夏季如何养生

夏季的时候一定要重视养生这一问题，要不然的话是很容易患上疾病的。夏季的高温天气是最令人讨厌的，那么你们知道夏季要如何养生吗?下面小编为大家推荐夏季两款有效安神的养生汤，希望对大家有所帮助。

夏季如何养生

1、荷叶云苓莲子汤

材料：

夏季怎么养生

做法：荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内，倒入4碗水煮沸，转文火煲一个小时。加入冰糖，煮至融化即可饮用。

功效：健脾养胃，安神除烦，预防中暑。

2、天麻煲猪脑

材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许做法：鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块。锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

功效：天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。

以上介绍夏季两款有效安神的养生汤，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家在夏季的时候一定要多加注意自己的身体健康。如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。

夏季养生需提防两大常见疾病

夏季如果不注意自己身体健康的话，很容易会患上一些严重疾病。夏季的气候是非常炎热的，如果一个不小心就会突发疾病。那么你们知道夏季最应该要预防哪些疾病吗?下面小编为大家介绍夏季需提防的两大疾病，希望大家提高警惕。

心血管病

当气温超过33℃时，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加;此外，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。

预防：要注意血压的监测，注意补充水分，进行适当运动，饮食方面多吃易消化、并富含钾的食物，

夏季养生小

感染性腹泻

感染性

夏季养生食物

夏季养生常识

预防：盛夏口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主;不喝生水，不吃生、半生和不洁食品，饭前便后勤洗手，并做好家庭室内卫生，防止发生感染性腹泻。如果发现有恶心、呕吐、腹泻等症状时，一定要及时到医院检查。

以上介绍夏季应提防的两大疾病，你们是不是已经引粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。起注意了呢?希望大家以后一定要多加注意自己的身体健康，避免一些不必要疾病的发生，健康才是最重要的事情哦。