一些。而这一食物都具有相同的特点：高脂肪、高蛋白、高热量，维生素和矿物质含量低，摄入后难消化，胃部排空时间长。如果在一餐中所占比例太大，非常不利于我们的为肠胃健康和热量控制。

　　4.少喝甜饮料

　　通常吃完自助餐热量摄入都会超标。而如果您在就餐前后摄入大量甜饮料的话，会使这一餐食物的能量“雪上加霜”。而且，自助餐所提供的甜饮料大多是碳酸饮料或者果汁含量非常有限的果汁型饮料，其营养价值要大大低于消费者的预期。因此，除了鲜榨果汁之外的甜饮料，还是少喝为妙。

　　5.少吃高糖、高脂的主食、甜点

　　很多人喜欢吃饱后，再上点主食或甜点，如炒饭、炒河粉、炸酱面、榴莲酥等。其实这个时候我们往往已经摄入了过量的食物和热量，不宜再吃高热量的主食。如果非要吃点主食，建议大家选择清淡一些的主食，若是能以蒸煮的薯类替代主食，那就更理想了。

　　总之，自助餐是不错的餐饮方式，但是把握不好，容易吃出问题来。建议您下次吃自助时多提醒自己：饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂!

　　血钻野燕麦现在在市场上属于比较火的一款产品了，它对身体有调理作用，但是很多初次使用的人群对它的真假也是比较关注，为了让大家更好的了解血钻野燕麦，那么下面一起来看看血钻野燕麦真的有效吗?

　　血钻野燕麦的真假

　　血钻野燕麦是一款全部有中药材制作而的产品，它里面的主要成分有野燕麦、牡蛎蛋白质、沙漠肉苁蓉、西洋参、仙茅籽、黄秋葵粘液等中药材，这些成分可以调节人体的器官供血与相关机能，所以它是真的产品。一般消费者对血钻野燕麦的功效存在怀疑可能是买到假冒产品，所以要在正规的地方购买。

　　血钻野燕麦的功效?血钻野燕麦它对手淫、纵欲过度、生活压力过大引起的阳痿有治疗效果，而且还可以延长性爱时间;

　　另外，对于发育不良、后期萎缩的阴茎也是有缓解的作用，所以也可以提高性生活能力;当然，对于肾虚无力、前列腺炎、性功能衰退、阴囊潮湿、神经无力、茎短小、阳痿早泄等也是有治疗作用，而且它可以改善男性的体质也是很好的。

　　三、血钻野燕麦的使用方法

　　血钻野燕麦可以直接用温开水送服，一般每次使用两片，每天使用两次，可以在饭前半小时服用这样效果会更好一些。当然，也可以在房事半小时服用，它主要是三盒一个疗程，一般1-2个疗程就有效果了，具体的使用方法可以按照医生介绍的进行操作。

　　综上所述，对于血钻野燕麦的真假大家清楚了，如果有这方面的需要大家更好在正规的地方购买，这样药物的品质有保障，当然使用的效果也会更好，如果对这方面的问题有不了解的地方，也可以咨询专业人士，他们会为大家解答。

　　红酒木瓜靓汤怎么做?红酒木瓜靓汤是一种很好的汤，深受各大酒店消费者的喜爱。味道细腻可口，不太累。汤中的主要成分是木瓜，葛根和红葡萄酒等成分。木瓜可以丰胸，这是大多数女性所熟知的。特别是对于产后妇女，母乳喂养会引起乳房下垂，而木瓜是她们的更爱。他们可以通过喝红酒木瓜汤使乳房坚挺。

　　现代人的生活水平在提高，以前炒菜只放一点油，现在炒菜一放就是一大勺，血管里的垃圾就会堆积起来，葛根正好能够清除血液里的垃圾使人体里的血管更加通畅，红酒木瓜靓汤的原料里就有葛根粉，也有其他对人体有益的成分。那红酒木瓜靓汤怎么做呢，大家可以学习一下。

　　，首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。第二，买一瓶红酒，至于什么红酒看个人的口味和你的经济实力，不过不要买太便宜的那中酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了!!红酒买好之后，倒在洗净的锅里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，更好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了。　红酒木瓜靓汤很容易做的，大家不妨照着以上的顺序试试吧!呵呵，说了那么多，大家看懂了吧!看懂了就可以简单的学习一下了，很简单的大家去市场上买点木瓜、红酒和野葛根就可以自己自制红酒木瓜靓汤了。

　　红酒木瓜靓汤里面还富含胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，使皮肤更加细腻、美白。俗话说一白遮百丑，拥有雪白健康的皮肤是每一个女性的心愿，广大朋友们现在是不是都学会红酒木瓜靓汤的做法，那就赶快常常自己做的靓汤吧。

