吃阿胶糕有什么功效和作用

　　阿胶糕有很多保健功效，可以增强人体免疫力，预防感冒，补气养血等。很多人单纯知道阿胶保健功效很好，但了解不够全面，对吃阿胶糕的禁忌了解更少。接下来在小编，我们就来说说阿胶糕的功效作用。

　　吃阿胶糕有什么功效

　　1、补血、养血、止血

　　女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

　　2、美容养颜

　　阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。颜之佳品。

　　3、可改善体内钙平衡

　　坚持服用阿胶糕的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。

　　4、增强体质

　　经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。

　　5、调经安胎

　　阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶糕可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

　　6、缓延衰老

　　阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

　　石斛又称作石斛兰，属于兰科植物中。其广泛分布于热带和亚热带，澳大利亚及太平洋岛屿等地。中国主要分布于西南，华南等地方。石斛有很多种，有霍山石斛，金钗石斛，密花石斛以及一些杂交优良品种。

　　石斛有很高的药用价值，其含有的多糖成分可以抗衰老，提高免疫力，还能活血化瘀，扩张血管，可以治疗血栓闭塞脉搏管炎及脑血栓等心脑血管方面的疾病。不仅如此，石斛还能促进胃液分泌，加快胃肠蠕动，针对慢性萎缩性胃炎也有奇效。而且石斛还可以保护眼睛，对治疗糖尿病，降低血糖血脂都有帮助，是不可多得的名贵中药。

　　石斛虽好，但也不能多吃。那么石斛的副作用有哪些呢?石斛本身是不存在副作用的，但是如果过量服用就有可能引起惊厥，这时只要服用阿密妥钠便可解其毒。还有部分患者反映出现过敏性皮炎的症状，这就要注意及时减少用量。还有就是湿温病未化燥者，脾胃虚寒者等有特殊体质的人也要慎用。

　　那如何服用可减少副作用伤害呢?在服用石斛的期间，要注意保持良好的作息习惯，记得按时睡觉按时起床。还要尽量少吃一些辛辣刺激的食物。有时间的话可以多参加户外活动，放松心情。要学会合理减压，保持心态乐观豁达。

　　其实石斛是一种很好的养生保健食物，也是一种稀有的中药。因为其较高的应用价值，颇受人们喜爱。但要注意凡事过犹不及，虽然长期服用可以有益健康，但是也要注意控制用量。只要善加利用这些有用的食物，相信大家都能更加幸福长寿。

　　藜麦是十大健康谷物之一。它起源于南美印地安山区，并被介绍到世界其他地方。目前，藜麦在西藏，中国和青海大面积种植，其营养价值与玉米、燕麦、糙米和其他成分相当。它不仅能满足人体的营养需求，还能保护健康。下面具体介绍一下它的营养价值以及功效，想吃藜麦的人从可以开始注意。

　　藜麦的营养价值

　　1：藜麦具有极高的营养价值，不仅含有植物蛋白，还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及一些淀粉和糖类物质，对促进人体正常代谢很重要，可以将人体功能提高，还能增强体质。

　　2：维生素B类黄酮和皂甙，以及胆碱和甜菜碱等营养物质也是藜麦中最重要的存在。除了以，还含有十几种必需氨基酸和一些矿物质。人们食用藜麦并吸收这些营养素以后，可以预防因缺乏某些维生素或某些微量元素而引起的疾病，还可以促进人体内的生长激素。

　　藜麦的功效

　　1：促进智力发展

　　藜麦对人脑有非常积极的作用，因为它含有泛酸、叶酸、赖氨酸等。是人体脑细胞再生的必需营养物质。人们在食用藜麦并吸收这些营养后，可以促进脑细胞提高活性和脑功能。

　　2：加速胆固醇代谢

　　藜麦含有大量的粗纤维和植物胶，能促进新陈代谢，抑制胆固醇吸收，加速有害胆固醇的排出，减少脂类的吸收。能使人体内胆固醇的量保持在正常范围内，可以能从根本上预防高脂血症的发生。

　　女性长期吃燕麦的坏处?也就是说，吃燕麦片对身体是有好处的，但是那些胃功能障碍或者经常腹胀的人长期吃燕麦片会有一些不良反应，会加重腹胀腹痛，对肠胃健康非常不利。如果人们在长期食用燕麦的过程中食用菠菜，也会产生不良反应，容易导致胃痉挛和剧烈腹痛。

　　吃燕麦片的好处

　　预防心血管疾病

　　人们每天坚持吃一些燕麦片，能吸收丰富皂苷和一些天然多糖，这些物质都能直接作用于人类的心血管，它们能防止血管老化僵化，而燕麦物来顺应，事过心宁，可以延年。片中含有的亚油酸和皂苷一起被人体吸收后还能净化血液，降低血液中甘油三脂和胆固醇的数量，它能阻止血压，血脂升高更能预防人类的动脉硬化与心脏病。

　　减肥瘦身

　　身体肥胖是困扰人类的一大难题，它不但会影响人们的仪表还会诱发多种疾病，如果能坚持每天吃一些燕麦片，则能减肥瘦身，防止肥胖，对人体产生不良影响，因为燕麦片是一种低脂低热量的健康食材，它含有丰富膳食纤维，人们食用它以后会有明显饱腹感，但身体不会吸收过多热量，时间长了以后体重就能明显减轻。

　　淡斑美白

　　人们每天吃一些燕麦片，不但能吸收丰富营养，还能加快皮肤细胞再生和代谢，它含有的膳食纤维能加快身体的重金属和其他毒素排出，并能抑制人体内黑色素生成，人们坚持天天吃燕麦片既能滋养细嫩肌肤也能让色斑淡化起到明显美白作用。