低血糖是怎么引起的_低血糖吃什么好「低血糖最佳食疗」

　　低血糖会导致人精力不足，头昏眼花，所以，一定要及时关注低血糖的原因。那么低血糖是怎么引起的呢，今天分享的文章就为大家详细介绍有关低血糖是怎么引起的的知识，另外给大家科普低血糖吃什么好的相关资讯，希望可以帮助到大家。

　　低血糖的危害

　　低血糖发作，如果比较频繁的话，有可能会导致脑细胞的代谢产生障碍，会严重的损伤脑细胞，患者可能会逐渐变得记忆力减退，嗜睡，或者是智力障碍，如果有不可逆的脑损伤的话，很可能会出现脑功能的下降，如果严重的低血糖导致的昏迷，没有经过及时纠正，有可能会出现生命危险，尤其是对于对伴有各种新心脏或者是脑血管病的老年人更为严重。

　　低血糖是怎么引起的

　　在日常生活中，除了高血糖需要关注，低血糖也同样是值得重视的，很多人觉得只要血糖不高，身体就不会出现大问题，其实这样的想法是错误的。那么低血糖是怎么引起的?其原因如下：

　　(一)空腹低血糖

　　1. 葡萄糖利用过度

　　(1)高胰岛素血症：胰岛素瘤;肥胖型糖尿病人的新生儿(母亲有高胰岛素血症);药物(如过量应用胰岛素、磺脲类降糖药、水杨酸盐、心得安、双异丙苄胺、 单胺氧化酶抑制剂), 胰岛素自身免疫性低血糖。

　　(2)肿瘤：如巨大间质瘤、原发性肝癌、胃肠道肿瘤及淋巴肉瘤等。

　　2. 葡萄糖生成不足

　　(1)内分泌疾病：垂体前叶功能减退症;肾上腺皮质功能减退症;甲减等。

　　(2)肝糖原累积病。

　　(3)严重肝病及肝淤血。

　　(4)晚期肾病。

　　(5)半乳糖血症(因半乳糖1磷酸尿嘧啶核苷转化酶缺陷，使半乳糖不能转化为葡萄糖)。

　　(6)其他：长期酗酒(抑制糖原异生);脓毒血症;饥饿;恶液质;剧烈运动等。

　　(二)餐后(反应性)低血糖

　　1.功能性低血糖(情绪不稳定和神经质，中年女性多见)。

　　2.滋养性胰岛素功能亢进 ：如胃切除手术的一倾倒综合症;幽门成形术及胃空肠吻合术后。

　　3.儿童特发性自发性低血糖。

　　4.轻型早期糖尿病(胰岛素峰值延迟)。

　　低血糖吃什么好

　　1、增加高纤维饮食

　　多吃高纤维的食物能够让血糖更加稳定，不会出现血糖迅速下降的情况，在吃高纤食物的时候可以和蛋白质高的食物一起食用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。

　　吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

　　2、均衡饮食

　你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。　饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　3、少吃多餐

　　少食多餐也对低血糖的症状有所帮助，比如把原来的三餐变成每天五餐，每餐做到细嚼慢咽。睡觉之前可以吃点心。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　4、应加以限制的食物要严格控制

　　要多吃精加工食品，这种食品的含糖比较多元化，不至于让人体吸收的糖分太单一。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

　　以上便是给大家分享的低血糖是怎么引起的相关资讯了，另外还给大家科普了低血糖吃什么好，相信朋友们看过之后对低血糖有了新的认知，小编分享的这篇低血糖文章希望可以帮助到更多的朋友。