　　减肥是女生与女生之间的热门话题之一，没办法，苗条的身材综总是能让人赏心悦目不是?修姿魔茶贴贴瘦是最近比较热销的外用减肥产品之一，那么，修姿魔茶贴贴瘦有用吗?下面我们来看看用过的人怎么说吧。

　　修姿魔茶贴贴瘦有用吗

　　修姿魔茶贴贴瘦评价一：

　　看着身边小姐妹都是100斤左右的体重我羡慕，也想瘦一点，本身我就是个懒人，不想去找那些什么运动减肥、节食减肥等，后来小姐妹给我推荐了修姿魔茶贴贴瘦这个产品，效果还真的不错。

　　修姿魔茶贴贴瘦有用吗?贴了一段时间修姿魔茶贴贴瘦以后。确实有点效果的，虽然效果比较慢，不过能慢慢瘦下来我也满意。再加上自己控制饮食和加强运动，现在已经瘦了10斤了，而且也没有反弹。

　　修姿魔茶贴贴瘦评价二：

　　这两年不知道怎么了，喝凉水都在长肉，自己看着自己都在长胖呢，现在什么东西都不敢吃，可还是在长，不知道到底是身体原因还是怎么的，就想买点减肥产品试试。

　　修姿魔茶贴贴瘦有用吗?修姿魔茶贴贴瘦是朋友推荐的，效果刚开始不明显，用两天才有效果，没有太特别的反应，就是精力太旺盛了，总的来说效果非常好，很满意。

　　修姿魔茶贴贴瘦评价三：

　　女孩子都想着自己的身材能够变得苗条一点，这样穿衣服的时候也能将自己性感的身材展示出来，而且不挑衣服。可是现实生活中又有多少女性能够拥有魔鬼身材呢?很多女性因为贪吃变得非常肥胖，身材严重走形，我就是其中之一。

　　修姿魔茶贴贴瘦有用吗?修姿魔茶贴贴瘦开始我也是抱着试一试的心态买一盒的，结果很有效果，我都不太相信，现在又买了3盒修姿魔茶贴贴瘦，准备接着贴。

　　六降快瘦汤我们脑袋想到的就是袁老师的六降快瘦汤，袁老师的六降快瘦汤在国内省市八大卫视的播出，深受肥胖人士的追评，为什么深受肥胖人士的追捧呢?

　　经过专家鉴定，这个配方的汤能有效的带走了身体多余的油脂，燃烧大量的脂肪，有效的起到减肥的神奇效果。经常在饭前喝这种汤，即使天天吃肉，也不会发胖，因为肉类中大量的脂肪被这个汤带出了体外!

　　专家解读：袁医生快瘦汤中医减肥理念是调理加瘦身，从中医角度来分析，中药调理是一种很健康的减肥方式!袁医生快瘦汤从内到外对人体进行调理，既有较好效果，又不会带来副作用，因此袁医生快瘦汤是安全的减肥方法!

　　那么喝多久的六降快瘦汤才能见效呢

　　小编了解，据已经服用的消费者反馈，一般3天后会开始有感觉，前期大部分人可以达到1天瘦1斤的效果，后期瘦的没有前期明显，长期服用，可以维持正常的身材。具体效果因人而异，如果你也有减肥需求，可以尝试。

　　脾胃是一个将饮食转化为气血能量的转运站。吃了脾胃后，食物的能量成为维持身体机能的血液能量。如果你尝试感冒并且不规律地进食，脾胃就会出现问题。其中，脾胃虚弱是其中之一，通过治疗调理可以使脾胃恢复正常。因此，吃脾胃有什么好处?什么好的辅食建议?想要知道往下看的朋友。

　　一、吃芋头

　　芋头里面含有丰富的淀粉，也容易消化，起到健胃的作用，营养丰富，质地软滑也适合婴幼儿与老年人的使用。同时患有脾胃虚弱，有肠道疾病，恢复期的病人服用是最合适的。

　　二、吃大枣

　　红枣本就是健胃益脾，补气血的食物，在秋冬季节里可以多吃养生健脾胃不错的食物，每天吃一两颗，坚持一个月左右也会有较好的气色。而如果需要调理身体，也可以用大枣煲汤，熬粥之类的也可以。

　　三、吃羊肉

　　羊肉是不精血，益脾胃的食材，冬天吃羊肉可以起到温补的作用，而且羊肉是入脾胃肾心经的，多吃能温补脾胃，缓解身体不适。例如因为脾胃虚寒而引起的畏寒，反胃，都有比较好的治疗效果。

　　四、吃山药

　　山药和芋头的口感相类似，质地软滑，好消化，且山药是能起到健脾除湿，补气的功效，脾胃虚寒吃什么好，山药是不容错过的一道食材，可以与大枣，红糖一起熬粥吃，也可以煲汤，对脾胃虚寒的人来说有好处。

　　五、吃生姜

　　通常大家都喜欢用姜来作为烹调的佐料，除了去腥，除味，调味的作用外，它还能够治疗脾胃虚寒的症状，因为它本身是温中散寒的特性，脾胃虚弱寒性强，吃生姜搭配其他的补益气药物食用，效果是极好的。

　　脾胃虚寒吃什么好的食补建议还有很多，在这里就不一一和大家作介绍了，如果你也想要调理脾胃的需要问题，建议可以多咨询医师，正确的食补再加上积极的锻炼运动，也会很好的改善脾胃虚寒问题。

　　中耳炎不能吃什么呢?种中耳炎不能吃的食物是辛辣刺激食物。比如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、酒等，最子别吸烟。因为这些辛辣食品会辛散助热，中耳炎患者吃了会使内热加重，从而使病情加剧。

　　第二种中耳炎不能吃的食物是生冷食品。如冰冻果品、饮料、冰激凌、雪糕、冰棍或是冰啤酒等，因为这些冷冻食品最易伤脾胃，就是正常人吃了都会使脾胃消化吸收功能受损，从而降低人体免疫力，那么病人吃了就更会加重病情。

　　第三种中耳炎不能吃的食物是发物。所谓发物也就是人们平时说的鱼、虾、蟹、公鸡、牛肉、羊肉等。这些食物具有一定的致敏因素，可使人体发生过敏反应，能使中耳炎的症状加重。

　　第四种中耳炎不能吃的东西是肥腻厚味食物。比如肥肉、羊杂碎、毛血旺、水煮鱼等，因为这类食物最易聚湿生痰，也最容易导致上火发热的，正常人吃后还会使体内产生湿热，更别说是中耳炎患者了。如若中耳炎患者吃了这些肥腻厚味的食物以后就会加重症状，延长恢复期。

　　以上介绍了中耳炎不能吃什么，所以凡是中耳炎患者一定要注意饮食健康。管住嘴，那么病就好得快，而且医生一般都建议中耳炎患者更好不要服用那些抗生素，不仅效果不好，还有很大的副作用，会对其他脏器产生影响，特别是增加肝肾的负担。

　　中药刘寄奴是一种菊科植物，开花时间是八月。采摘时，将其连根拔起，成束干燥，并有刺鼻的香气。刘寄奴对抗炎和镇痛有很好的效果。主要产于长江中下游。刘寄奴在中医药研究领域有着悠久的历史。那么，刘寄奴的作用和功效是什么?

　　一、在活血散淤，消肿止痛方面效果良好

　　该种中草药性温散热，在跌打损伤方面可以直接外敷。将草药直接捣碎涂抹于患处，可以起到一定的消肿止痛的效果。将刘寄奴研磨成粉末，用酒进行调和服用，或者配茜草、五倍子等效果颇佳。

　　二、在妇科方面，可以治疗女性产后腹痛淤血

　　刘寄奴的功效与作用中具有活血化瘀的功能，妇人以血为本。女性在生产后容易腹痛积血。刘寄奴为活血化瘀的良药，将刘寄奴与甘草、桃仁等搭配服用，可以有效疏通淤血散经止痛。

　　三、调理脾胃，在治疗腹泻，积食方面有一定效果

　　刘寄奴本身气味芬芳，在日常消化不良引起的积食方面能够起到健脾养胃的效果。在服用方面可以采用开水直接煎服，或者配山楂、鸡内金、白术等。

　　四、治疗大小便血，痔疮痢疾方面有不错的疗效

　　刘寄奴本身能很好的促进血液循环，在治疗大小便血，痔疮痢疾方面可以将刘寄奴研磨成末进行涂抹，搭配刘寄奴汤和其他中草药辽效明显。

　　通过以上几点，我们可以了解到刘寄奴的功效与作用，刘寄奴可以制作多种中药制剂。如刘寄奴汤，刘寄奴酒。但是刘寄奴本身也有一定的副作用，将刘寄奴煎制半小时后取出，与茶进行调和饮用，可以对肥胖者起到一定的减肥效果。虽然刘寄奴功效与作用良好，并且本身性温，不会损伤人体中枢神经，也不会影响人体脏器，但是不宜过量服用，过量服用会导致头晕心慌，四肢发麻，口干舌燥。